B型血人如何科学减肥

B型血人如何科学減(jiǎn)肥

B型血：心情愉悦少吃
多
餐(cān)

与A型和O型相比，B型血是在人类史上出现较晚期的(de)血型，最早出现在习惯于气候和变迁的(de)游牧民族中，这类人基本上属于身体强壮的(de)那一(yī)类，拥有较强的(de)免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。

在吃的(de)方面可以说是最受上天恩宠的(de)一(yī)类血型，因为他们能消化各种美味食物，无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。

但也有一(yī)些美味是他们碰不了的(de)，比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之中的(de)血凝素会阻碍B型血的(de)新陈代谢。对于想減(jiǎn)肥的(de)B型血者，务必要遵守的(de)准则是少食多餐(cān)，并保持心情愉悦，避免暴食暴饮。

饮食方式建议：

B型血者爱暴食暴饮，以至于食物过剩，导致脂肪堆积，他们大多数人容易发胖的(de)部位集中在腰和腿两处，即人们常说的(de)水桶腰。

饮食规律要做到少吃多餐(cān)，食物要量少质精，以減(jiǎn)轻肝脏等消化器官的(de)负担，“进食只需八分饱，虽遇美食不贪吃”可谓他们的(de)警句良训。

优质減(jiǎn)肥食品： ()

脂肪少的(de)瘦肉、鳕鱼等油量较多的(de)鱼。(特别提示：虾、蟹、鸡肉等也不要大量吃。

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