立夏是一(yī)個(gè)新的开始，随着春天的结束，夏天的到来，人们也需要迎接新的挑战和机遇。在这個(gè)节气里，我们可以制定新的计划和目标，为自己的未来做好规划。

　　立夏是今年的哪一(yī)天

　　2023年立夏是5月6日。在天文学上，立夏表示告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一(yī)個(gè)重要节气。立夏时节我国南北的气温差异较大，而且同一(yī)地区波动频繁。全国大部分地区平均气温在18—20℃上下。若按中国现代气候学（候平均气温）的划分标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。

　　立夏的风俗

　　一(yī)、称人

　　这“称人”的传统习俗据民间传说是来自于刘备的儿子阿斗的故事。人们将孩子放于称上，一(yī)边说着吉利话一(yī)边称体重，记录下在夏季的体重情况，待到立秋之日再称重一(yī)次，从而了解孩子的身体健康状况。按老人的说法就(jiù)是，在“立夏”当日称了体重，孩子就(jiù)不會(huì)变得消瘦，同时避免疾病灾害。

　　二、斗蛋

　　你或许听说过这样一(yī)句俗话“立夏吃蛋，石头踩烂”，寓意着人们吃了鸡蛋补充营养后，身体就(jiù)會(huì)变得更加强壮有力，甚至能把石头踩烂。在这一(yī)天人们都會(huì)把鸡蛋用网兜拴在孩子们的脖子上，有的还會(huì)在鸡蛋上画上自己喜爱的图案。孩子们會(huì)互相用鸡蛋“打架”，先被碰碎的鸡蛋就(jiù)被淘汰掉，获胜的鸡蛋继续跟其他鸡蛋比赛，最终选出一(yī)個(gè)“鸡蛋冠军”。

　　三、吃立夏饭

　　据民间的传说，古人们會(huì)在“立夏”当天将各种谷类食材做饭，例(lì)如青豆、绿豆、黑豆、黄豆等加入糯米和大米，做成各种五彩缤纷的“立夏饭”，寓意着五谷丰登的美好期待。色泽鲜艳的“立夏饭”也能让人们食欲大开，增加营养的吸收。

　　四、尝新

　　其实我国不同地区的“尝新”都大同小异，一(yī)般来说都是品尝“立夏”的时令蔬菜和水果为主。例(lì)如吃蚕豆、蒜苗、樱桃、青梅等新鲜水果、蔬菜，通过这样的食补方式，进一(yī)步地补充身体营养，增强自身的免疫能力。新鲜的蔬菜水果含有大量的膳食纤维，以及丰富的维生素，夏季多食用，身体更健康！