作者:
大华道人
时间:2024-11-05
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有很多人患上了便秘,也知道从饮食上进行改善,但是却有一些常识造成了便秘饮食中的一些误区。而这些误区误导了患者,因此一些患者的症状并未得到改善。下面我们就来看看这些误区到底是什么。 误区一、不吃肉少吃饭 有人认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘,其实这样做反而会给便秘推波助澜。胃肠的运动也是需要动力的,而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力,否则体内的废物很难被排出体外。不过,因为高蛋白饮食对胃肠的刺激不足,所以每餐吃肉时,还要配合碳水化合物和高纤维食物。 误区二、饮食清淡不吃油 许多人便秘了...