面对生活中的许多挑战，我们需要好好的调整好自(zì)己的状态，这样才可以帮助自(zì)己获得好的结果，一个良好的生活状态可以让我们的生活变得越来越好，也可以让我们的心理变得更加健康，那么我们需要深刻的了解自(zì)己内心的想法，这样才可以选择最合适的方法帮助自(zì)己，接下来我们一起做一做下面的小测试题吧。

当你在一个安静的环境里，你睡觉的速度(dù)有多快呢？

A、秒睡

B、很快

C、比(bǐ)较慢

D、睡不着

A、你的内心完全不疲惫

你最近并没有什么生活的压力，一般情况下你都可以很好的调节自(zì)己的状态，调动自(zì)己的积极性去完成任务，你本身就是性格比(bǐ)较积极的人，有着不畏惧挑战的信心与决心，即使是身体非常疲惫的情况，也可以迅速的调整好自(zì)己的状态。

B、你的内心疲惫程度(dù)百分之三十

你的内心的疲惫程度(dù)不是很高，但是最近你确实需要面对许多的挑战，要解决很多的麻烦事情，即使是一些你不愿意去做的事情，你的内心是有着非常强烈(liè)的叛逆想法的，但是最终你还要选择合适的方法去面对，问题最后会顺利解决。

C、你的内心疲惫程度(dù)百分之七十

你现在的压力比(bǐ)较严重，可能最近已经影响了你的生活状态，你经常的失眠熬夜，怀疑自(zì)己的选择，大多数的压力来自(zì)于你对自(zì)己的高要求，其实你可以选择更好的一种整活状态，放松自(zì)己的心情，最终可以收获一个好的结果。

D、你的内心疲惫程度(dù)百分百

你现在的压力程度(dù)非常大，几乎已经到了崩溃的边缘，面对大多数人对你的期望，你感受到了窒息与绝望，你觉得自(zì)己没有办法成为父母眼中的好孩子，自(zì)己的能力是有限的，你现在很需要倾诉自(zì)己的内心情感，表达出你的压力来源才可以帮助你更好的解决问题。