一、孤岛型。此时的(de)心灵处于完(wán)全的(de)封闭、退缩状态，紧紧关闭心门及感觉，如同置身于一个孤岛之上，比鲁宾逊漂流在(zài)孤岛上還(hái)要(yào)寂寞，至少鲁宾逊還(hái)能和与一条他相依为命的(de)狗交流。而(ér)这类人(rén)没有任何的(de)开放与沟通，冷漠的(de)对人(rén)对己，非常的(de)孤独，内心处于寂寞、匮乏、无聊的(de)状态。假如要(yào)对心理健康及心灵滋養(yǎng)的(de)程度打分的(de)话，那么孤岛型则是零分，即心灵得不到任何的(de)滋润与连接。 二、仪式型。在(zài)人(rén)际里表现为寒暄、问候及固定仪式的(de)状态。仅限于表浅的(de)人(rén)际接触。如在(zài)电梯里遇见认识的(de)人(rén)，只是点头微笑问好而(ér)已。若有人(rén)随口问你一句：最近好吗？你正好心情糟透了，告诉他你很(hěn)痛苦，并痛苦失声，你猜对方会有什么反应？对方一定会吓坏了！为什么？因为对方的(de)问候并不是真的(de)要(yào)关心你，只是随便问问罢了，何必当真？在(zài)这样的(de)互动里，仪式型要(yào)比孤单一个人(rén)要(yào)有所进步，可让心灵得到一、二分的(de)滋養(yǎng)。 三、社交型。是在(zài)人(rén)际互动的(de)过程中，每个人(rén)只谈及与自己的(de)角色有关的(de)内容，完(wán)全不触及内心的(de)情感。如隔壁邻居大妈们在(zài)聊天时，只谈谁家的(de)媳妇孝顺、孙子可爱；卖电脑的(de)哥们只谈论电脑行情、业务情况；女孩们在(zài)一起评论流行时尚；老板们谈论生意难做，等等。这样的(de)一种社交状态，维持着彼此的(de)关系不至于疏远，却很(hěn)难有再进一步的(de)进展，它对心灵的(de)正面滋養(yǎng)比仪式型的(de)人(rén)际关系要(yào)提升了七八分。 四、嗜好型。你熟悉这样的(de)画面吗？一群人(rén)在(zài)餐馆里大行酒令、山侃(kǎn)海吹，个个嘴里嚼着肥肉、喷着酒气，这时恰好年轻的(de)女服务员走过，一人(rén)大叫服务员，你长得好漂亮啊！是啊，是啊，桌上的(de)酒友们立即随身附和着 嗜好型是两个人(rén)因着共同的(de)兴趣、梦想、嗜好而(ér)在(zài)一起交流，比如游泳、爬山、跳舞、蹦极、读书、画画、娱乐等，在(zài)从事这些活动时人(rén)的(de)心灵处于较开放的(de)状态，对彼此的(de)心理有极大的(de)满足和滋養(yǎng)。当然，嗜好有健康的(de)和不健康的(de)区分，前一类是健康的(de)嗜好，還(hái)有一类诸如喝酒、赌博等不健康的(de)活动嗜好。在(zài)这些活动的(de)过程里，对人(rén)的(de)心理满足能达到十分左右的(de)程度。 五、心理游戏型。比如，恋爱中的(de)一个男孩对女孩在(zài)晚上约会后分手说，明早你是希望我推醒你還(hái)是叫醒你？又比如，你的(de)朋友总是向你哭诉说她的(de)男朋友对她不好，她不想和他好了，问你她该怎么办？你看她一脸痛苦的(de)表情，就帮她出主意，建议她干脆分手好了，可你一建议她，她又说她有多么爱他、离不开他。再过几天，她又会来找你抱怨又重复上一次的(de)过程，弄得你拿她没办法，满心的(de)好意频频受挫。以上的(de)两个例子中的(de)男孩和女孩都是在(zài)玩心理游戏。玩心理游戏的(de)过程里对当事人(rén)的(de)心理健康的(de)滋養(yǎng)程度大约有三四十分。可是，玩心理游戏的(de)人(rén)常常活在(zài)虚幻的(de)世界里，他们不能简单、直接的(de)表达自己的(de)内在(zài)需求，而(ér)采用(yòng)所谓暧昧、迂回的(de)方式沟通。心理游戏一面让他的(de)内心得到滋養(yǎng)，一面又勾起他生命的(de)原始创伤，使其他的(de)心灵再度受伤，如同饮鸩止渴般自欺欺人(rén)，并错过与人(rén)之间的(de)深刻接触。 六、親(qīn)密关系型。久别故乡的(de)游子在(zài)见到母親(qīn)的(de)那一个片刻，所有的(de)压力与忧愁刹那间便烟消云散；身陷情网的(de)男女恋人(rén)的(de)一个眼神、一丝微笑都能除却对方心头的(de)烦恼与不快。实际上，真正能丰盈与提升我们生命品质的(de)营養(yǎng)元素是親(qīn)密关系。它包括父母双親(qīn)、男女爱人(rén)、兄弟姐妹、及一切至親(qīn)好友，涵盖你的(de)一切親(qīn)情、爱情与友情。 情出于真，真生出親(qīn)。親(qīn)密关系是人(rén)心灵的(de)润滑剂，是生命丰富与成长的(de)维他命。从小在(zài)缺少親(qīn)密氛围下(xià)成长的(de)人(rén)，比较难与人(rén)建立親(qīn)密关系，难以创造温馨、和悦、宁静的(de)心灵状态，在(zài)親(qīn)子关系、婚姻关系乃至人(rén)际关系上将会遭遇更大的(de)障碍及挫折，生命的(de)小溪时常处于干涸、断流的(de)状态。 建设親(qīn)密关系的(de)能力不仅需要(yào)你用(yòng)心，還(hái)得提升你四项基本的(de)素養(yǎng)及能力：觉察力、表达力、同理力、信赖力。具备这四种能力的(de)人(rén)，有望在(zài)他的(de)生命里营造温暖、轻松的(de)情愫。 親(qīn)密关系能在(zài)最快、最短的(de)时间内提升我们生命的(de)能量，生活在(zài)親(qīn)密状态下(xià)的(de)男人(rén)和女人(rén)是俱足人(rén)生里的(de)一切智慧与勇气的(de)人(rén)，他们有能力去传承及分享爱与生命的(de)智慧，让自己真实的(de)并快乐的(de)活着。 追求并享受快乐而(ér)自由的(de)生活，是天赋人(rén)权，也是生命本身存在(zài)的(de)价值，假如你与我一样，愿意选择用(yòng)心去体验自由与丰富的(de)生命，那就请你从告别虚假的(de)世界开始，建立真实的(de)人(rén)际关系吧！