A型血适应素食(shí)为主    A型血是第二种最多见的血型。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物(wù)的，相当适应以素食(shí)为主的食(shí)谱，豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适。某些植物(wù)蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食(shí)品，常吃可预防心血管疾病和癌症。    科学家向A型血的人建议：    食(shí)用：鳕鱼、鳟鱼、鮭(guī)鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子(zi)油和亚麻子(zi)油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；柠檬、菠萝、李子(zi)、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子(zi)汁和芹菜等。    少量食(shí)用：所有肉类(每周只可吃一次(cì)飞禽类)，包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等；鱼子(zi)酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油、洋白菜、茄子(zi)、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子(zi)、芒果、橘子(zi)、木瓜。    可增加体重的食(shí)物(wù)：肉类、乳制品、菜豆和小麦。    可减肥的食(shí)物(wù)：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。