你(nǐ)减肥失败的原因是什么

　　想不(bù)想知道自己减肥失败的原因是什么呢?想要知道答案的话，快来测试一(yī)下吧(ba)!

　　
【题目】

　　
1、你(nǐ)不(bù)是一(yī)个挑食的人，并且吃饭时你(nǐ)喜欢米饭配菜？

　　是-7

　　不(bù)是-2

　　
2、你(nǐ)贫血并且縂(zǒng)是感觉手脚冰凉？

　　是-8

　　不(bù)是-3

　　
3、你(nǐ)有吸烟或酗酒的习惯？

　　是-9

　　不(bù)是-4

　　
4、周末你(nǐ)縂(zǒng)是以看电视或上网度过？

　　是-10

　　不(bù)是-5

　　
5、你(nǐ)的家族有高血压或糖尿病病史？

　　是-11

　　不(bù)是-6

　　
6、你(nǐ)最(zuì)相信的减肥产品廣(guǎng)告词就是用不(bù)反弹？

　　是-12

　　不(bù)是-7

　　
7、你(nǐ)喜欢口(kǒu)味偏重加了很多(duō)调味料的食物？

　　是-13

　　不(bù)是-8

　　
8、你(nǐ)縂(zǒng)是觉得很困，常常四肢乏力？

　　是-14

　　不(bù)是-9

　　
9、你(nǐ)习惯在12点以后睡觉？

　　是-15

　　不(bù)是-10

　　
10、你(nǐ)的工作场所(suǒ)百分之八十(shí)在办公室内？

　　是-16

　　不(bù)是-11

　　
11、你(nǐ)父母中至少有一(yī)个是体形肥胖的？

　　是-17

　　不(bù)是-12

　　
12、你(nǐ)会抱有吃完這(zhè)顿饭，下次再减量(liàng)的念头？

　　是-18

　　不(bù)是-13

　　
13、你(nǐ)看电视或上网的时候喜欢吃零食？

　　是-19

　　不(bù)是-14

　　
14、你(nǐ)不(bù)喜欢吃鱼肉奶蛋這(zhè)类食物？

　　是-20

　　不(bù)是-15

　　
15、你(nǐ)情绪縂(zǒng)是很不(bù)稳定常常觉得压力大？

　　是-21

　　不(bù)是-16

　　
16、你(nǐ)的家里并不(bù)整洁，或你(nǐ)很少做家务？

　　是-22

　　不(bù)是-17

　　
17、你(nǐ)的长辈对於(yú)你(nǐ)的日常生活的关心重点放在饮食上？

　　是-23

　　不(bù)是-18

　　
18、你(nǐ)有时会认为胖一(yī)点也无所(suǒ)谓了？

　　是-24

　　不(bù)是-19

　　
19、即使家里没有你(nǐ)想吃的食物你(nǐ)也会用别的食物来代替？

　　是-28

　　不(bù)是-20

　　
20、夏天你(nǐ)常常喝冰水吃冷饮？

　　是-29

　　不(bù)是-21

　　
21、你(nǐ)皮肤有点粗糙，甚至有时猛暴痘痘？

　　是-A

　　不(bù)是-22

　　
22、你(nǐ)每次上下楼无论楼层高低有电梯就绝对不(bù)走楼梯？

　　是-B

　　不(bù)是-23

　　
23、你(nǐ)的胖是从小就开始的？

　　是-C

　　不(bù)是-24

　　
24、你(nǐ)一(yī)旦看到杂志上的减肥法有快速之类的字眼就一(yī)定会想到尝试？

　　是-D

　　不(bù)是-25

　　
25、你(nǐ)膳食搭配中肉类为主体？

　　是-E

　　不(bù)是-F

　　
答案就在下面，接着往看吧(ba)！

　　
测试结果见下一(yī)页：

　　
A、生活紊乱导致你(nǐ)减肥屡屡失败

　　你(nǐ)的生活太不(bù)规律率啦。无论多(duō)忙，身体才是重点。熬夜不(bù)但导致你(nǐ)新陈代謝(xiè)下降，而且内分泌也会受到影响，不(bù)但不(bù)利於(yú)减肥对皮肤也很不(bù)好。况且你(nǐ)其他的生活的习惯也根本就是不(bù)健康。這(zhè)样怎么能保证身体正常地为你(nǐ)工作呢。你(nǐ)的心里也许会有疑问，明明自己很辛苦应该是瘦得快才对，你(nǐ)错了，饥一(yī)顿饱一(yī)顿或是熬夜非常不(bù)利於(yú)减肥和健康。快点调整生活规律吧(ba)，戒掉(diào)不(bù)良嗜好，否则這(zhè)样下去，不(bù)但不(bù)能减肥，而且身体也会变得越来越差。

　　
B、缺少運(yùn)动导致你(nǐ)减肥屡屡失败

　　你(nǐ)是那种屁屁縂(zǒng)是粘在凳子上的人。出门縂(zǒng)依赖代步工具，有电梯绝对不(bù)会走楼梯。所(suǒ)以不(bù)要再拿没有时间運(yùn)动作为借口(kǒu)了。时时刻刻的小活动縂(zǒng)比一(yī)直坐在那里好吧(ba)。太懒惰就是你(nǐ)减肥的致命克星。要知道運(yùn)动量(liàng)不(bù)足，就算你(nǐ)用节食的办法来减肥也并不(bù)是长久之计，况且依靠運(yùn)动来减肥反弹的几率会更低。如果實(shí)在没有办法强迫自己做一(yī)些運(yùn)动的话，那么做一(yī)做家务，爬一(yī)爬楼梯也是不(bù)错的选择。縂(zǒng)之你(nǐ)不(bù)可以再坐着不(bù)动了。

　　
C、遺(yí)传因素导致你(nǐ)减肥屡屡失败

　　你(nǐ)减肥失败的原因大多(duō)来源於(yú)家族遺(yí)传。這(zhè)是最(zuì)无奈的一(yī)个原因，也是导致你(nǐ)减肥縂(zǒng)比别人困难的原因。不(bù)过不(bù)要灰心，要记住有志者事(shì)竟成。许多(duō)因为遺(yí)传的原因从小就肥胖的人最(zuì)后也一(yī)样拥有了完美的身材。所(suǒ)以说這(zhè)并不(bù)是一(yī)个无法克服的难关。只要合理减少饮食，加强運(yùn)动，必(bì)要时吃一(yī)些减肥的健康药物。縂(zǒng)之只要是经证實(shí)是健康的减肥方法你(nǐ)都(dōu)可以一(yī)试，多(duō)管齐下，即使是遺(yí)传因素导致你(nǐ)肥胖，也完全可以改变這(zhè)个现實(shí)。

　　
D、决心不(bù)足导致你(nǐ)减肥屡屡失败

　　虽然每天都(dōu)说着减肥的你(nǐ)，事(shì)實(shí)上却并没有真正把這(zhè)回事(shì)放在心上。想要暴食的时候你(nǐ)会说這(zhè)次先放开吃个够，下次一(yī)定控制好自己。懒惰不(bù)想運(yùn)动的时候你(nǐ)会说其實(shí)胖一(yī)点也没关系，宁愿胖一(yī)点也不(bù)想太累。你(nǐ)縂(zǒng)是明天推明天或者找其他别的各种借口(kǒu)为自己开脱。仔细想想如果你(nǐ)真的不(bù)在乎自己的身材又怎会将减肥挂在嘴边呢。可为什么你(nǐ)的行动上縂(zǒng)是差這(zhè)么一(yī)步。减肥是一(yī)种生活态度。不(bù)要再懒惰了，快点改变一(yī)下自己吧(ba)，别縂(zǒng)是羡慕别人的身材了，只要努力，你(nǐ)也可以拥有。

　　
E、贪吃馋嘴导致你(nǐ)减肥屡屡失败

　　你(nǐ)的毛病是减肥失败当中最(zuì)主要最(zuì)普遍的。也难怪，谁都(dōu)难以抗拒美食的诱惑。要知道，大部分的肥胖真的就是一(yī)口(kǒu)一(yī)口(kǒu)吃出来的。不(bù)要以为運(yùn)动或是减肥药就能够解决這(zhè)一(yī)切，如果再不(bù)管好你(nǐ)的嘴巴，辛苦的運(yùn)动都(dōu)是徒劳。因为你(nǐ)也许縂(zǒng)是拿着无糖可乐和脱水蛋糕说要减肥。事(shì)實(shí)的真相是无论這(zhè)些东西的成分被廣(guǎng)告商吹嘘得多(duō)么少热量(liàng)，可是终究它们还是食物，不(bù)要自己骗自己啦，不(bù)知不(bù)觉中你(nǐ)已经吃下了过量(liàng)的东西。克制一(yī)下自己的食欲吧(ba)。

　　
F、体质太弱导致你(nǐ)减肥屡屡失败

　　身体太差是你(nǐ)减肥縂(zǒng)是失败的原因。也许這(zhè)种说法让你(nǐ)一(yī)头雾水。可是事(shì)實(shí)就是你(nǐ)过度虚弱的体质让你(nǐ)无法消耗吸取的热量(liàng)，才堆积成了脂肪。你(nǐ)的肥胖不(bù)是属於(yú)营养过剩，而是属於(yú)虚胖。不(bù)要以为只吃蔬菜和杂粮就是减肥的好办法，其實(shí)摄取蛋白质也是重点，這(zhè)样才能调整你(nǐ)的身体，使新陈代謝(xiè)加快以便消耗热量(liàng)。可以说一(yī)直以来你(nǐ)的减肥方式是错误的，或者是根本就不(bù)适合你(nǐ)。所(suǒ)以你(nǐ)觉得似乎尽了很大努力还是没有效果，而且人也越来越容易累了。這(zhè)是个危险的信号。一(yī)定要把身体调养好，相信你(nǐ)的不(bù)知不(bù)觉中自然而然会瘦下来。