减肥与血型        为什麽(me)有些人(rén)小心谨慎地少吃，体重还是照样增加？美国自然疗法专家比德-达丹莫医生提出一种减肥新观念---血型饮食。      比德认为，食物对人(rén)体的(de)作用是因血型而异的(de)，根据比德的(de)研究，他的(de)如下结论：     O型血的(de)人(rén)吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜，会减轻体重；而谷物、豆类、卷心菜和土豆等对减轻O型血的(de)人(rén)无效。     A型血的(de)人(rén)适合以素食为基础的(de)食物，如蔬菜、豆腐、黄豆等。A型血的(de)人(rén)常吃素食不但可减轻体重，而且还可以防癌和心脏疾病。            减肥菜单与血型      一、O型血食谱建议       O型血在人(rén)类学上是一种非常古老的(de)血型，消化器官能力强，拥有对食物过剩做出的(de)免疫系统，所以食谱中最不能缺乏的(de)是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，他们对蔬菜的(de)消化能力也很强。       适合的(de)食物：牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄(táo)、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的(de)含脂肪较多的(de)鱼最值得推荐。        忌讳的(de)食物：而通常的(de)谷物类与面包食品则宜少吃，因为O型血的(de)人(rén)而对谷物胃口极差，这些食品中的(de)外源凝集素会妨碍O型血的(de)代谢，使你不知不觉地胖起来。       O型血与减肥       可减肥的(de)食品有：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血的(de)还人(rén)可以靠(kào)瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠(kào)谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的(de)话，那将是徒劳的(de)。       二、A型血的(de)食谱建议       A型血是第二种最多见的(de)血型，与O型血人(rén)比较，A型血的(de)人(rén)消化器官要弱得多。       适合的(de)食物：A型血的(de)人(rén)的(de)祖先是最先从事农耕作物的(de)，相当适应以素食为主的(de)食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的(de)健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。       忌讳的(de)食物：尽量少吃肉类食物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的(de)食品也应限制。