亲爱的小精灵：

你(nǐ)好呀！平时那么活泼开朗到处撒欢儿的你(nǐ)怎么会悶(mèn)悶(mèn)不乐呢？我知道如果不是这样一封信，你(nǐ)也不会承认自(zì)己现在很不开心、很难过、很低落，不要再这样啊，因(yīn)为你(nǐ)总是一边开心着、一边难过着，你(nǐ)总是把自(zì)己不想暴露给别人的情緒(xù)隐藏在心底，而当你(nǐ)自(zì)己独处的时候再放出来细细回味，其实我很心疼你(nǐ)这样，你(nǐ)总是把好的跟大家分享，而把最差的留给自(zì)己，时间久了，我真的很担心你(nǐ)会成为一个“独处时的恶魔”，那个时候你(nǐ)留给自(zì)己的全部都是负面情緒(xù)，在这样的情緒(xù)中浸泡久了，你(nǐ)也会变得(dé)非常丧、非常不开心，到那个时候你(nǐ)再面对人群，你(nǐ)也开心不起来了，你(nǐ)想装你(nǐ)都没有(yǒu)了力气。

所以我希望你(nǐ)能够把你(nǐ)不开心或者难过的情緒(xù)和你(nǐ)亲近的人分享，如果你(nǐ)不想给他们造成负担、不想让他们担心你(nǐ)，那你(nǐ)可以跟我说呀，我希望你(nǐ)能正视自(zì)己的情緒(xù)，不要再隐藏，也不要再躲避，你(nǐ)总是爱逃避这些问题，可是人生没有(yǒu)能逃避掉的东西，你(nǐ)只有(yǒu)勇敢的面对，你(nǐ)才能克服，所以把你(nǐ)的坏情緒(xù)发泄出来吧，不要自(zì)己忍着，忍着不叫爱，让别人了解你(nǐ)、知道你(nǐ)的痛苦了、知道你(nǐ)的情緒(xù)了，那才叫“爱”，你(nǐ)连这都不分享，你(nǐ)还要别人怎么去理解你(nǐ)、包容你(nǐ)呢？而那些只能分享你(nǐ)的好，不能分享你(nǐ)的坏的人，你(nǐ)也没有(yǒu)必要为了他们掏心掏肺了对吧！

所以你(nǐ)现在既然那么难过、那么伤心，你(nǐ)不妨把这些事儿讲给你(nǐ)的好朋友或者家人听的，大家都是成年人，都能承担痛苦，而且你(nǐ)说出来以后，你(nǐ)会比现在更(gèng)轻松一点，不要把自(zì)己搞得(dé)那么紧张兮兮，神经绷太久了是会变成神经病的，别人总说你(nǐ)精分你(nǐ)还不知道病根儿在哪儿吗？就是因(yīn)为你(nǐ)们憋出来的啊。既然我今天都把病因(yīn)告诉你(nǐ)了，那还不赶快去治疗。

生病最怕拖，拖越久越不好治哦，所以我希望你(nǐ)们不要只把不好的情緒(xù)留给自(zì)己，实在不行你(nǐ)就跟我讲吧，我等你(nǐ)的回信，我希望你(nǐ)能把你(nǐ)的难过、你(nǐ)的伤心、你(nǐ)的恐惧、你(nǐ)的担忧讲出来，独自(zì)消化是消化不了的。既然你(nǐ)消化不了，也躲不掉，那你(nǐ)就直面这些吧，只有(yǒu)这样你(nǐ)才能够变得(dé)更(gèng)强大，你(nǐ)不一直想要成为一个内心强大且温柔的人吗？这不正是一个锻炼的机会，那你(nǐ)还等什么还不赶紧的，其实你(nǐ)也不用我怎么去安慰，毕竟是你(nǐ)自(zì)己把这些小事情变成情緒(xù)麻烦的，所以制造了麻烦，你(nǐ)就要去解决麻烦。