B型血的人在减肥过程中可以注意以下几个方面的饮食和生活习惯1 高蛋白质食物鸡肉鱼类豆类坚果等可增加饱腹感，帮助控制食欲和促进脂肪燃烧2 少量碳水化合物优先选择低糖低GI值的食物，如糙米全麦面包蔬菜等，控制碳水化合物的摄入量有助于减肥3 避免高脂肪食物尽量避免油。

奶制品如奶酪和冰淇淋，以及非稻米类面包如麦芽，也是B型血的好伴侣坚果如各类坚果和花生，以及黄瓜和芝麻，能提供健康的脂肪和蛋白质此外，苋菜类蔬菜和鳄梨富含抗氧化物质，对健康有所帮助在减肥的饮食计划中，B型血型的人可以优先选择绿叶蔬菜，它们热量低且富含纤维，有助于控制食欲同时，肉类。

貌似有花生~不过每天吃一点点没事的~吃得多的话，坚果中含的脂肪很多的~我也b型~每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质发生作用，特别是对植物血凝素，这是一种附着在食物中的蛋白质，可使血液凝固如果人食用了含有与血型不兼容的植物血凝素的食品，该物质就会寻找其他栖身之地例。

但也有一些美味是他们碰不了的，比如西红柿玉米鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢对于想减肥的B型血者，务必要遵守的准则是少食多餐，并保持心情愉悦，避免暴食暴饮饮食方式建议B型血者爱暴食暴饮，以至于食物过剩，导致脂肪堆积，他们大多数人容易发胖的部位。

在饮食上，B型血的人对各种肉类海鲜奶制品以及谷物等适应良好，但应避免食用鸡肉玉米西红柿以及大多数坚果和种子建议B型血的人多食用有益于健康的食物，如新鲜蔬菜和水果，同时应适量摄入可能影响体重的高热量食物为了维持健康，B型血的人应当坚持多样化的运动，如跳舞游泳慢跑瑜伽和健身。

B型血适应肉与蔬菜此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用但是有些食品如鸡肉玉米西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用食用各种肉类海鲜新鲜奶酪奶油橄榄油和鱼肝油燕麦大米谷物等洋白菜胡萝卜欧芹青椒花椰菜等葡萄香蕉苹果番石榴葡萄汁菠萝或。

吃东西没有分什么血型吧，长这么大都没这种说法哦坚果适量每种补充一点很好的，你可以去信威蜜池看看，他们对每种坚果的食用量和营养价值包括怎么做都有说哦。

无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃但也有一些美味是他们碰不了的，比如西红柿玉米鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之中的血凝素会阻碍 B型血 的新陈代谢对于想减肥的B型血者，务必要遵守的准则是少食多餐，并保持心情愉悦，避免暴食暴饮b型血人是最幸福的人了，因为他们能消化。

B血型人脑神经容易衰弱，经常表现出精神的倦怠建议B型血人严格遵循符合B血型人的饮食计划，小麦类食物一定不能多吃，而应多吃一些蘑菇，它们对增强抗病毒的能力非常有效，多吃苹果，可以有效防止病毒和细菌的感染多吃含维生素B族丰富的食物，可以促进神经系统的健康b型血的健康饮食建议 这类人祖先。

也能增加脂肪的沉积，香蕉中还含有充裕的果胶和钾，既能满意身段所需营养，又不会让你营养过剩，用来当减肥水果是很不错的哦血型也会影响人们对食品的消化才能，但是针对B型血而言的话，应该少吃以下这些食品，比方肥猪肉鸡肉火腿龙虾章鱼虾奶酪冰淇淋蔬菜油各类坚果等。

由于镁主要存在于整粒种子未经碾磨的谷物青叶蔬菜豆类和坚果等食物中，而这些食物与B型血的人的饮食不完全相符，因此他们可能无法充分吸收镁镁对B型血的人非常重要，它参与生物体的正常生命活动和新陈代谢过程，对蛋白质的制造脂肪代谢和遗传物质DNA的组成有重要作用B型血的人可以通过食用富含。

注意饮食 b型血减肥时，在饮食上要有所注意，知道哪些食物会帮助减肥是很重要的一般建议b型血的减肥人士吃一些肉类绿叶蔬菜鸡蛋海鲜香蕉胡萝卜苹果洋白菜等食物而像肥猪肉玉米奶酪龙虾鸡肉火腿冰淇淋坚果等食物则要少吃坚持运动 b型血的人不喜欢单一的运动方式，一旦。

陶涛 陈龙 编著中国画报出版社 二十世纪美国著名自然疗法专家彼德·达达莫医生提出“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”，他的“吃适合你血型的食物”的观点，引起了饮食医学的又一阵狂风浪潮本书力图把“血型”“血型与饮食”作了有益的探讨，视角新颖，值得一读 B型血是继A型血后出现的血型，在ABO血型系。

B型血人晚餐应该喝粥减肥 B型血的人，更适合肉类和蔬菜，奶类食品对B型血的人亦不错B型血的人应少吃鸡肉玉米西红柿以及各类坚果。

因为爱交际，b型血的人最为理想的瘦身运动是网球健身舞拉丁舞旅游等这些能与他人同乐的运动 建议食用各种肉类，海鲜新鲜奶酪奶油橄榄油和鱼肝油大米谷物等洋白菜胡萝卜花椰菜等香蕉苹果 少量食用肥猪肉鸡肉火腿龙虾章鱼虾奶酪冰淇淋蔬菜油各类坚果。

一般建议b型血的减肥人士吃一些肉类绿叶蔬菜鸡蛋海鲜香蕉胡萝卜苹果洋白菜等食物而像肥猪肉玉米奶酪龙虾鸡肉火腿冰淇淋坚果等食物则要少吃b型血的人不喜欢单一的运动方式，一旦觉得运动很无聊或者很痛苦就会放弃所以一定要坚持运动，并进行多样化的运动，比如跳舞游泳。

鸡肉B型血人不要多吃鸡肉在疾病方面，除了容易得龋齿外，还容易得结核病痢疾口腔癌乳腺癌关节炎和白血病肉类中不要多吃鸡肉蔬菜要占到总食量一半以上，但不要超过60%水果占到总食量的110就够对各种谷物的需求大约也是110可适量多吃一些根茎类食物，如红薯土豆笋类。