进行跑步或健美操锻炼AB型血者推荐豆类和鱼类发酵乳制品，瑜伽可以帮助放松无论血型如何，减肥的本质都是健康饮食和适当运动，而非过度节食保持膳食平衡，选择清淡食物和低脂肪肉类是长期减肥的正确途径想要了解更多减肥建议，还需结合个人实际情况，持续关注健康生活方式。

最佳减肥建议 不必勉强自己从事超出体能的激烈运动，但是一定要有效的控制自己吃零食的习惯，请多喝水抵挡奇佳无比的食欲，并在餐后勤于刷牙或是自行设计美味低卡低胆固醇的食谱，选单以糙米海藻青菜等有益身体健康瘦身成功率80 ab型 富纤维食物是ab型的减肥之道 身材易胖区双腿是ab血型人的。

A型 血人一定要慎食牛肉羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之那么A型血的人吃什么食物能减肥呢？下面我就来告诉你A型血人的减肥食品ab型血的减肥食品 ab型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类所以在饮食方面，ab型血人最好以豆腐新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀。

想要减肥瘦身AB型血人，应当遵守ldquo均衡饮食简单烹饪rdquo的原则，最好以豆腐鸡蛋新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，从而达到瘦身的效果！AB型血的食禁忌 应避免的肉类咸肉熏肉鸡肉鸭鹅火腿内脏鹌鹑猪肉牛肉鹿肉应避免的海产品凤尾鱼梭鱼蛤海螺。

AB型血的人胃酸较少，不易消化肉类因此，饮食应以豆腐新鲜蔬菜和水果为主，乳制品和少量肉食可作为点缀西柚是AB型血人减肥的最佳选择，能帮助消化和分解体内脂肪AB型血的人适合太极拳瑜伽等静心运动总之，通过了解自己的血型特点，选择适合自己的食物和运动方式，能让减肥之路更加顺畅希望这。

AB型血的人宜采用短期内就显效的减肥方法必须指出的是，此项新学说，只是给减肥者一个有益的参考，以便减肥者能科学运作，具体实施时，还要根据个人的体质来作适当调节夏天有效的减肥食物1韭菜韭菜的热量饿极低，几乎怎么吃都不会胖而它又含有丰富的纤维素，不仅能减肥。

可以看得出来，每天吃什么吃了多少和身体是否肥胖有最直接的关系对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯马铃薯藕粉果酱蜂蜜 糖 果蜜饯 麦乳精果汁甜食，尽量少吃或不吃副食品可采用蛋黄豆制品和含糖分较少的蔬菜水果等睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法之一，特别。

1多喝水能加 快新陈代谢，燃烧更多的卡路里光是每喝两杯凉水温度不高于72摄氏度就能燃烧25卡路里每天喝一升水，那么一年下来就能减掉五磅 2多喝牛奶 每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量牛奶中含有丰富的钙质那些习惯每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的 时 候加些牛奶。

AB型血女人饮食习惯 典型的美食家与零食狂热者，再加上对甜点的嗜好，身材不丰腴也难天生体质不适合熬夜，对睡眠时数很讲究的ab型，ldquo吃多睡多rdquo，真是最佳写照AB型血女人最佳减肥组合 不必勉强自己从事超出体能的激烈运动，但是一定要有效的控制自己吃零食的习惯，请多喝水抵挡奇佳无比的。