立夏是(shì)夏季的开端，也是(shì)人们享受热带气息和绿意盎然的最佳时期。此时，草木丰茂，各种花卉竞相开放，极具生命力。而立夏节气也被认为是(shì)人体阳气最旺盛的时候，是(shì)调养身体、增强体质的好时机。在这个节气，人们可(kě)以注重饮食和锻炼，调节身心，迎接夏季的挑战。

　　立夏节气有什么习俗

　　1、吃蛋

　　在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是(shì)立夏吃蛋，人就会劲头足。孩子们脖子上挂着用丝线编成的蛋套，里面装入煮熟的鸡蛋、鸭蛋，有的还在蛋上绘画图案，相互用力比试，称为撞蛋。从现代营养學(xué)的角度来看，有一定的科學(xué)道理。鸡蛋相当于一个“微型营养库”，是(shì)夏天快速补充身体所需营养成分的首选食物。夏天人们由于大量出汗，体力消耗大，容易疲乏，食欲减退，这时吃上一个鸡蛋，可(kě)以快速补充体力，还可(kě)以提高自(zì)身的抗病能力，对安然地度过盛夏酷暑是(shì)非常有利的。

　　2、秤人

　　立夏吃罢中(zhōng)饭，有秤人的习俗。古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”人们挂起一杆(gān)大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面秤人，一面讲着吉利话。秤人这一风俗的由来，民间的传说虽有不同的版本，但都与刘备的儿子——阿斗有关。

　　3、喝粥

　　根据当地史料记载，我国古时每年“立夏”节气，民间形成了吃粥、挂蛋等习俗。民间传说立夏这天喝立夏粥可(kě)保一年平平安安、无病无灾，虽然只是(shì)传说，但这种习俗寄托了人们对美好生活的向往。

　　4、吃立夏饭

　　立夏这一天，按照中(zhōng)国人的传统习俗，要变着花样吃各种饭，乌米(mǐ)饭、豌豆糯米(mǐ)饭……主料都是(shì)最最平常的米(mǐ)饭，但因为加进了各种时令的料，变换出不同的颜色，也会引得人们食欲大开。