你(nǐ)好：

首先我先要(yào)对你(nǐ)说一(yī)下，要(yào)忘(wàng)记一(yī)个人，或者要(yào)忘(wàng)记一(yī)段感情是(shì)不容易的。需要(yào)我们爲(wèi)之付出很多。有(yǒu)人曾经说过，人不可能忘(wàng)记自己(jǐ)愛(ài)过的人，因爲(wèi)一(yī)旦忘(wàng)记了(le)，那就不是(shì)愛(ài)。如(rú)果仔细思考一(yī)下，还是(shì)觉得会有(yǒu)道理的。所以(yǐ)你(nǐ)不必爲(wèi)你(nǐ)忘(wàng)不掉一(yī)个人而自责，苦恼。但是(shì)忘(wàng)不了(le)我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是(shì)要(yào)试着忘(wàng)记或是(shì)看淡。

這(zhè)里有(yǒu)些(xiē)方法和思想可供你(nǐ)参考一(yī)下：（我不能保证绝对有(yǒu)用，但总归会对你(nǐ)有(yǒu)所帮助）

1.要(yào)忘(wàng)记一(yī)个在自己(jǐ)心里占分量的人，不太容易。可也不是(shì)不可能的。你(nǐ)可以(yǐ)通过注意力转移法，使自己(jǐ)分心，比如(rú)：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些(xiē)幽默的书刊，放松自己(jǐ)。看些(xiē)喜剧片，使自己(jǐ)放松。听听音乐,切记不要(yào)傷(shāng)感的.出去交游!

2.你(nǐ)可以(yǐ)反问下自己(jǐ)，你(nǐ)是(shì)对他（她）的愛(ài)，还是(shì)爲(wèi)了(le)让自己(jǐ)度过寂寞？至于你(nǐ)越想喜欢他（她），可能是(shì)触情生情，你(nǐ)可以(yǐ)少在生活中或言情剧中看一(yī)些(xiē)情侣的亲密。

3..时间是(shì)会让你(nǐ)忘(wàng)记她（他）的，最(zuì)好让自己(jǐ)每天都非常的忙碌，最(zuì)好可以(yǐ)不再和她（他）一(yī)个城市生活，最(zuì)好你(nǐ)去结交一(yī)些(xiē)新朋友，也许哪一(yī)个就是(shì)你(nǐ)今后的最(zuì)愛(ài)。其实不用特意去忘(wàng)记她（他），因爲(wèi)你(nǐ)越想忘(wàng)记，在你(nǐ)想忘(wàng)记的时候，你(nǐ)下意识的又会想起她（他）。你(nǐ)可以(yǐ)去回忆她（他）的一(yī)点一(yī)滴，回忆的时候，你(nǐ)会觉得你(nǐ)很开心，但你(nǐ)每天都回忆一(yī)点，每天都回忆一(yī)点，你(nǐ)就会发现，你(nǐ)的记忆慢慢记不得了(le)，就像我们每天都吃三餐一(yī)样，有(yǒu)时甚至早上吃的是(shì)什么，你(nǐ)都会忘(wàng)记了(le)。千万不要(yào)特意去忘(wàng)记一(yī)个人，因爲(wèi)那样你(nǐ)就会比以(yǐ)前更愛(ài)她（他），愛(ài)一(yī)个人容易，忘(wàng)记一(yī)个人很难，想真正去恨這(zhè)个人更难。你(nǐ)只要(yào)把想对她（他）的忘(wàng)记交给时间来解决，就可以(yǐ)了(le)，时间久了(le)，你(nǐ)不忘(wàng)也会忘(wàng)了(le)。

4..其实有(yǒu)时候你(nǐ)可以(yǐ)换一(yī)种思想：你(nǐ)愛(ài)她（他）!但有(yǒu)时,放弃是(shì)爲(wèi)了(le)更好的选择。一(yī)方面你(nǐ)可以(yǐ)寻找你(nǐ)自己(jǐ)的真愛(ài)，得到比她（他）更好的人。另一(yī)方面，你(nǐ)愛(ài)她（他），可你(nǐ)希望她（他）过得更好吧，也许她（他）离开了(le)你(nǐ)过得比现在好，你(nǐ)其实应该高兴的。

5.如(rú)果是(shì)那个他（她）是(shì)你(nǐ)的初恋，你(nǐ)也不要(yào)想得太多，因爲(wèi)有(yǒu)一(yī)些(xiē)说法“说人怎么忘(wàng)记不了(le)初恋，初恋是(shì)最(zuì)美好的，最(zuì)值得回忆的”這(zhè)我不是(shì)那么有(yǒu)资格反驳，但是(shì)我认爲(wèi)有(yǒu)一(yī)些(xiē)人就是(shì)受這(zhè)些(xiē)思想的左右，收到了(le)一(yī)些(xiē)所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了(le)，切忌，不要(yào)随波逐流。而且许多人在经历了(le)第一(yī)次的分手后，总会感到不知所措，那是(shì)在得到了(le)第一(yī)次愛(ài)情的洗礼，沉醉在其中，美好的感觉在回荡，纵然瞬间失去，总会有(yǒu)些(xiē)不适，但是(shì)在你(nǐ)以(yǐ)后再一(yī)次获得愛(ài)与被愛(ài)的感觉时，或许這(zhè)种氛围又回来了(le)，爲(wèi)何不期待那？

6.再告诉你(nǐ)一(yī)个比较极端的方法：有(yǒu)话叫做“由愛(ài)生恨”這(zhè)并不是(shì)没有(yǒu)道理，同时，你(nǐ)也可以(yǐ)用此方法。当你(nǐ)想他（她）的时候如(rú)果我没有(yǒu)说错，你(nǐ)基本上想的都是(shì)他（她）的好，想你(nǐ)和他（她）曾经幸福的一(yī)幕幕。其实這(zhè)样不好，会让你(nǐ)更加难以(yǐ)自拔。相反，你(nǐ)可以(yǐ)多想想他（她）的坏，他（她）如(rú)何背叛了(le)你(nǐ)，抛弃了(le)你(nǐ)，经常想一(yī)想是(shì)他（她）消耗了(le)你(nǐ)的青春，是(shì)他（她）导致你(nǐ)如(rú)此难受，是(shì)他（她）不要(yào)了(le)你(nǐ)，让你(nǐ)如(rú)此难堪。从而言之，把他（她）想的越坏越好。這(zhè)样逐渐会让你(nǐ)由愛(ài)到不愛(ài)，由不愛(ài)到反感，再到最(zuì)后所谓的“恨”。当你(nǐ)刚开始“恨”他（她）的时候，就要(yào)注意一(yī)个度了(le)，否则你(nǐ)又会陷(xiàn)入一(yī)个恶性循环，

7.在你(nǐ)失恋后，经过一(yī)个短暂的过渡期之后，你(nǐ)可以(yǐ)多接触一(yī)些(xiē)其他异性（如(rú)果有(yǒu)异性主动接近你(nǐ)最(zuì)好,但是(shì)不要(yào)抗拒）说不定产生感觉也说不定啊。移情别恋有(yǒu)事未尝不好方法啊。

8.朋友我可以(yǐ)告诉你(nǐ)一(yī)个关于我的事：说实话，我也一(yī)直喜欢一(yī)个人，但是(shì)那个人现在不喜欢我，但是(shì)我也想你(nǐ)一(yī)样，每每想都有(yǒu)一(yī)种遗憾的感觉，但是(shì)我告诉自己(jǐ)，我的路还很长，那个人不接受我我再怎么努力都是(shì)无济于事。所以(yǐ)要(yào)把這(zhè)份感情埋在心底，把它珍藏起来。再告诉你(nǐ)一(yī)句(jù)话：自己(jǐ)身边现在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）并不是(shì)自己(jǐ)最(zuì)愛(ài)的人，其实仔细品起来还是(shì)有(yǒu)道理的。