A型血的人与O型血的人相比，其消化器官要弱得多对于A型血的人来说，如果想要减肥或增进健康，那么食物应以蔬菜为主其中最合适的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐如果想减肥，那么最好以植物性蛋白质来进行补充最好是不要吃任何肉类食品除了肉类食品外，最好避免食用的还有奶油及各种；大多数肥胖的A型血人平时肯定都是ldquo食肉动物rdquo所以，A型血人一定要慎食牛肉羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之另外，多吃点豆腐谷物等含有植物蛋白的食物是个不错的选择，它们可以为机体补充蛋白质建议食用鲈鱼鲤鱼每周吃3个鸡蛋，3杯原味酸奶可以食用葡萄子油和亚麻子；对于A型血是的人来说，肉食牛奶青豆可以说一种百害无一益的食物，这些食物中的凝集素会造成骨质疏松高血脂贫血糖尿病心脏病甚至癌症避免的肉类咸肉熏肉牛肉鸭鹅火腿动物内脏羊肉鹌鹑猪肉兔肉鹿肉野鸡 可以吃的肉类鸡肉火鸡避免的海产品凤尾鱼海螺；A型血者健康饮食应尽量少吃肉类食物，如肥猪肉羊肉火腿和鸭肉等另外，奶油及各种奶酪冰淇淋牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制健康饮食可以适当食用鳕鱼鳟鱼鲑鱼沙丁鱼鲤鱼等水产品，而鱼子酱小龙虾小鳗鱼大牡蛎贻贝等需减少食用量A型血的人消化器官的功能相对较弱，也更。

维生素ACE 由于A血型的人胃酸含量偏低，极易罹患胃部疾病，而维生素C是一种抗氧化剂适当地补充一些维生素C，可有助于预防胃部疾病的发生，大大地降低罹患胃癌的危险性可多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，如樱桃番石榴红椒黄椒柿子青花菜草莓橘子芥蓝菜花猕猴桃等同时要注意；奶油蛋糕类的，肉松类的，滋补汤类的肯定会胖的；不同血型的人容易发胖的食物是不一样的，A型血的人最能引起肥胖的食物是肉类和牛奶，但什么都不能过量 如果想增肥还是要吃些高热量的食物，但是也不要太胖；美国等国家已把番薯作为婴幼儿的辅助食品番薯所含一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤 延缓衰老有一定作用6红薯有减肥作用很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖，但研究表明红薯是低脂肪低热能的食物，同时能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥健美，防止亚健康和通便排毒；燕麦本身并不减肥，而是能帮助你更好的维持减肥成果因为它本身是高膳食纤维的食物，而且吸水性强，容易产生饱腹感但其本身而言是富含多糖的粮食，所以热量相对蔬菜其实也是很高的另外，看你的血型适不适合多摄取麦类食品，如果你是A型血，那应该多吃些燕麦帮助改善新陈代谢，如果你是B型血或者AB型血的人。

研究表明，在所有主食当中，玉米的营养价值和保健功效是最高的玉米中的维生素含量是稻米和小麦的510倍，另外，玉米中还含有大量的镁元素镁有助于加强肠壁蠕动，帮助排泄体内废物所以，想要减肥的MM不妨多吃玉米哦！9海苔 功效延缓衰老护肤加快新陈代谢 海苔含有丰富的维生素，特别是核黄素；发胖零食第1名巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西；所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既；产生低血糖症，对身体健康不利肥肉反而可以吃一点，但不能吃烧过烤过或炸过的，会产生自由基饮食建议但应从小量开始，因为体身很瘦可能是消化吸收功能不好，消化吸收功能不好，吃得多反而有害另外有些人的甲状腺功能比较强，这样身体的能量“燃烧”得太快，就算吃得比较好，也不容易胖；A型血人可以食用各种鱼肉和蔬菜，但不适宜食用牛肉猪肉等高蛋白的肉类在瘦身的时候，可以多点食用韭菜莴苣椰菜花南瓜以及芥菜等蔬菜，能够被完全消化另外，还可以多点食用豆类和谷类的食物，如黄豆黑豆面粉和米饭等B型血人 由于B型血人有很好的免疫系统，在吃得方面几乎不受限制B型；给A型血的人建议食用鳕鱼鳟鱼鲑鱼沙丁鱼鲈鱼鲤鱼等一周三个鸡蛋奶酪豆奶天然酸奶奶油等葡萄籽油和亚麻籽油洋蓟萝卜洋葱南瓜菠菜和大蒜等柠檬菠萝李子苹果桃番石榴葡萄干樱桃柚子汁和芹菜等少量食用所有肉类每周只可吃一次飞禽类，包括肥猪肉。

A型血 少吃肉 多吃素 A型血是一种非常古老的血型，A型血人的消化器官也是最弱的，这类人最容易罹患的疾病也和消化器官有关，比如舌癌胃癌和食道癌等减肥食谱建议尽量避免大鱼大肉和奶制品，以及减少煎炸炒烤这样的烹饪方式食物应以蔬菜为主其中最合适的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是。