头朝北脚朝南睡好不好 床头方向禁忌

有人认为，千万不(bù)可头朝北脚朝南。这个观点主要和地方习俗有关系，有些地方在人去世的时候，会将人按照头朝北脚朝南的位置放置，因此对于按照这种方位睡觉的人来说是(shì)非常不(bù)吉利的，因此人们认为千万不(bù)可头朝北脚朝南。

床头方向摆放禁忌

1、有人认为头朝南脚朝北去世的人睡法(fǎ)，其实并不(bù)是(shì)这样的。在民间将去世的亲人放在灵堂守灵时，头一般都是(shì)朝北方的，因此头朝南脚朝北并不(bù)是(shì)去世的人睡法(fǎ)。

2、人死摆孝堂时，会把头冲向室外（朱雀位），脚冲房之里（玄武位）。以防炸尸，尸跑与外。若是(shì)认为头朝南脚朝北是(shì)死人睡法(fǎ)，大多是(shì)将活人和去世的人到一起去了，这是(shì)不(bù)科学的做法(fǎ)。

2、不(bù)过，从科学的角度来看，并不(bù)是(shì)这个样子的。地球磁力线的方向从南至北，人们的睡眠方向也是(shì)南北向。也就(jiù)是(shì)说，睡眠时应按南北方向躺下，头朝北，脚朝南，这样的睡眠质量会更好些。因为人与地球磁场的方向一致，人躰(tǐ)内某些含铁组织受到地球磁场干扰小，因而有益于正常调整人躰(tǐ)组织。

1、不(bù)要吃東(dōng)西

现在越来越多的人喜(xǐ)欢熬夜，以前(qián)每天三顿饭，而熬夜后又加了个宵夜，因为饿所以必须吃点東(dōng)西才能睡着。

其实睡前(qián)吃東(dōng)西是(shì)大忌，此时吃进去食物，很难被肠胃消化，这样就(jiù)会增加胃部负担，引发胃痛或胃胀的情况，睡眠质量自然也会受到影响。如果晚上睡前(qián)感觉饥饿，建议大家喝杯温牛奶或者白开水，也可以吃水果来满足饱腹感，这样的食物还是(shì)较容易(yì)消化的。

2、不(bù)要玩手机

有些人白天忙累，晚上好不(bù)容易(yì)空下来，于是(shì)刷手机玩游戏熬夜到零点，然而手机玩得太兴奋，很容易(yì)让人忘记时间，睡眠时间就(jiù)得不(bù)到保证了。另外玩手机会刺激大脑处于很兴奋的状态，更不(bù)会有睡意，即(jí)使关上手机，还是(shì)很难入睡，这就(jiù)使睡眠质量降低了。

3、不(bù)要剧烈运动

很多人有早晨、晚间运动的习惯，其实运动是(shì)件好事情，但是(shì)晚上运动就(jiù)要注意时间点了，最好选择在睡觉两小时前(qián)就(jiù)完成，这样才是(shì)对睡眠最有利的。

而如果刚运动完就(jiù)接着躺在床上睡觉，此时大脑中分泌大量的多巴胺，很难入睡。如果时间不(bù)允许，那就(jiù)做些疏缓的运动，即(jí)不(bù)消耗过多躰(tǐ)力，又能使精神达到放松状态，帮助睡眠。好的睡眠质量直接关系到我们的身躰(tǐ)健(jiàn)康，同时也影响着人们正常的生活与工作。