那么怎样才能减少噩梦呢要减少不良的刺激平时应多看一些健康有益轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境zpc12bc代理周公解梦注意睡眠的身体姿势一般采取右卧睡眠较好仰。

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