等到我(wǒ)们长大(dà)能孝敬父亲的时候(hòu)，父亲的身体肯定没有以前健壮了，那么，在父亲节这一天(tiān)你是不是要做一些对父亲身体健康有好处的东西孝敬父亲呢？下面星座网（
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　父亲节养生食物推荐

　　1、大(dà)蒜缓解疲劳

　　人们都知道，大(dà)蒜具有强大(dà)的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大(dà)蒜另一個(gè)不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。

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2、多吃蚝能补精

　　男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大(dà)量的锌，当体内的锌不足时，就会影响精子的数量与品质。而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天(tiān)所需（15毫克），从而增强男人的性能力。

　　
3、燕麦有益心血管

　　燕麦、坚果、植物油中都含有维生素E，可以预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾，建议男士们应多吃这类食物。李志红还特别指出，燕麦中含有丰富的可溶纤维素，可以通过清理胆固醇来保护男人的心脏和血管，减少罹患高血压、中風(fēng)等疾病的風(fēng)险。

　　
4、深海鱼少中風(fēng)

　　男人患高脂血、中風(fēng)的年龄段正逐年下降，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪(fáng)酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对维护心脏血管健康特别有效。富含欧米伽-3脂肪(fáng)酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。