你减肥失败的原因是什么

　　
你減(jiǎn)肥失(shī)败的原因是什么

　　想不(bù)想知道自己減(jiǎn)肥失(shī)败的原因是什么呢?想要知道答案的话，快来测试一(yī)下吧!

　　
【题目】

　　
1、你不(bù)是一(yī)个挑食的人，并且吃饭时你喜欢米饭配菜？

　　是-7

　　不(bù)是-2

　　
2、你贫血并且总是感觉手脚冰凉？

　　是-8

　　不(bù)是-3

　　
3、你有吸烟或(huò)酗酒的习惯？

　　是-9

　　不(bù)是-4

　　
4、周末你总是以看电视或(huò)上網(wǎng)度过？

　　是-10

　　不(bù)是-5

　　
5、你的家族有高血壓(yā)或(huò)糖尿病病史？

　　是-11

　　不(bù)是-6

　　
6、你最相信的減(jiǎn)肥产品广告词就是用不(bù)反弹？

　　是-12

　　不(bù)是-7

　　
7、你喜欢口味偏重加了很多调味料的食物(wù)？

　　是-13

　　不(bù)是-8

　　
8、你总是觉得(dé)很睏(kùn)，常常四肢乏力？

　　是-14

　　不(bù)是-9

　　
9、你习惯在12点以后睡觉？

　　是-15

　　不(bù)是-10

　　
10、你的工作(zuò)场所百分之八十在办公室内？

　　是-16

　　不(bù)是-11

　　
11、你父母中至少有一(yī)个是体形肥胖的？

　　是-17

　　不(bù)是-12

　　
12、你会抱有吃完这顿饭，下次再減(jiǎn)量的念头？

　　是-18

　　不(bù)是-13

　　
13、你看电视或(huò)上網(wǎng)的时候喜欢吃零食？

　　是-19

　　不(bù)是-14

　　
14、你不(bù)喜欢吃鱼肉奶蛋这类食物(wù)？

　　是-20

　　不(bù)是-15

　　
15、你情绪总是很不(bù)稳定常常觉得(dé)壓(yā)力大？

　　是-21

　　不(bù)是-16

　　
16、你的家里并不(bù)整(zhěng)洁，或(huò)你很少做家务？

　　是-22

　　不(bù)是-17

　　
17、你的长辈对于你的日常生活的关心重点放在飲(yǐn)食上？

　　是-23

　　不(bù)是-18

　　
18、你有时会认为胖一(yī)点也(yě)无所谓了？

　　是-24

　　不(bù)是-19

　　
19、即使家里没有你想吃的食物(wù)你也(yě)会用别的食物(wù)来代替？

　　是-28

　　不(bù)是-20

　　
20、夏天你常常喝冰水吃冷飲(yǐn)？

　　是-29

　　不(bù)是-21

　　
21、你皮肤有点粗糙，甚至有时猛暴痘痘？

　　是-A

　　不(bù)是-22

　　
22、你每次上下楼无论楼层高低有电梯就绝对不(bù)走楼梯？

　　是-B

　　不(bù)是-23

　　
23、你的胖是从小就开始的？

　　是-C

　　不(bù)是-24

　　
24、你一(yī)旦看到杂志上的減(jiǎn)肥法有快速之类的字眼就一(yī)定会想到尝试？

　　是-D

　　不(bù)是-25

　　
25、你膳食搭配中肉类为主体？

　　是-E

　　不(bù)是-F

　　
答案就在下面，接着往看吧！

　　
测试结果见下一(yī)页：

　　
A、生活紊乱导致你減(jiǎn)肥屡屡失(shī)败

　　你的生活太不(bù)规律率啦。无论多忙，身体才是重点。熬夜不(bù)但导致你新陈代谢下降，而且内分泌也(yě)会受到影响，不(bù)但不(bù)利于減(jiǎn)肥对皮肤也(yě)很不(bù)好。况且你其他(tā)的生活的习惯也(yě)根本就是不(bù)健康。这样怎么能保证身体正常地为你工作(zuò)呢。你的心里也(yě)许会有疑问，明明自己很辛苦应该是瘦得(dé)快才对，你错了，饥一(yī)顿饱一(yī)顿或(huò)是熬夜非常不(bù)利于減(jiǎn)肥和健康。快点调整(zhěng)生活规律吧，戒掉不(bù)良嗜好，否则这样下去，不(bù)但不(bù)能減(jiǎn)肥，而且身体也(yě)会变得(dé)越来越差。

　　
B、缺少运动导致你減(jiǎn)肥屡屡失(shī)败

　　你是那种屁屁总是粘在凳子上的人。出门总依赖代步工具，有电梯绝对不(bù)会走楼梯。所以不(bù)要再拿没有时间运动作(zuò)为借口了。时时刻刻的小活动总比一(yī)直坐在那里好吧。太懒惰就是你減(jiǎn)肥的致命克星。要知道运动量不(bù)足，就算你用节食的办法来減(jiǎn)肥也(yě)并不(bù)是长久之计，况且依靠运动来減(jiǎn)肥反弹的几率会更低。如果實(shí)在没有办法强迫自己做一(yī)些运动的话，那么做一(yī)做家务，爬一(yī)爬楼梯也(yě)是不(bù)错的选择。总之你不(bù)可以再坐着不(bù)动了。

　　
C、遗传因素导致你減(jiǎn)肥屡屡失(shī)败

　　你減(jiǎn)肥失(shī)败的原因大多来源于家族遗传。这是最无奈的一(yī)个原因，也(yě)是导致你減(jiǎn)肥总比别人睏(kùn)难的原因。不(bù)过不(bù)要灰心，要记住有志者事竟成。许多因为遗传的原因从小就肥胖的人最后也(yě)一(yī)样拥有了完美的身材。所以说这并不(bù)是一(yī)个无法克服的难关。只要合理減(jiǎn)少飲(yǐn)食，加强运动，必要时吃一(yī)些減(jiǎn)肥的健康药物(wù)。总之只要是经证實(shí)是健康的減(jiǎn)肥方法你都可以一(yī)试，多管齐下，即使是遗传因素导致你肥胖，也(yě)完全可以改变这个现實(shí)。

　　
D、决心不(bù)足导致你減(jiǎn)肥屡屡失(shī)败

　　虽然每天都说着減(jiǎn)肥的你，事實(shí)上却并没有真正把这回事放在心上。想要暴食的时候你会说这次先放开吃个够，下次一(yī)定控制好自己。懒惰不(bù)想运动的时候你会说其實(shí)胖一(yī)点也(yě)没关系，宁愿胖一(yī)点也(yě)不(bù)想太累。你总是明天推明天或(huò)者找其他(tā)别的各种借口为自己开脱。仔细想想如果你真的不(bù)在乎自己的身材又怎会将減(jiǎn)肥挂在嘴边呢。可为什么你的行动上总是差这么一(yī)步。減(jiǎn)肥是一(yī)种生活态度。不(bù)要再懒惰了，快点改变一(yī)下自己吧，别总是羡慕别人的身材了，只要努力，你也(yě)可以拥有。

　　
E、贪吃馋嘴导致你減(jiǎn)肥屡屡失(shī)败

　　你的毛病是減(jiǎn)肥失(shī)败当中最主要最普遍的。也(yě)难怪，谁都难以抗拒美食的诱惑。要知道，大部分的肥胖真的就是一(yī)口一(yī)口吃出来的。不(bù)要以为运动或(huò)是減(jiǎn)肥药就能够解决这一(yī)切，如果再不(bù)管好你的嘴巴，辛苦的运动都是徒劳。因为你也(yě)许总是拿着无糖可乐和脱水蛋糕说要減(jiǎn)肥。事實(shí)的真相是无论这些东西的成分被广告商吹嘘得(dé)多么少热量，可是终究它们還(hái)是食物(wù)，不(bù)要自己骗自己啦，不(bù)知不(bù)觉中你已经吃下了过量的东西。克制一(yī)下自己的食欲吧。

　　
F、体质太弱导致你減(jiǎn)肥屡屡失(shī)败

　　身体太差是你減(jiǎn)肥总是失(shī)败的原因。也(yě)许这种说法让你一(yī)头雾水。可是事實(shí)就是你过度虛(xū)弱的体质让你无法消耗吸取的热量，才堆积成了脂肪。你的肥胖不(bù)是属于营养过剩，而是属于虛(xū)胖。不(bù)要以为只吃蔬菜和杂粮就是減(jiǎn)肥的好办法，其實(shí)摄取蛋白质也(yě)是重点，这样才能调整(zhěng)你的身体，使新陈代谢加快以便消耗热量。可以说一(yī)直以来你的減(jiǎn)肥方式是错误的，或(huò)者是根本就不(bù)适合你。所以你觉得(dé)似乎尽了很大努力還(hái)是没有效果，而且人也(yě)越来越容易累了。这是个危险的信号。一(yī)定要把身体调养好，相信你的不(bù)知不(bù)觉中自然而然会瘦下来。