:<A血型自我改造>  　　A型血人(rén)的优点是(shì)温顺、慎重、细心、谦让、自省、感情丰富、有(yǒu)同情心、牺牲精神、融和性、忧郁等。  　　A型血人(rén)的缺点是(shì)爱操心、感情型、意志薄弱、优柔寡断、孤僻、非(fēi)社交型、靦(miǎn)腆、悲观、羞耻心强，有(yǒu)自欺倾向等。  　　如果周围环境出现什么情况，就必得爲(wèi)它分心，不能集中(zhōng)精力，这种人(rén)在A型血人(rén)中(zhōng)较多见。他们不到确实万不得已，被逼到最后一步，或是(shì)情绪亢奋，就集中(zhōng)不了注意力。可是(shì)一旦有(yǒu)事，靠这种习惯是(shì)干不好的。  　　在日常生活中(zhōng)要想集中(zhōng)精力时，就要在周围确定注意目标。例如看着窗外的松树枝尖等等，使意识集中(zhōng)在那一点上。注视之后再反反复复地(dì)讀(dú)书，集中(zhōng)力就会增长起来。  　　如果场所改变后，注视于一点也集中(zhōng)不了注意力，那就可以閉(bì)上眼睛，让意识集中(zhōng)在身体的某一部分上。每天都做这种训练，集中(zhōng)力就会明显提高。这种办法对于自我控制感情也有(yǒu)效。  　　A型血人(rén)有(yǒu)一种消极意味的忍耐力，那就是(shì)当受到什么打击和被逼入苦闷的境地(dì)之中(zhōng)，便(biàn)一动不动地(dì)忍耐着，等待攻击结束，情形转好。他们可以做好准备，将精神的力量隐藏于内，想方设法忍到暴风雨过去，他们的这种耐力是(shì)很强的。遗憾的是(shì)，他们比较缺乏采用一切手段以求反抗攻击、打破现状的积极精神，在把精神力量投向外部方面，在爲(wèi)自己开拓道路方面显得很软弱。即使面对问题，稍一遭遇困难障碍，他们就失去向着实现目标执著追求的意念。这种倾向，很遗憾的确存在于A型血人(rén)当中(zhōng)。  　　A型血人(rén)气力一旦衰弱，耐力、集中(zhōng)力和紧张感也会随之消去。爲(wèi)了干什么事都不失去干到底的力量，A型血人(rén)应不断向自己提出暗示以进行自我鼓励。A型血人(rén)容易受到暗示，可以在认准目标后猛跑起来。"要让人(rén)看看我什么事都能干成，一定会成功！"爲(wèi)了具有(yǒu)这种坚强的信念，必须积极谋求走向成功的具体对策，这樣(yàng)才能打破窘况，让自己经受住打击，实现奋斗目标。  　　A型血人(rén)好悲观，好担忧，什么事都老往坏处想，做起事来很慎重。一失败、受损害就恐惧。十分在意周围人(rén)的评价，总是(shì)先想到不愿让人(rén)家在背后指指点点。对自己没有(yǒu)自信而畏缩不前、忧心忡忡，决断力很弱。A型血人(rén)很了解自身有(yǒu)这种弱点，对缺乏决断力很焦急，这不也是(shì)构成自卑感的原因吗？  　　凡人(rén)都有(yǒu)弱点，都把自卑感藏在心中(zhōng)。可是(shì)如果不努力去克服它们的话，未来的道路就不能开通，也不能获得自信。  　　要有(yǒu)战胜自己的信念，决不可逃避。  　　A型血人(rén)要么被自身的缺点和自卑感塞满双眼，要么朝着胜利的方向去想，去努力，不应逃避。  　　没有(yǒu)决断力是(shì)因爲(wèi)不去决断。  　　哪怕从小事做起，试试断然地(dì)下结论也好，因爲(wèi)过于看重大的目标，就会顾虑失败而丧失自信。从可以决断的地(dì)方做起，便(biàn)能够决断下去了。要在这种实践中(zhōng)锻炼自己的精神。  　　A型血人(rén)是(shì)思考型人(rén)，也是(shì)完美主义者。因此想要行动便(biàn)先彻底反省："这樣(yàng)干好不好？"并调查行动所需条件是(shì)否一切完备。可是(shì)，让人(rén)行动，却又绝对不能出错，这几乎是(shì)不可能的，所以一想到"还是(shì)不行"，就会放弃行动的决心。  　　不自信就不行动，有(yǒu)自信才行动，这是(shì)颠倒了的顺序。自信心，是(shì)通过实践产生出来的。  　　失败的教训和成功的喜悦都是(shì)它滋生的土壤。与其思前想后，不如尽全力先干起来。在江河、海洋中(zhōng)孵化的幼鱼，会强词夺理地(dì)说："这河水太冷(lěng)了"、"海洋太大了"吗？只有(yǒu)默默地(dì)游才能学会游泳。无论多么出色的理想、意图和能力，如果不在实践中(zhōng)尝试，那就都只不过是(shì)画饼充饥而已，就等于零。干什么事都要有(yǒu)那么一种勇气，行动起来是(shì)首要的。再说一遍，行动力来自行动，不行动身上就不会产生行动力。所以在自问行动是(shì)否合理之前，应首先去行动。  　　A型血人(rén)在吸(xī)收知识、积蓄才能方面很出色，但遗憾的是(shì)，有(yǒu)效地(dì)使用这些知识的能力不足。他们有(yǒu)很丰富的知识，但是(shì)想说服对方时却不会使用了。  　　这是(shì)怕羞、顾面子的气质在作怪。  　　A型人(rén)在结交上语言有(yǒu)些不足，由于很谨慎，所以一般表现消极。  　　吸(xī)引人(rén)的谈话和文章的很大特点是(shì)多有(yǒu)温暖的人(rén)情味，所以能让听者、讀(dú)者的心受到感动。A型血人(rén)若能尽量把真心话用富有(yǒu)感情的话语来表现，便(biàn)可以促进积极的对话，同时抑制讲话时的精神紧张程度。因此，A型血人(rén)应该试一试，练一练。  　　A型血人(rén)的气质特征是(shì)"防守"。所谓"防守"，换个说法就是(shì)用理性抑制本能。虽然头脑中(zhōng)考虑得很多，却不能毅然决然地(dì)行动。所以A型血人(rén)的行动带有(yǒu)抑制性，是(shì)细致周密、无微不至、没有(yǒu)遗漏的。这樣(yàng)做的结果就会越发感到欲求不满足、心情苦闷、思想疲劳、精神饥饿。解除这种状态的方法是(shì)：不要光说不练，首先行动。享受乐趣，大力活动身体。偶尔用休息日出去旅行。到離(lí)开人(rén)群的地(dì)方，从大局来回忆每天的生活，这是(shì)非(fēi)常好的。  　　不要维持而要打破现状。不要辯(biàn)解而应以实际行动回答。要有(yǒu)浪漫的行动。即使已有(yǒu)某种预料，也不惜破釜沉舟。"行动"和"积极性"不是(shì)使A型血人(rén)迅速成长的最好办法吗？爲(wèi)此，A型血人(rén)首要的是(shì)考虑如何去实现而积极地(dì)行动，这樣(yàng)就能发现生活的意义！  　　发现了生活意义的A型血人(rén)，瞬间就会完全变个樣(yàng)儿。