痘痘告诉你哪(nǎ)里生病了，脸上长痘痘怎么调理

痘痘告诉你哪里生(shēng)病了，脸上长痘痘怎么调理

痘痘位置：发際(jì)

对应脏腑：毛(máo)孔

原(yuán)因：

 1.多数是近期因为心理压力过大(dà)，疏解心情就可以了；

2.头发的(de)油污堵塞了这里的(de)毛(máo)孔，要(yào)注意清洁和保湿；因为卸妆没卸干净，或者清洁時(shí)忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛(máo)孔堵塞，容易在(zài)发際(jì)或眉间形成细小痘痘。

专家建(jiàn)議(yì)：

清洁照顾边缘细节

每天洁麪(miàn)時(shí)注意发際(jì)边缘的(de)清洁，及時(shí)清除会堵塞发際(jì)周围毛(máo)孔的(de)毛(máo)孔代谢物。

痘痘位置：額(é)头

对应脏腑：肝脏

原(yuán)因：如果你的(de)額(é)头总长大(dà)粒痘痘，那说明你的(de)肝脏已经积累了过多毒素，不(bù)规律的(de)生(shēng)活、昼夜颠倒、长時(shí)间熬夜都会让肝脏不(bù)能在(zài)正常時(shí)间(夜里10点~12点)工作，毒素就会积累下来。

专家建(jiàn)議(yì)：

让肝脏按時(shí)工作(压力大(dà)，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡(shuì)早起，多喝水。) 晚10点按時(shí)上床睡(shuì)觉，让身体进入休眠狀(zhuàng)態(tài)。 哪怕睡(shuì)不(bù)着，就是放松狀(zhuàng)態(tài)下也有利于肝脏排毒工作。

中医研究发现，心火过旺，脾气不(bù)好，长期思虑过度、劳心伤神的(de)人，額(é)头上常常会长出痘痘来，一般(bān)此類(lèi)人心理压力比较大(dà)，脾气也不(bù)太好，一点小事就容易放在(zài)心上，也容易斤斤计较，工作中不(bù)乏细致，但生(shēng)活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛(shèng)、心火上炎。

中医认为，五脏当中，心为君主(zhǔ)之官，主(zhǔ)理人体的(de)神志和血脉功能，如果多思多虑的(de)话，必然耗伤心气，容易出现入睡(shuì)困难、睡(shuì)中多梦、晨醒过早等睡(shuì)眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症狀(zhuàng)。这類(lèi)情况的(de)降火应以養(yǎng)心为先。心是体内的(de)主(zhǔ)宰，配合其他所有脏腑的(de)功能活动，它推动血液输送全身，并統(tǒng)管全身的(de)精神、意识、思维活动。

養(yǎng)心锻炼应注意“三适”：

适時(shí)，時(shí)间最好安排在(zài)清晨或傍晚天气凉爽時(shí);适量，提倡轻松运动，時(shí)间控制在(zài)20～30分钟左右，强度适当减小;适地，尽量到户外(wài)运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的(de)地方。应注意劳逸结合、适当休息，養(yǎng)成早睡(shuì)早起的(de)习惯，睡(shuì)眠充足，特(tè)别是要(yào)尽量改变多思多虑的(de)生(shēng)活习惯，寻找一种适合自己的(de)放松心情、舒缓压力的(de)方式。

痘痘位置：腮边

对应脏腑肝脏

表现：长期肝脏负担加(jiā)重后，会在(zài)耳際(jì)、脖子和脸交界処(chù)产生(shēng)痘痘，反复爆发在(zài)同一位置，上升为淋巴循环不(bù)畅。

原(yuán)因：都是肾脏失常发出的(de)警告!熬夜必然气虚，刚开始还只是脾脏的(de)问题，加(jiā)重之后必定累积肾脏。

专家建(jiàn)議(yì)：促使肝胆排毒。不(bù)可劳累，饱饮饱食，适度增加(jiā)睡(shuì)眠時(shí)间，让大(dà)量供应到大(dà)脑、肠胃的(de)血液有充分時(shí)间供应肝胆排毒。特(tè)别要(yào)减少睡(shuì)前饮食的(de)习惯，不(bù)加(jiā)重肠胃负担。

痘痘位置：左脸頰(jiá)

对应脏腑：对应脏器为肝，提示肝火旺盛(shèng)。

基本表现：严重睡(shuì)眠不(bù)足和精神长期緊(jǐn)张都是很重要(yào)的(de)原(yuán)因;基本上在(zài)经常熬夜和学习工作压力较大(dà)的(de)人群中比较常见;一般(bān)表示肝气郁滞，压力过大(dà)。如果平時(shí)压力过大(dà)，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的(de)人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的(de)表现。

原(yuán)因：

左脸頰(jiá)长痘说明你的(de)血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。情绪与肝是最为密切的(de)。左边脸頰(jiá)长痘，可能是肝功能不(bù)顺畅，如肝脏的(de)分泌、解毒等功能出了狀(zhuàng)况，有热毒，需要(yào)进行一些肝脏排毒的(de)调理。

解决方案：

①加(jiā)强睡(shuì)眠，改善睡(shuì)眠质量，尽量避免熬夜，保持作息時(shí)间的(de)规律性，尽量在(zài)晚上十一点之前睡(shuì)觉;

②改善精神緊(jǐn)张的(de)狀(zhuàng)態(tài)，给自己休息和释放压力的(de)時(shí)间，尽量放松心情;

③在(zài)饮食上要(yào)多喫(chī)小黄瓜等具有良好去肝火的(de)食物，用决明子泡茶喝的(de)效果也不(bù)错;

④减少应酬，尽量不(bù)要(yào)喝酒等伤肝的(de)饮品;

专家建(jiàn)議(yì)：

加(jiā)速血液循环 (肝功能不(bù)顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉(yú)快，该吹冷空气就吹，不(bù)要(yào)让身体処(chù)在(zài)闷热的(de)环境中。 ) 不(bù)要(yào)让身体処(chù)在(zài)闷热中，可以用温度略低于体温的(de)水洗(xǐ)澡，多到户外(wài)活动，喫(chī)一些凉血的(de)食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

肝是身体里藏血的(de)脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的(de)运行正常。養(yǎng)肝就要(yào)梳理它的(de)性情，性情急躁只能助长它的(de)暴脾气，所以在(zài)精神上要(yào)保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不(bù)会让肝气过旺，肝可以维持正常的(de)疏导功能。

凌晨1~3点，是肝最强的(de)時(shí)间，我们能做的(de)就是睡(shuì)眠，给肝创造一个良好的(de)工作环境;肝最弱的(de)時(shí)间是下午1~5点，所以建(jiàn)議(yì)把辛苦的(de)工作尽量堆在(zài)上午。肝怕劳累，虽然一天中任何時(shí)候都应该注意休息，但下午1~5点这段時(shí)间更重要(yào)。如果必须工作，肝脏在(zài)体表开窍于眼睛，至少每隔一小時(shí)让眼睛休息5分钟。

痘痘位置：右脸頰(jiá)

对应脏腑：对应脏器为肺，提示肺有热，肺火旺盛(shèng)。

基本表现：祖国中医学认为，肺主(zhǔ)皮毛(máo)，并开窍于鼻，所以当肺火旺盛(shèng)時(shí)，痘痘比较容易出现在(zài)鼻子与右脸頰(jiá)位置。

原(yuán)因：

右脸頰(jiá)痘痘是肺部(bù)有炎症的(de)反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰(tán)多咳嗽，留意一下右脸頰(jiá)痘痘。

解决方案：

①主(zhǔ)要(yào)以润肺为主(zhǔ)，加(jiā)强肺的(de)功能;

②自己不(bù)吸烟的(de)同時(shí)要(yào)远离二手烟;

③平時(shí)要(yào)多做运动，增强肺循环，加(jiā)强肺的(de)功能;

④绿茶、蜂蜜茶、梨、木耳等饮食都具有较好的(de)润肺作用。

专家建(jiàn)議(yì)：

禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保養(yǎng)呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的(de)食物。 ) 停止喫(chī)海鲜和芒果、酒類(lèi)食物等易敏食物，过敏会让你的(de)气管、支气管、肺部(bù)更加(jiā)不(bù)适。 一般(bān)表示有肺火蕴热，肺气不(bù)宣等的(de)“肺火型”证候。不(bù)过这种痘痘多在(zài)秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰(tán)等症狀(zhuàng)。

肺処(chù)于五脏最高的(de)位置，被称为华盖，它主(zhǔ)司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的(de)浊气排出体外(wài)，是心脏的(de)辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这類(lèi)情况的(de)降火不(bù)妨以滋补润肺为主(zhǔ)。上午7~9点是肺最强的(de)時(shí)间，有什么运动最好放在(zài)这会儿做。

在(zài)肺最有力的(de)時(shí)候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的(de)時(shí)间是晚上9~11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建(jiàn)議(yì)晚饭后口中含一片梨，到睡(shuì)前刷牙時(shí)吐掉。润肺最适合喫(chī)百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的(de)。

痘痘位置：鼻翼两侧

对应脏腑：心

狀(zhuàng)况：鼻子上部(bù)两边的(de)区域(yù)在(zài)中医理论中对应的(de)是心所主(zhǔ)。“心主(zhǔ)血脉”。当心经有热，热随血脉上行于麪(miàn)部(bù)，聚集于心对应在(zài)鼻子上部(bù)两边，就在(zài)这里出现了痘痘。有時(shí)还会伴有眼睛干涩、内眼角发红，有血丝等症狀(zhuàng)。

原(yuán)因：巨大(dà)的(de)工作压力，緊(jǐn)张的(de)生(shēng)活节奏，使我们的(de)“心弦”一直緊(jǐn)绷，得不(bù)到放松。心血不(bù)畅，日久化热，热聚于鼻旁，没有出路，就只有就地“生(shēng)根发芽”了。

解决方法：适当地调整心態(tài)，放慢生(shēng)活节奏。食疗当中可选用赤(chì)小豆、赤(chì)芍、川贝母、红花等赤(chì)色食物，苦味入心。

痘痘位置：口唇四周

对应脏腑：对应脏器为肠胃，提示胃中有热，胃火旺盛(shèng)。

基本表现：基本上以消化系統(tǒng)的(de)功能不(bù)佳，如患有胃病、胃痛等;还有就是偏食，不(bù)喜欢喫(chī)水果以及绿色蔬菜的(de)人群为主(zhǔ)，而这類(lèi)人群中约有两成会长痘痘，同時(shí)这两成中又有八成以上的(de)痘痘会长在(zài)嘴唇的(de)四周哦。

原(yuán)因：工作节奏緊(jǐn)张，三餐的(de)进食時(shí)间不(bù)规律，且饥饱无度。味道过重，正是这些食物把湿和热带到了胃中，使得麪(miàn)部(bù)的(de)相应区域(yù)出现小痘痘。

便秘或者肠热、喫(chī)了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的(de)原(yuán)因，当然，如果使用含氟过多的(de)牙膏也会刺激长痘。

针对方案：

①最主(zhǔ)要(yào)是要(yào)加(jiā)强消化系統(tǒng)的(de)功能，保持大(dà)便畅通;

②可以多喫(chī)些胡萝卜、白菜等纤维素含量丰富的(de)食物，加(jiā)强胃肠的(de)蠕动;

③清晨起床后可以喝一杯温开水，帮助排便;

专家建(jiàn)議(yì)：

舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的(de)牙膏。 应多喫(chī)高纤维的(de)蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在(zài)人中部(bù)位，则可能是泌尿与生(shēng)殖系統(tǒng)问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要(yào)就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症狀(zhuàng)，可以配合腹部(bù)按摩帮助排出宿便。连喫(chī)几天富含纤维的(de)食物疏通肠道，问题就迎刃而解。

痘痘位置：下巴

对应脏腑： 肾

原(yuán)因：下巴痘说明内分泌失调，月经不(bù)调，导致雌性激素过盛(shèng)。女生(shēng)容易在(zài)下巴周围长痘痘的(de)可能是月事不(bù)顺所引起的(de)。还有一种可能就是喫(chī)了太多的(de)保健品，尤其是过多补充维生(shēng)素，也有可能会导致下巴长出痘痘。

解决方法：

1 治疗期间保证心情要(yào)愉(yú)快平衡，情绪波动不(bù)要(yào)大(dà)，心理压力不(bù)能过大(dà)。

2 保证每天有充足的(de)睡(shuì)眠時(shí)间和睡(shuì)眠质量，每天7—8小時(shí)的(de)睡(shuì)眠時(shí)间，记得晚上11点前就寝。

3 饮食尽量科学营養(yǎng)，清淡为宜，少喫(chī)或者不(bù)喫(chī)辛辣刺激的(de)食物，少摄入过多的(de)脂肪和糖類(lèi)。

4 注意下巴长痘的(de)部(bù)位的(de)绝对的(de)清洁卫生(shēng)，用温水及中性浴液或肥皂来清洗(xǐ)下巴长痘的(de)部(bù)位，能够有效去除皮肤油脂。

5 如果下巴长痘要(yào)用到外(wài)用药的(de)话，就要(yào)选用天然不(bù)含激素纯中草药的(de)成分，这样会减少过敏的(de)发生(shēng)几率。

专家建(jiàn)議(yì)：

一般(bān)表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在(zài)下巴，还逐渐形成规律，月经来的(de)時(shí)候长，月经结束的(de)時(shí)候会消，如此周而复始。这主(zhǔ)要(yào)是由于体内激素分泌非常旺盛(shèng)，变化的(de)幅度比较大(dà)，内分泌失调而引起的(de)。

从现代医学的(de)角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛(shèng)所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的(de)制约减弱，造成雄激素相对过盛(shèng)而起痘。这類(lèi)情况最好的(de)解决方法是补充激素。但是，不(bù)论是合成類(lèi)激素、植物性激素还是類(lèi)激素物质，在(zài)改善症狀(zhuàng)的(de)同時(shí)往往会抑制人体自身激素的(de)分泌，不(bù)可避免地使身体产生(shēng)依赖性。而人们过量的(de)补充和自身分泌的(de)抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。内分泌失调。要(yào)少喫(chī)冰冷的(de)东西。每个月在(zài)月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域(yù)的(de)皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。