教你如何(hé)不惧怕噩夢(mèng)

　　
夢(mèng)魘(yǎn)：

　　关于夢(mèng)魘(yǎn)，常听到很多人说：“昨晚让夢(mèng)魘(yǎn)着了，没有睡好觉。”。仿佛有一种不可知的力量在压迫着你，使你无法呼吸畅通。人们想要摆脱这种夢(mèng)魘(yǎn)，但却无法睁开眼睛，无法动弹。直到人们感觉再也无法忍受时，才会睁开双眼，摆脱困境。

　　魘(yǎn)，通常指吓唬人们的鬼怪；那么夢(mèng)魘(yǎn)，就是(shì)指人们被(bèi)睡魔吓着了。夢(mèng)魘(yǎn)时，人们的意识虽然模糊，但肌肉完全放松，频繁做夢(mèng)，无法动身，呼吸不畅。夢(mèng)魘(yǎn)时，仿佛有人卡住你的脖子，还有一种压迫感。此外，还会伴有瞬间呼吸暂停的现象。此时，如果(guǒ)伴有噩夢(mèng)，人们肯定会被(bèi)夢(mèng)魘(yǎn)着。

　　但是(shì)，上述解释仍不充分。

　　就特定时期，发生“夢(mèng)魘(yǎn)”的原因，人们尚未予以破解。

　　
解夢(mèng)方法：

　　解夢(mèng)，不可能像字典、词典一样有着客观标准的答(dá)案，即使是(shì)再全面的解夢(mèng)书籍，也不可能有完全正确的答(dá)案。解夢(mèng)时，人们要首先回忆做夢(mèng)时的环境，再对夢(mèng)境进行解释。解夢(mèng)时，不要仅仅局限于夢(mèng)境，还要深挖夢(mèng)境的潛(qián)在内容，因此解夢(mèng)才显得尤为困难。如“鱼兒(ér)在小溪里撒欢”，“小溪”象征事情的进展程度，“鱼兒(ér)”象征事情的进行者或者重要事情的进展程度。

　　引伸来看，还象征事情将要推迟和鞭策自己更加努力的态度。夢(mèng)醒后，对夢(mèng)境，有正确地记起来的时候，同时也有断断续续想起来的时候，因此这给解夢(mèng)带来了更大的困难。但是(shì)，我们没有必要回想何(hé)时、何(hé)地、做了什么事情；而应更多地考虑：做夢(mèng)时，有什么样的想法和感受及其反应如何(hé)。也就是(shì)说，愉快与否、满意与否，这才是(shì)重要的。人们解夢(mèng)时，不应从词典，而应从常识的侧面进行解释。