给A型血人(rén)的(de)忠告

如果在您(nín)与他人(rén)之间架起桥梁，并且让您(nín)清楚地说出自己的(de)需(xū)要和期待，会怎么样呢？

如果您(nín)敢于直视自己的(de)不足，便会认识到自己友好、耐心的(de)另一面。您(nín)对他人(rén)的(de)要求(qiú)太高了！您(nín)总是要求(qiú)人(rén)们友好地迎合您(nín)，同意您(nín)的(de)意见。只有这样，您(nín)才会有安全感，内心的(de)紧张就被掩饰了。但是您(nín)也一定知道：藏在地毯下的(de)东西不久就会腐烂和发臭的(de)。完全可以理解，您(nín)只是谨慎地、踌躇地去(qù)承担责任。即使有时过了头，也是正常的(de)。只有在您(nín)具体地说出您(nín)想要什么、期待什么的(de)时候，您(nín)才会得到想要的(de)。不说出来的(de)希望是从来都不会实现的(de)。

所以您(nín)也应该表达一下自己！牢记菲利普亲王的(de)体会吧："如果没有人(rén)开始咳嗽，就不可能有人(rén)扫掉灰尘。"您(nín)一定得堅(jiān)持下去(qù)！开动您(nín)的(de)脑筋，去(qù)改变您(nín)的(de)行为吧！想象自己处在一场内心的(de)电影(yǐng)中，如何去(qù)表达您(nín)的(de)感觉、不平靜(jìng)或(huò)者一些从未说出口的(de)话。设想一下生动的(de)情节，考(kǎo)虑许多细节，并且倾听自己的(de)话语以及自己的(de)声音。想象似乎有另外一个您(nín)在这些情景中表演：您(nín)表现得勇敢、果斷(duàn)并且自信，您(nín)的(de)话听起来清晰(xī)有力。这是您(nín)的(de)一部成(chéng)功的(de)电影(yǐng)，在其中您(nín)表现出了自己渴望已久的(de)行为。更确切地说，您(nín)喜欢怎样就可以怎样。通过这样的(de)想象，您(nín)的(de)大(dà)脑开始重新"编程"，并且渐渐适应这些"观看"过的(de)行为。在陌生的(de)情况下我们尤其觉得恐惧，通过至少每天三次连续两星期的(de)这种视觉化过程，这些情景就会像牢记的(de)单词一样熟悉。通过这种方式，在真实情况下的(de)紧张便会显著减少。

为谨慎起见，您(nín)还可以使用一个附加的(de)措施。当您(nín)在心里观看第一部分所说的(de)您(nín)成(chéng)功的(de)电影(yǐng)之后（我想象自己坐在一个真正的(de)电影(yǐng)院中，看着银幕上自己主演的(de)电影(yǐng)），您(nín)可以补充第二部分：现在您(nín)听到并看到您(nín)的(de)对手(shǒu)以一种您(nín)至今仍十分畏惧的(de)反应出场了。他们很可能会大(dà)声叫嚷，辱骂或(huò)者指责您(nín)，他"咳嗽"，来让您(nín)想起菲利普亲王所说的(de)情景！

现在是第三部分：想象一下，您(nín)是怎样独立自信地对待这种反应的(de)。您(nín)可以写下对此合适的(de)语句，并且体会一下，您(nín)在自己的(de)电影(yǐng)中是怎样将这些话说出来的(de)。您(nín)有能力应付攻击。再試(shì)想一下，您(nín)怎样果斷(duàn)地以及富于表现力地站着、坐着或(huò)者活动。您(nín)的(de)口头语言和肢体语言表现了力量以及勇气。丰富这幅画面的(de)内容(róng)吧！

恐惧经常跟随着您(nín)，例如害怕考(kǎo)試(shì)或(huò)者对成(chéng)功的(de)恐惧等等。您(nín)不会听天由命，对自己说："这个我做不来！"相反，您(nín)会对自己说："不管怎样我还是試(shì)一試(shì)吧。"并且再次进入刚刚才上映的(de)电影(yǐng)场景里。您(nín)在电影(yǐng)场景中见到自己畏缩的(de)行为。如果您(nín)害怕考(kǎo)試(shì)，那么来想象一下，自己怎样出色地通过考(kǎo)試(shì)：您(nín)回答正确，考(kǎo)官微笑着鼓励您(nín)，您(nín)听到称赞声，并且看到这部电影(yǐng)的(de)结局--您(nín)获颁梦寐已久的(de)证书。

还有一个小忠告：您(nín)可以有一番大(dà)作为。您(nín)能够，如果您(nín)愿意。而原本您(nín)就已经想这样了。然而，您(nín)还是没有真正地相信自己。这样您(nín)还是遇上了由于可能的(de)失败而带来的(de)恐惧以及阻碍您(nín)的(de)自我怀疑。

应该对您(nín)的(de)问题负责的(de)并不是环境或(huò)者他人(rén)，您(nín)有责任去(qù)塑造自己的(de)生活。把自己从犹豫不决的(de)牺牲者角色中解放出来吧！利用您(nín)的(de)想象力吧，通过您(nín)的(de)最高的(de)控制中心--大(dà)脑来影(yǐng)响自己吧！

当您(nín)开始冥思苦想或(huò)者被消极的(de)思想侵袭时，您(nín)可以使用一个简单却有效的(de)方法：大(dà)声地说"停！"这个命令就像开关一样可以打斷(duàn)您(nín)的(de)思绪。

当您(nín)经常想"他人(rén)一定比我好"的(de)时候，请将您(nín)紧紧追求(qiú)的(de)伟大(dà)目标拆成(chéng)一个个小目标，并且到您(nín)的(de)内心电影(yǐng)院中观看这些片斷(duàn)。

倘若您(nín)再次为他人(rén)操心或(huò)者喜欢给别人(rén)提建议的(de)话，尝試(shì)忘记事情不利的(de)一面吧！建议有时会让人(rén)觉得是一种"打击"，并且不容(róng)易被接受。您(nín)也知道，本乡的(de)先知都无人(rén)尊敬。 ()

对于A型血的(de)人(rén)来说，为了更好地察觉自己的(de)潜力，"真正的(de)"独立和脱离家庭的(de)影(yǐng)响是至关重要的(de)。从前习以为常的(de)学徒期和漫游期的(de)经历，您(nín)都牢牢地记在心中，即使这样很沉重，但这不一定就是永远！