1、适合b型血的运动游泳 游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳仰 泳也称背泳蛙泳和捷泳也称爬泳自由泳四种泳姿的竞速项目，以及花。

2、B型血 血型与性格 xx瑜伽力量锻炼B型血的人平衡能力好，善于用深呼吸等方式缓解肌肉紧张，因此比较适宜做瑜伽运动此外，他们在做力量训练时，如举哑铃等，也比较自如。

3、4 每天的锻炼，如靠墙站立或练习“美丽芭蕾天鹅臂”，能够提升体态和气质，从而使外貌更加吸引人5 培养一项持久爱好，如书法阅读或学习乐器，可以增加个人魅力和自信心6 减少手机使用时间，尤其是在低角度观看时，以避免不良体态和视力问题7 饮食方面，多吃当季蔬菜水果，不仅经济实惠，而且。

4、其实只要身体没有毛病，什么人减肥都靠有氧运动和饮食控制 选择隔天的下午或晚上进行30到60分钟的有氧运，维持心率在120140分钟，就会收到很大的减脂效果跑步游泳健身操都是不错的选择 现在已经进去秋冬，室外运动注意热身和保暖 另外在饮食上也需要注意一下，少吃高脂肪高热量食物，多吃蔬菜。

5、因为B型血女生往往吃的香睡的香，又不爱运动，平时除了坐在办公室，就是坐在家里的沙发上建议也不必勉强去参加什么体育锻炼，因为能坚持下来的概率比较小最好的方法就是买个燃脂霜纤体霜之类的，每天洗完澡后用力的按摩按摩再按摩，按到你手酸啦，顺便也消耗了许多热量 美丽小贴士当然，同时。

6、你可以试着集中精力，用几分钟完成一件记忆或者是别的什么事情，你会发现你比别人快，比别人智商高但是长时间比如几小时几天的集中精力，对B型血来说就不那么容易了也许这就是区别普通人和伟人的重要的一点吧但是假如B型血的兄弟姐妹们能够很好的锻炼自己，一点一滴的来积累自己集中精力的。

7、B型血的人需要培养和锻炼自己的专注力，可以从每天做同样的一件小事来磨练自己的刚毅，或者每天晚上坚持阅读，每天增加一两页或者增加半个小时的时间B型血的人需要针对耐力和决心的缺乏采取补救措施耐力可以通过长跑书法绘画等方法有意识地培养，而决心的培养可以通过对琐事的判断和决断来练习B型血。

8、但也有一些美味是他们碰不了的，比如西红柿玉米鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢对于想减肥的B型血者，务必要遵守的准则是少食多餐，并保持心情愉悦，避免暴食暴饮饮食方式建议B型血者爱暴食暴饮，以至于食物过剩，导致脂肪堆积，他们大多数人容易发胖的部位。

9、我也是B型血，一切健康法则都适合努力做到就好。

10、要提高受挫能力，B型血的人可以通过学会调节情绪保持冷静和理性来面对挑战建议他们寻求支持，与他人分享感受，同时培养自信心和耐心学会接受失败，吸取经验教训，不断进步也是提高受挫能力的关键此外，B型血的人可以尝试通过参加体育锻炼等方式释放压力，保持身心健康O型血 O型血的人通常性格坚强。

11、四AB型血的食谱建议 AB型为最晚出现最稀少的血型，占总人口不到5%对于饮食及环境的变化能够随机应变这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白适合的食物最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的作用此外，豆。

12、B血型的人“食谷”需注意虽然B血型的人是“完美型”饮食主义者，但是对他们对谷物，尤其是麦类，却不像对肉类那样具有开放性因为麦类中含有一种血凝素，较易附着在B血型人的脂肪中的胰岛感觉器官上，妨碍胰岛的附着结果会影响胰岛的效率，降低新陈代谢的效率，无法刺激脂肪“燃烧”在麦类食物。

13、根据相关调查，B型血的人普遍偏爱饮酒歌舞音乐，也是各种球类运动的高手这无疑有助于B型血的人胜任工作，缓解精神压力，消除过度紧张但是，灯红酒绿应酬不一定能有效缓解压力，符合B型血人性的最好办法就是随便走走此外，还可以种花养鱼，养宠物，练字画等可以释放B型血的人的压力，培养他们的进取精神不定性。

14、最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3态度态度决定一切 很多人减肥屡战屡败，关键在于。

15、根据伊朗大学医学院在2012年做的调查，B型血最容易患高血压和肥胖症测试样本中，B型血高血压几率为87%，O型为76%，A型为37%，AB型为19%B型患肥胖症的几率为79%，O型为62%，A型为58%，AB型为10%因此B型血的人应该多注意饮食，多进行锻炼然而不论是什么血型，正常的减肥。

16、我也是B型血的，吃什么减肥不是很清楚，但是我记得，美丽俏佳人说过，B型血的人，爱吃面条和鸡肉，我就是特别爱吃这两样的，但是吃这个两个东西特别长肉，只能你能把这两个给戒掉了，应该会瘦一点。

17、鸡肉B型血人不要多吃鸡肉在疾病方面，除了容易得龋齿外，还容易得结核病痢疾口腔癌乳腺癌关节炎和白血病肉类中不要多吃鸡肉蔬菜要占到总食量一半以上，但不要超过60%水果占到总食量的110就够对各种谷物的需求大约也是110可适量多吃一些根茎类食物，如红薯土豆笋类。