ab血型的人想减肥最适合吃哪些食物

悲喜交加的AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白 这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐鱼豆腐绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品常食用最好以豆腐鸡蛋新鲜蔬菜和水果少量食用 乳制品和肉食可增肥食物 红色肉类和奶制品 可减肥食物柠檬柚子等VC含量丰富的水果，蔬菜新。

AB型血人的免疫系统不佳，必须要多摄取维生素C才行比如柠檬，柚子等，它可帮助身体代谢机能提升，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中泡澡，真正达到内外瘦身的目的AB型血可以选择的烹调方式很多，蒸煮烧炖卤等都是烹调良方，但对油炸油煎等食物须敬而远之AB型血的饮食菜单 AB型。

B型血的人减肥的最好方法是诱导其自觉的减肥兴趣AB型血的人不妨少吃些高蛋白食品，多吃些鱼豆腐绿叶蔬菜和乳制品，这些都是很好的健美食品AB型血的人宜采用短期内就显效的减肥方法必须指出的是，此项新学说，只是给减肥者一个有益的参考，以便减肥者能科学运作，具体实施时，还要根据个人的。

每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量牛奶中含有丰富的钙质那些习惯每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的 时 候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力 充沛地工作学习午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还能助消化3多吃蔬菜 蔬菜。

2A型血大多A型血肥胖的人平时都是“食肉动物”所以A型血的人最好以鸡肉代替其他肉类但是为了减肥还是建议少吃肉类，还有鱼子酱小龙虾各种奶酪全脂奶和冰淇淋各类蔬菜油香蕉橘子木瓜等都要少吃这类人适合以蔬菜为主的食谱，一些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来讲是最佳的保健。

ab型血的减肥食品 ab型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类所以在饮食方面，ab型血人最好以豆腐新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋ab血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由。

AB型血的人数量相对比较少，Ab型血是四种血型当中最不易长胖的一个血型，抵抗力相对也是比较强，是人们口中“吃啥都不胖”的类型Ab型血主要结合了A型血和B型血，所以对饮食的选择更有灵活性，但ab型血人的消化能力较差，如果AB型血的人想要减肥的话，也要注意少吃一些高油脂高热量的食物。

O型血的人主要能量来源是动物蛋白质，但不易消化乳制品豆类和谷物食品因此，O型血的人应少喝乳制品，并每天适量补充钙片建议食用牛肉羊肉等红肉，同时蔬菜水果的均衡摄取也很重要O型血的人适合进行大运动量的健身运动，如快走跑步等，有助于消耗卡路里AB型血的人胃酸较少，不易消化肉类。

对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但不易消化乳制品豆类和谷物食品肥胖的原因也是常吃面食和优酪乳这些不易消化的食品所导致O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量平时注意均衡摄取蔬菜水果等碱性食物，以保持体内酸碱平衡AB型血人的肥胖原因 AB型血人。

AB型血的人吃什么减肥 AB型血是A型血与B型血的混合型血，对于饮食生活及环境的变化能够随机应变但是，由于其消化器官比较弱，基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人也不例外首先是肉类，一定要摄取肉类蛋白质，但是要少牛肉不太好，鸡肉就更不好对AB型血的人来说，最适合的。

吃肉不长胖掌握黄金法则 黄金法则1多吃白肉，少吃红肉此乃老生常谈了减肥期间吃肉，低脂高蛋白的鱼肉鸡肉虾肉当然是首选啦因为即使再瘦的猪肉牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪同样的肉，不同的部位，因为脂肪含量不一样，热量。

大多数A型血肥胖人平时肯定都是“食肉动物”所以，A型血人想瘦，一定要慎食牛肉羊肉等肉类，最好以鲜鱼鸡肉取而代之瘦身食谱中增加对豆腐谷类等植物性蛋白的摄取建议食用鲈鱼鲤鱼酸奶每周3个鸡蛋葡萄萝卜菠菜柠檬桃亚麻油少量食用肉类鱼子酱小龙虾奶酪全脂。

但是AB血型人是典型的美食家和零食狂热者，绝对算得上是一个地地道道的吃货，尤其偏向甜食，然后又比较嗜睡，真的很容易养成肥胖体质哦，脂肪增多了，对身体可不健康哦，奉劝你们还是控制一下吃零食的欲望吧，多喝水少喝碳酸饮料，控制热量，自然就能有个健康的体质了其实最适合AB型血人的健康饮食是含。

米饭，是中国人日常饮食中的主角之一但是，ab型血适合吃什么东西？下面由我为你详细介绍吧，欢迎阅读！ab型血适合吃的东西 血型不同的人消化吸收功能有很大的差异那么AB型血的人消化系统较敏感，适于少食多餐一般而言越是你喜欢的食物恰恰是你应该少吃的食物，越是你不爱吃的食物反而是你应该。

O型血 O型血的人通常消化系统很强，应该以高蛋白低碳水化合物的饮食为主建议多吃肉类鱼类蛋类和蔬菜，少吃糖果和淀粉类食品同时，O型血的人也应该注意适量运动，以帮助身体消耗多余的脂肪和热量AB型血 AB型血的人通常消化系统较为敏感，应该以平衡清淡的饮食为主建议多吃鱼蔬菜。