人们往往很难把血型和(hé)减肥联系起来， 营养来自食物，人的血型決(jué)定身体所需的食物类型，美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达莫医生提出这一血型饮食减肥论，正解释了为什么那些减肥的人屡屡失败的原因。如坠云雾的减肥者终于茅塞顿开，只要认清自己的血型饮食特质，吃对食物就能轻松减肥。对于不同人之间血清和(hé)红细胞出现凝集(jí)反应的内在规律而产生了A、B、O、AB四大基础血型，而血型瘦身饮食与此同理，因为食物中含有大量“外源凝集(jí)素”的蛋白质，它们与不同血型相遇就会起到凝集(jí)的作用(yòng)，使能量的代谢作用(yòng)恶化，集(jí)聚脂肪从而使人肥胖起来，而有的“外源凝集(jí)素”则有促进能量代谢的作用(yòng)，防止(zhǐ)肥胖。 O型血：大胆吃肉(ròu) 少吃谷物因含有较多果酸，O型血人笑话器官的工作能力很强，拥有对食物过剩作出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉(ròu)类及鱼类等。因此大胆建议O型血人：想减肥，多吃肉(ròu)。但所吃的不应该是肥肉(ròu)，最好是瘦肉(ròu)。凡是饲料中没有使用(yòng)化学物质的鱼肉(ròu)、牛羊肉(ròu)和(hé)鸡肉(ròu)都比较合适。至于鱼类，营养师特别推荐食用(yòng)北方海域所产的油多的鱼。与消化动物蛋白和(hé)蔬菜的能力相比，O型血人不易消化乳制品、豆类、面点和(hé)谷物食品，这是导致他们肥胖的终极原因。谷物食品中的外凝集(jí)素会妨碍O型血者的吸收，久而久之身体的脂肪就会堆积起来，慢慢变胖。因此，O型血的人的晚餐最好避免米饭，平时应少喝乳制品，但每天要服用(yòng)适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。