教你如何不惧怕噩梦

　　
梦魇：

　　关于梦魇，常听到很多人说：“昨晚让梦魇着了，没有睡好觉。”。仿佛有一种不可知的力量在压迫着你，使你无法呼吸畅通(tōng)。人們(men)想要摆脱这种梦魇，但(dàn)却无法睁开眼睛，无法动弹。直到人們(men)感觉再也无法忍受时，才会睁开双眼，摆脱困境。

　　魇，通(tōng)常指吓唬人們(men)的鬼怪；那么梦魇，就是指人們(men)被睡魔吓着了。梦魇时，人們(men)的意识虽然模糊，但(dàn)肌肉完全放松，频繁做梦，无法动身，呼吸不畅。梦魇时，仿佛有人卡住你的脖子，还有一种压迫感。此外，还会伴有瞬间呼吸暂停的现象。此时，如果伴有噩梦，人們(men)肯定会被梦魇着。

　　但(dàn)是，上述解释仍不充分(fēn)。

　　就特(tè)定时期，发生“梦魇”的原因，人們(men)尚未予以破解。

　　
解梦方法：

　　解梦，不可能像字典、词典一樣(yàng)有着客觀(guān)标准的答案，即使是再全面的解梦书籍，也不可能有完全正(zhèng)确的答案。解梦时，人們(men)要首先回忆做梦时的环境，再对梦境进行解释。解梦时，不要仅仅局限于梦境，还要深挖梦境的潜在内容，因此解梦才显得尤为困难。如“鱼儿在小溪里撒欢”，“小溪”象征事情的进展程度，“鱼儿”象征事情的进行者或者重要事情的进展程度。

　　引伸来看，还象征事情将要推迟和(hé)鞭策自己更加努力的态度。梦醒后，对梦境，有正(zhèng)确地记起来的时候，同时也有断断续续想起来的时候，因此这给解梦带来了更大的困难。但(dàn)是，我們(men)没有必要回想何时、何地、做了什么事情；而应更多地考虑：做梦时，有什么樣(yàng)的想法和(hé)感受及其反应如何。也就是说，愉快与否、满意与否，这才是重要的。人們(men)解梦时，不应从词典，而应从常识的侧面进行解释。