其实很多人并不是一(yī)个脾(pí)气不好人，但(dàn)他没遇到的(de)事情都太不顺利了，导致他们整个人是一(yī)个非常崩溃的(de)状态，但(dàn)有的(de)人天生就是一(yī)个脾(pí)气爆，不好惹的(de)性格。那么你知道你的(de)脾(pí)气火力值到底有多大呢？什么样的(de)事情会导致你非常暴躁？今天来测试一(yī)下，看看要如何去缓解自己的(de)情绪吧。

在职场当中，遇到什么问题会导致你情绪暴躁呢？

A、工作难题

B、同事矛盾

C、粗心出错

D、时间紧迫

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运用你自己的(de)想法，从以(yǐ)上四个答案中选出一(yī)个作为你的(de)回答，让我们来看一(yī)看，每一(yī)个回答对应的(de)含义是什么。

A、首先你的(de)脾(pí)气火力值有89，而对于你来说，任何不顺心的(de)事情都可能激發(fā)你脾(pí)气的(de)不受控制，那么对于你来说想要缓解情绪的(de)话，就需要吃各种各样的(de)美食，让美食来治愈你的(de)心情，但(dàn)是在这个过程当中一(yī)定要注意不能暴饮暴食。

B、你的(de)脾(pí)气火力值有65，而在你压力很大或者(zhě)脾(pí)气非常焦躁的(de)时候，就需要听一(yī)些舒缓的(de)音乐来帮助你放松心情，并且你也是一(yī)个音乐發(fā)烧友，所以(yǐ)用自己最喜欢的(de)东西来帮助自己缓解情绪也是非常行之有效的(de)办法。

C、你的(de)脾(pí)气火力值有72，首先对于你来说，情绪化的(de)自己是一(yī)定要当即發(fā)泄出来的(de)，所以(yǐ)大声宣泄法有助于你缓解自己的(de)不良情绪，而且人在一(yī)直压抑的(de)情况下，不管是心里还是身体都会出现问题的(de)。所以(yǐ)你一(yī)定要用一(yī)种方法来让自己的(de)情绪恢(huī)复平静。

D、你的(de)脾(pí)气火力值有47。其实你很容易在遇到挫折的(de)情况下产生抑郁和负面的(de)情绪，在这个过程当中，你身边一(yī)定要有一(yī)个能夠(gòu)傾(qīng)听你和体谅你的(de)人出现那么当初系统能夠(gòu)让你缓解情绪的(de)时候，你整个人的(de)状态也会恢(huī)复的(de)很快。