21世纪的(de)人都因为工作或者感情问题压力巨大，而你是(shì)否也是(shì)常常在床上辗转反侧夜不能寐？常常莫名其妙觉得内心很(hěn)烦躁？常常觉得无所适从？压力山大却不知道如何疏解，导致久(jiǔ)成心病。那么，就让小编來(lái)告诉你B型血(xuè)压力大时如何缓解吧！

　　一、B型血(xuè)人的(de)性格。

　　B型血(xuè)人的(de)个性率真开朗，是(shì)典型助人为乐的(de)大慈善家。他们的(de)心肠软，极具同情心，为人正直，这造就了他们路见不平拔刀相助的(de)高尚品德。此外，他们乐观大方，为人不拘小节，做事富有干劲，只要是(shì)认定的(de)目标就会奋身蛮干一番。对于结果，B型血(xuè)的(de)人反而更看重(zhòng)自己努力的(de)过程。除了以上的(de)优点之外，B型血(xuè)的(de)人心胸广阔，容易看得开，并且特别重(zhòng)情义，甚至不惜牺牲当前的(de)利益。

　　强势的(de)他们介于能力优越，总能在事业上干下一番成就。当然，所谓“人无完人”，B型血(xuè)的(de)人也有着不少的(de)缺点。例如他们性格还略带点横行霸道，全凭直觉和印象做事，缺乏耐心，一成不变等。不过，总体來(lái)说，B型血(xuè)这人值得深交！

　　二、B型血(xuè)人如何缓解压力。

　　（一）、B型血(xuè)的(de)人情绪波动较大，容易喜怒无常，首先就需要从内而外的(de)调理。那就是(shì)说先从均衡健康的(de)饮食习惯开始。现代人整天都埋头为着各自的(de)生计而忙碌，基本上连照顾自己正常饮食都完成不了。其实我们之中很(hěn)多人都了解均衡健康饮食的(de)重(zhòng)要性，但就是(shì)没恒心坚持。对于承受着生活工作各方面压力，又有点情绪波动的(de)B型血(xuè)來(lái)说，健康的(de)饮食习惯尤其重(zhòng)要。PS：B型血(xuè)的(de)人最好不要节食或者不吃早餐，最好就是(shì)少吃多餐。

　　（二）、B型血(xuè)的(de)人除了通过均衡饮食习惯來(lái)舒缓压力之外，还可(kě)以进行适当的(de)运动：（1）B型血(xuè)的(de)人可(kě)以每星期抽出一点时间來(lái)做些简单的(de)运动，例如步行、跑步或者踩单车都可(kě)以。（2）如果不想出户外，那在室内也可(kě)以选取一固定物体，进行局部的(de)锻炼肌肉的(de)运动。

　　（三）、B型血(xuè)的(de)人可(kě)以在办公室或者书桌上放些平时可(kě)以冲來(lái)喝的(de)饮品，例如茶叶、绿豆粉和胡萝卜等。其中茶叶含有大量茶多酚、维生素和多醣，既有防辐射的(de)作用，又起到缓解压力排便等用途。而绿豆，能够帮助人体改善精神上的(de)紧张。至于胡萝卜，很(hěn)多都人知道这东西很(hěn)有营养啦，能够帮助人体补充维生素，并能为人体解毒，缓解压力。

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