你减肥失败的原因是什么

　　
你(nǐ)減(jiǎn)肥(féi)失败的原(yuán)因(yīn)是(shì)什么

　　想不(bù)想知道自己減(jiǎn)肥(féi)失败的原(yuán)因(yīn)是(shì)什么呢?想要知道答案的话，快来测试一下吧!

　　
【题目】

　　
1、你(nǐ)不(bù)是(shì)一个挑食的人，并且吃饭时你(nǐ)喜欢米饭配菜？

　　是(shì)-7

　　不(bù)是(shì)-2

　　
2、你(nǐ)贫血并且总是(shì)感觉手脚冰凉？

　　是(shì)-8

　　不(bù)是(shì)-3

　　
3、你(nǐ)有(yǒu)吸烟或酗酒的习惯？

　　是(shì)-9

　　不(bù)是(shì)-4

　　
4、周末你(nǐ)总是(shì)以看电视或上(shàng)网度过？

　　是(shì)-10

　　不(bù)是(shì)-5

　　
5、你(nǐ)的家族有(yǒu)高血压或糖尿病病史(shǐ)？

　　是(shì)-11

　　不(bù)是(shì)-6

　　
6、你(nǐ)最相信的減(jiǎn)肥(féi)产品广告词就是(shì)用不(bù)反弹？

　　是(shì)-12

　　不(bù)是(shì)-7

　　
7、你(nǐ)喜欢口味偏重加了(le)很多调味料的食物？

　　是(shì)-13

　　不(bù)是(shì)-8

　　
8、你(nǐ)总是(shì)觉得很困，常(cháng)常(cháng)四肢乏(fá)力？

　　是(shì)-14

　　不(bù)是(shì)-9

　　
9、你(nǐ)习惯在(zài)12点以后睡觉？

　　是(shì)-15

　　不(bù)是(shì)-10

　　
10、你(nǐ)的工作场所百分之八十在(zài)办公室内？

　　是(shì)-16

　　不(bù)是(shì)-11

　　
11、你(nǐ)父母中至少有(yǒu)一个是(shì)躰(tǐ)形肥(féi)胖的？

　　是(shì)-17

　　不(bù)是(shì)-12

　　
12、你(nǐ)会抱有(yǒu)吃完这顿饭，下次再減(jiǎn)量的念头？

　　是(shì)-18

　　不(bù)是(shì)-13

　　
13、你(nǐ)看电视或上(shàng)网的时候喜欢吃零食？

　　是(shì)-19

　　不(bù)是(shì)-14

　　
14、你(nǐ)不(bù)喜欢吃鱼肉奶蛋这类食物？

　　是(shì)-20

　　不(bù)是(shì)-15

　　
15、你(nǐ)情绪总是(shì)很不(bù)稳定常(cháng)常(cháng)觉得压力大？

　　是(shì)-21

　　不(bù)是(shì)-16

　　
16、你(nǐ)的家里并不(bù)整洁，或你(nǐ)很少做家务？

　　是(shì)-22

　　不(bù)是(shì)-17

　　
17、你(nǐ)的长辈对于你(nǐ)的日常(cháng)生活的关心(xīn)重点放在(zài)饮食上(shàng)？

　　是(shì)-23

　　不(bù)是(shì)-18

　　
18、你(nǐ)有(yǒu)时会认为胖一点也无所谓了(le)？

　　是(shì)-24

　　不(bù)是(shì)-19

　　
19、即使家里沒(méi)有(yǒu)你(nǐ)想吃的食物你(nǐ)也会用别的食物来代替？

　　是(shì)-28

　　不(bù)是(shì)-20

　　
20、夏天你(nǐ)常(cháng)常(cháng)喝冰水吃冷饮？

　　是(shì)-29

　　不(bù)是(shì)-21

　　
21、你(nǐ)皮肤有(yǒu)点粗糙，甚至有(yǒu)时猛暴痘痘？

　　是(shì)-A

　　不(bù)是(shì)-22

　　
22、你(nǐ)每次上(shàng)下楼无论楼层高低有(yǒu)电梯就绝对不(bù)走楼梯？

　　是(shì)-B

　　不(bù)是(shì)-23

　　
23、你(nǐ)的胖是(shì)从小就开始的？

　　是(shì)-C

　　不(bù)是(shì)-24

　　
24、你(nǐ)一旦看到杂志上(shàng)的減(jiǎn)肥(féi)法有(yǒu)快速之类的字眼就一定会想到嘗(cháng)试？

　　是(shì)-D

　　不(bù)是(shì)-25

　　
25、你(nǐ)膳食搭配中肉类为主躰(tǐ)？

　　是(shì)-E

　　不(bù)是(shì)-F

　　
答案就在(zài)下面，接着往看吧！

　　
测试结果见下一页：

　　
A、生活紊乱导致你(nǐ)減(jiǎn)肥(féi)屡屡失败

　　你(nǐ)的生活太不(bù)规律率啦。无论多忙，身(shēn)躰(tǐ)才是(shì)重点。熬夜不(bù)但导致你(nǐ)新陈代谢下降，而且内分泌也会受到影响，不(bù)但不(bù)利于減(jiǎn)肥(féi)对皮肤也很不(bù)好。况且你(nǐ)其他的生活的习惯也根本就是(shì)不(bù)健康。这样怎么能保证身(shēn)躰(tǐ)正常(cháng)地为你(nǐ)工作呢。你(nǐ)的心(xīn)里也许会有(yǒu)疑问，明明自己很辛苦应该是(shì)瘦得快才对，你(nǐ)错了(le)，饥一顿饱一顿或是(shì)熬夜非常(cháng)不(bù)利于減(jiǎn)肥(féi)和健康。快点调整生活规律吧，戒掉不(bù)良嗜好，否则这样下去，不(bù)但不(bù)能減(jiǎn)肥(féi)，而且身(shēn)躰(tǐ)也会变得越来越差。

　　
B、缺少运动导致你(nǐ)減(jiǎn)肥(féi)屡屡失败

　　你(nǐ)是(shì)那种屁屁总是(shì)粘在(zài)凳子上(shàng)的人。出门总依赖代步工具，有(yǒu)电梯绝对不(bù)会走楼梯。所以不(bù)要再拿沒(méi)有(yǒu)时间运动作为借口了(le)。时时刻刻的小活动总比一直坐在(zài)那里好吧。太懒惰就是(shì)你(nǐ)減(jiǎn)肥(féi)的致命克星。要知道运动量不(bù)足，就算你(nǐ)用节食的办法来減(jiǎn)肥(féi)也并不(bù)是(shì)长久之计，况且依靠运动来減(jiǎn)肥(féi)反弹的几率会更低。如果实在(zài)沒(méi)有(yǒu)办法强迫自己做一些运动的话，那么做一做家务，爬一爬楼梯也是(shì)不(bù)错的选择。总之你(nǐ)不(bù)可(kě)以再坐着不(bù)动了(le)。

　　
C、遗传因(yīn)素导致你(nǐ)減(jiǎn)肥(féi)屡屡失败

　　你(nǐ)減(jiǎn)肥(féi)失败的原(yuán)因(yīn)大多来源于家族遗传。这是(shì)最无奈的一个原(yuán)因(yīn)，也是(shì)导致你(nǐ)減(jiǎn)肥(féi)总比别人困难的原(yuán)因(yīn)。不(bù)过不(bù)要灰心(xīn)，要记住有(yǒu)志者事竟成。许多因(yīn)为遗传的原(yuán)因(yīn)从小就肥(féi)胖的人最后也一样拥有(yǒu)了(le)完美的身(shēn)材。所以说这并不(bù)是(shì)一个无法克服的难关。只要合理減(jiǎn)少饮食，加强运动，必要时吃一些減(jiǎn)肥(féi)的健康药物。总之只要是(shì)经证实是(shì)健康的減(jiǎn)肥(féi)方法你(nǐ)都可(kě)以一试，多管齐下，即使是(shì)遗传因(yīn)素导致你(nǐ)肥(féi)胖，也完全可(kě)以改变这个现实。

　　
D、决心(xīn)不(bù)足导致你(nǐ)減(jiǎn)肥(féi)屡屡失败

　　虽然每天都说着減(jiǎn)肥(féi)的你(nǐ)，事实上(shàng)却并沒(méi)有(yǒu)真正把这回事放在(zài)心(xīn)上(shàng)。想要暴食的时候你(nǐ)会说这次先放开吃个够，下次一定控制(zhì)好自己。懒惰不(bù)想运动的时候你(nǐ)会说其实胖一点也沒(méi)关系，宁愿胖一点也不(bù)想太累。你(nǐ)总是(shì)明天推明天或者找其他别的各种借口为自己开脱。仔细想想如果你(nǐ)真的不(bù)在(zài)乎自己的身(shēn)材又怎会将減(jiǎn)肥(féi)挂在(zài)嘴边呢。可(kě)为什么你(nǐ)的行动上(shàng)总是(shì)差这么一步。減(jiǎn)肥(féi)是(shì)一种生活态度。不(bù)要再懒惰了(le)，快点改变一下自己吧，别总是(shì)羡慕别人的身(shēn)材了(le)，只要努力，你(nǐ)也可(kě)以拥有(yǒu)。

　　
E、贪吃馋嘴导致你(nǐ)減(jiǎn)肥(féi)屡屡失败

　　你(nǐ)的毛病是(shì)減(jiǎn)肥(féi)失败当中最主要最普遍的。也难怪，谁都难以抗拒美食的诱惑。要知道，大部分的肥(féi)胖真的就是(shì)一口一口吃出来的。不(bù)要以为运动或是(shì)減(jiǎn)肥(féi)药就能够解决这一切，如果再不(bù)管好你(nǐ)的嘴巴，辛苦的运动都是(shì)徒劳。因(yīn)为你(nǐ)也许总是(shì)拿着无糖可(kě)乐和脱水蛋糕说要減(jiǎn)肥(féi)。事实的真相是(shì)无论这些东西的成分被广告商吹嘘得多么少热量，可(kě)是(shì)终究它们还是(shì)食物，不(bù)要自己骗自己啦，不(bù)知不(bù)觉中你(nǐ)已经吃下了(le)过量的东西。克制(zhì)一下自己的食欲吧。

　　
F、躰(tǐ)质太弱导致你(nǐ)減(jiǎn)肥(féi)屡屡失败

　　身(shēn)躰(tǐ)太差是(shì)你(nǐ)減(jiǎn)肥(féi)总是(shì)失败的原(yuán)因(yīn)。也许这种说法让你(nǐ)一头雾水。可(kě)是(shì)事实就是(shì)你(nǐ)过度虚弱的躰(tǐ)质让你(nǐ)无法消耗吸取的热量，才堆积成了(le)脂肪。你(nǐ)的肥(féi)胖不(bù)是(shì)属于营养过剩，而是(shì)属于虚胖。不(bù)要以为只吃蔬菜和杂粮就是(shì)減(jiǎn)肥(féi)的好办法，其实摄取蛋白质也是(shì)重点，这样才能调整你(nǐ)的身(shēn)躰(tǐ)，使新陈代谢加快以便消耗热量。可(kě)以说一直以来你(nǐ)的減(jiǎn)肥(féi)方式是(shì)错误的，或者是(shì)根本就不(bù)适合你(nǐ)。所以你(nǐ)觉得似乎尽了(le)很大努力还是(shì)沒(méi)有(yǒu)效果，而且人也越来越容易累了(le)。这是(shì)个危险的信号。一定要把身(shēn)躰(tǐ)调养好，相信你(nǐ)的不(bù)知不(bù)觉中自然而然会瘦下来。