从面相透析你的睡眠状况

从面相透析你的(de)睡眠状况

少(shǎo)睡族，是个在OL中(zhōng)非常流行的(de)族群，无论是“自发性少(shǎo)睡”的(de)夜猫子，或者被工作压力所困的(de)“晚睡早起”女郎，都面临睡眠时间太短的(de)困扰。不信邪可不行，以为少(shǎo)睡后只要化妆就能让你看起来精神漂亮？其实从面相就能看出你睡得不够！ 

面相1：易水肿瓜子脸变包子脸

熬夜的(de)人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的(de)东西盐分多或喝水太多，水肿更是難(nán)以逃脱的(de)“恶梦”。

对策1：睡觉时垫高枕头

针对睡醒(xǐng)后的(de)“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡；二为将脸浸泡在放满冰块的(de)水里。其实最简单的(de)一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。

对策2：起床后做淋巴按(àn)摩

如果早上醒(xǐng)来还是肿，那就要用按(àn)摩来帮忙。睡前用无名指按(àn)摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按(àn)眉头的(de)搅竹、眼间的(de)晴明、眼尾凹处的(de)瞳子和承位，以呼气按(àn)、吸气放的(de)方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按(àn)动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按(àn)、吸气放，很简单却很有效。

面相2：脸色黯沉，脸上惊现小斑点

晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的(de)表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的(de)斑点出现了！由于皮肤代谢减慢，白天积累的(de)色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。

对策1：去角质、再按(àn)摩

早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按(àn)摩霜，透过按(àn)摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒(xǐng)，让灰暗肤色重新变得明亮。

对策2：晚上也要用防晒

如果经常晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的(de)灯光较强，“少(shǎo)睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的(de)皮肤，绝不能省略。

面相3：狂出油T区变成大油田

“熬夜加班的(de)第二天早上脸上哗哗淌油。”其实，干燥和出油的(de)根本原因一样，都来自于熬夜导致的(de)水分流失。

对策1：睡前再次清洁

如果你熬夜时出油很严重，建议你睡觉之前还要再次清洁，再做一遍基础保养。分泌过于旺盛的(de)油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的(de)黑头和粉刺。

对策2：补水、锁水是关键

治本之招是要补水。敷保湿面膜是最好的(de)选择，补水、锁水的(de)面霜也要及时加用。

面相4：上妆難(nán)脸如撒哈拉沙漠

熬过夜的(de)脸颊干得让人崩溃，散粉根本不敢用。整个底(dǐ)妆浮在脸上，再好的(de)粉底(dǐ)伺候，疲惫的(de)脸也不“吃”妆。

对策1：从洗脸开始就保湿

洗脸用偏冷的(de)温水最好，这样能让原本就缺失的(de)油脂得以适当保留。早上的(de)基础护肤要处处以“保湿”为重，粉底(dǐ)液也要选择保湿的(de)。如果脸颊和眼下真的(de)很干，面膜、眼膜是最好的(de)急救措施，一片就能立即提升水分度。

对策2：乳液和粉底(dǐ)1：1混合

专业化妆师教给我们对付“卡粉”的(de)一招：以1：1的(de)比例将乳液和粉底(dǐ)混合，让底(dǐ)妆的(de)湿度足够。先用微湿的(de)粉底(dǐ)刷大面积地刷上粉底(dǐ)膏，再用手指推开。

面相5：黑眼圈“少(shǎo)睡派”的(de)标志

几乎没有一个“少(shǎo)睡派”能避开“熊猫眼”的(de)難(nán)题，因为缺少(shǎo)睡眠是黑眼圈的(de)罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的(de)血液淤积，呈现青灰色。

对策1：正确使用眼膜【使用眼膜每周一两次就好】

凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的(de)眼膜往往用在眼霜前。

有一套最简单有效的(de)眼部按(àn)摩操：四指搓热，按(àn)压整个眼睑，从内眼角按(àn)往太阳穴，再用中(zhōng)指按(àn)压太阳穴；每次按(àn)压都要重重地按(àn)下，再轻轻地提起。