你适合什么样的减肥方法

　　
你适合什么样的(de)减肥方法(fǎ)

　　现在社会每个美女都要求自己骨干美，吵着要减肥，那么什么样的(de)减肥方法(fǎ)比较适合你呢?快来测试一下吧!

　　
【题目】

　　
1、一天要喝8杯水，你会严格按(àn)照这个做吗？

　　YES→3NO→2

　　
2、你怕水吗，有没有惨痛不堪回首的(de)经历？

　　YES→3NO→4

　　
3、对于食(shí)物的(de)诱惑，你能忍受吗？

　　YES→4NO→5

　　
4、你工作、学习平时忙的(de)一塌糊涂吗？

　　YES→5NO→6

　　
5、你觉得美白比较重要还是(shì)减肥比较重要？

　　美白→7减肥→6

　　
6、你是(shì)部分身体部位要减掉赘肉吗？

　　YES→7NO→8

　　
7、你的(de)整体体重比同等身高的(de)正常体重高吗？

　　YES→9NO→8

　　
8、是(shì)因为经常有人说你胖而想要减肥吗？

　　YES→10NO→9

　　
9、你选择衣服的(de)时候会考虑身材因素吗？

　　YES→11NO→10

　　
10、你喜欢运動(dòng)吗？

　　YES→C型NO→11

　　
11、你的(de)身体多喝水容易浮肿吗？

　　YES→12NO→E型

　　
12、对于自己说过的(de)话，你的(de)行動(dòng)能力强吗？

　　YES→13NO→A型

　　
13、经常有人说你很性感很女人吗？

　　YES→B型NO→D型

　　
什么样的(de)减肥方法(fǎ)比较适合你呢？马上为您揭晓答案！

　　
测试结果见下一页：

　　A、多喝水，吃不下东西就饱了。一天八杯水是(shì)针对日常补水来说的(de)哦(ó)，如果想要减肥却又很想吃东西的(de)话怎么办呢?那就是(shì)在饿的(de)时候喝水，每次一想吃东西的(de)时候就喝很多水，这样胃就不会空空的(de)，当然也不会觉得饿啦!这样简单的(de)方法(fǎ)，平时不用特別(bié)去记忆，也没有要求一定的(de)时间限制，对你来说小事一桩啦!不过记得，每天也要注意营养哦(ó)!吃些维生素的(de)药片来保持吧!

　　B、瑜珈减肥。象(xiàng)你这样做事认真，能坚持到(dào)底的(de)人，最最适合你的(de)就是(shì)做运動(dòng)的(de)减肥形式了，YOGA的(de)减肥就是(shì)在运動(dòng)的(de)过程中把你的(de)脂肪消耗掉，但是(shì)YOGA又讲究的(de)是(shì)心情的(de)平和，身心一体的(de)过程中，一人独自安静地冥想，不仅对你工作学习压力是(shì)一种释放，又可以在缓慢的(de)对自己身体了解的(de)过程中燃烧脂肪，何乐而不为呢?而且YOGA还有局部减肥的(de)方法(fǎ)哦(ó)，好好跟老师学吧!

　　C、游泳。其实你并不是(shì)很胖，自己喜欢的(de)东西就一定要拿到(dào)手，穿衣服也没有许多限制，只是(shì)有人说你比她胖而已啦!或者局部的(de)部位有那么点点赘肉，这样的(de)话去游泳吧，游泳的(de)时候整个人泡在水里，游動(dòng)的(de)过程中其实是(shì)在对整个身体塑形的(de)过程!经常游泳的(de)人不仅可以锻炼肌肉，而且该瘦的(de)地方瘦该长肉的(de)地方长肉，所以今年夏天经常去游泳吧!不要忘记涂防晒霜哦(ó)!

　　D、水果蔬菜。对于不喜欢运動(dòng)的(de)你来说，在吃饭的(de)时候调节一下自己的(de)菜单可能让自己的(de)体重达到(dào)意想不到(dào)的(de)效果哦(ó)!特別(bié)是(shì)针对自己的(de)一些水果蔬菜，象(xiàng)西红柿、橙子、黄瓜等既可以保持身体所需各类维生素及微量元素又能帮助美白的(de)。平常吃饭的(de)时候多吃写这类水果蔬菜，肉类少吃或者尽量不吃，配一点点饭填好你的(de)胃，这样体重就自然而然下降啦!不过，不可以偷吃零食(shí)哦(ó)!

　　E、穴位推拿瘦身。这种减肥方法(fǎ)其实还满新式的(de)哦(ó)，特別(bié)适合象(xiàng)你这样身体比较容易浮肿，而且不太擅长运動(dòng)平时又非常忙的(de)人，但是(shì)一般在美容院或者有推拿师的(de)地方才(cái)有这样的(de)方法(fǎ)学呢，所以第一次去尝试以后回家自己学着点，一般针对手臂和腿上的(de)赘肉，根据特定的(de)穴位自己可以进行抓捏、拍打、按(àn)压等動(dòng)作，直到(dào)酸痛感，打造完美身材都是(shì)自己辛勤努力的(de)结果哦(ó)!要加油哦(ó)!