依据血形挑选合适自身的饮食搭配瘦身食谱，不一样的血形如何搭配才可以均衡营养漂亮诱惑的魔鬼身材呢？快让我们讨论一下什么就是你的饮食减肥中最好的食材吧 揭密血形与饮食减肥的关联A型血A型血人的活鱼白菜豆腐汤这类血形的人更合适消化吸收天然植物蛋白，而大部分肥胖症的A型血人平常毫无疑问全是；A型持续性的饮食疗法最佳 A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动 典型减肥食谱A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制肉类和鲜奶土豆香蕉和西红柿等食物适合以蔬菜为主，或大量豆类和海洋。

a型血的人的健康饮食建议 1因为其血液中肾上腺皮脂素含量很高，对于动物蛋白质A型血没有很好的消化能力2由于血液里缺少动物蛋白质的消化酶，所以A型血应该以素食为主经常吃素食会精力充沛免疫系统功能良好，反之会导致多种疾病因为人的消化道中存在大量的血型抗原，不符合血型的食物会不被消化；那么，不同血型的人有怎样的饮食特征呢现在就跟我一起去看看吧A型血 饮食肉类牛奶以及马铃薯会不容易被消化相反，鱼类米饭以及绿茶最佳健康A型血的人的血液比较黏稠，因此心脏必须有力地工作会出现明显的心脏循环问题以及癌症低胃酸分泌常见肌肉抽搐以及背部毛病对压力与负担反应。

因此，在A血型的人日常饮食生活中，要多进食些谷物豆豉豆酱鱼豆面酱鸡蛋等富含维生素B12的食物下面推荐一款A血型的人补充维生素B12的一种家常菜做法豆豉鲮鱼 准备好500g鲮鱼100g豆豉生抽淡汤糖油适量等原料和调料，然后将将鲮鱼洗净，砍断，放入盐，腌制10分钟将火打开，倒入；悲催的A型血应适应素食 大豆蛋白质是这类人的健康食品应常食用豆类及其制品，鱼鸡蛋乳酪奶油等，萝卜洋葱南瓜菠菜芹菜大蒜，柠檬凤梨李子苹果桃葡萄干樱桃，亚麻籽油少量食用 所有肉类，鱼子酱小龙虾小鳗鱼大牡蛎贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜茄子。

适合的食物A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐黄豆鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症忌讳的食物尽量少吃肉类食物另外，奶油及各种奶酪冰淇淋牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。

a 型血人适合的饮食

O型血面粉NO肉类OKO型血的人分泌足够的胃酸来消化肉类食物，可以经常性地少量食用，有助于蛋白质的补充碱性的无花果和椰菜也适合O型血的人食用反面，有增加胃酸效果的咖啡红茶和有增加体重效果的面粉食品应该尽量少量摄取A型血肉类NOOKA型血的人大部分消化肉类的能力较弱，应该多摄取大豆。

备孕期间的饮食对于不同血型的人来说，可能会有所不同以下是一些基本的建议A型血A型血的人在饮食上应该避免过多的肉类和乳制品，因为这些食物可能会增加胃酸的产生，导致消化不良他们应该多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜，以及全谷类食物此外，豆类和坚果也是A型血的好选择A型血的人还。

A型血的人通常消化系统较弱，应该以清淡易消化的食物为主建议多吃新鲜蔬菜水果和豆类，适量食用全麦面包和糙米，少吃肉类和高脂食品同时，A型血的人也应该注意避免咖啡因和酒精等刺激性食物B型血 B型血的人通常消化系统较强，应该以多样化平衡的饮食为主建议多吃鱼肉蛋类和全麦面包。

A型血的人应该注重植物性蛋白质的摄入，减少肉类特别是红肉的食用推荐使用鱼肉鸡胸肉作为蛋白质来源，如鲈鱼鲤鱼每天喝一杯木瓜汁，能帮助分解肉类中的脂肪和有害物质，增强身体的消化吸收能力推荐的运动是瑜伽，有助于放松身心，减轻压力，促进瘦身饮食上，可以适量食用橄榄油大豆绿叶蔬菜。

a型血的人怎样饮食才更健康

A型血是一种非常古老的血型，A型血人的消化器官也是最弱的，这类人最容易罹患的疾病也和消化器官有关，比如舌癌胃癌和食道癌等减肥食谱建议尽量避免大鱼大肉和奶制品，以及减少煎炸炒烤这样的烹饪方式食物应以蔬菜为主其中最合适的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐饮食指南 油脂。

多吃素 A型血是一种非常古老的血型，A型血人的消化器官也是最弱的，这类人最容易罹患的疾病也和消化器官有关，比如舌癌胃癌和食道癌等减肥食谱建议尽量避免大鱼大肉和奶制品，以及减少煎炸炒烤这样的烹饪方式食物应以蔬菜为主其中最合适的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐 饮食指南。

所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既。

少量食用肉类鱼子酱小龙虾奶酪全脂奶和冰激凌香蕉橘子a型血人的饮食习惯建议 1 控制每天摄入热量 控制热量是瘦身饮食的基础，成人每天所需的基本热量为2000千卡，如果是为了瘦身的女性可以减到1700千卡，但不能低于1600千卡才能维持一天基本的身体需求所以特别注意，有些人不吃饭的后果。

4 健康零食，辅助减肥零食方面，菠萝樱桃和酸奶是A型血的好伙伴，它们有助于卡路里的消耗而桔子香蕉和乳制品，尤其是酸奶以外的，要适量控制5 自然力量，助燃脂肪饮用芹菜黄瓜鸭梨和柚子的汁液，能提升新陈代谢，帮助A型人排除多余脂肪和水分，实现健康减肥6 营养补充，全面瘦身如果减少。