痘痘告诉你哪里生病了，脸上长痘痘怎么调理

痘痘告诉你哪里生病了，脸上长痘痘怎么调理

痘痘位置：发际

对應(yīng)脏腑：毛孔

原(yuán)因：

 1.多数是(shì)近期因为心理压力过大，疏解心情就可以了；

2.头发的油污堵塞了这里的毛孔，要注意清洁和保湿；因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成(chéng)角质太厚，毛孔堵塞，容易在(zài)发际或眉间形成(chéng)细小痘痘。

专家建议：

清洁照顾边缘细节

每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物(wù)。

痘痘位置：额头

对應(yīng)脏腑：肝(gān)脏

原(yuán)因：如果你的额头总长大粒痘痘，那(nà)说明你的肝(gān)脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝(gān)脏不能在(zài)正常时间(夜里10点~12点)工作(zuò)，毒素就会积累下(xià)来。

专家建议：

让肝(gān)脏按时工作(zuò)(压力大，脾气差，造成(chéng)心火和血液循环有問(wèn)题。 應(yīng)早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕(pà)睡不着，就是(shì)放松状态下(xià)也有利于肝(gān)脏排毒工作(zuò)。

中医研究发现，心火过旺，脾气不好，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在(zài)心上，也容易斤斤计较，工作(zuò)中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。

中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功(gōng)能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠問(wèn)题，也容易造成(chéng)气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火應(yīng)以养心为先。心是(shì)体内的主宰，配合其他所有脏腑的功(gōng)能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。

养心锻炼應(yīng)注意“三适”：

适时，时间最(zuì)好安排在(zài)清晨或傍晚天气凉爽时;适量(liàng)，提倡轻松运动，时间控制在(zài)20～30分(fēn)钟左右，强度适当减小;适地，尽量(liàng)到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。應(yīng)注意劳逸结合、适当休息，养成(chéng)早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是(shì)要尽量(liàng)改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

痘痘位置：腮边

对應(yīng)脏腑肝(gān)脏

表现：长期肝(gān)脏负担加重后，会在(zài)耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在(zài)同一位置，上升为淋巴循环不畅。

原(yuán)因：都是(shì)肾脏失常发出的警告!熬夜必然气虚，剛(gāng)开始还只是(shì)脾脏的問(wèn)题，加重之后必定累积肾脏。

专家建议：促使肝(gān)胆排毒。不可劳累，饱飲(yǐn)饱食，适度增加睡眠时间，让大量(liàng)供應(yīng)到大脑、肠胃(wèi)的血液有充分(fēn)时间供應(yīng)肝(gān)胆排毒。特别要减少睡前(qián)飲(yǐn)食的习惯，不加重肠胃(wèi)负担。

痘痘位置：左脸颊

对應(yīng)脏腑：对應(yīng)脏器为肝(gān)，提示肝(gān)火旺盛。

基本表现：嚴(yán)重睡眠不足和精神长期紧张都是(shì)很重要的原(yuán)因;基本上在(zài)经常熬夜和学习工作(zuò)压力较大的人群中比较常见;一般表示肝(gān)气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是(shì)肝(gān)气郁滞的表现。

原(yuán)因：

左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是(shì)肝(gān)脏出现了問(wèn)题或是(shì)血液循环出现了問(wèn)题。情绪与肝(gān)是(shì)最(zuì)为密切的。左边脸颊长痘，可能是(shì)肝(gān)功(gōng)能不顺畅，如肝(gān)脏的分(fēn)泌、解毒等功(gōng)能出了状况，有热毒，需要进行一些肝(gān)脏排毒的调理。

解决方案：

①加强睡眠，改善睡眠质量(liàng)，尽量(liàng)避免熬夜，保持作(zuò)息时间的规律性，尽量(liàng)在(zài)晚上十一点之前(qián)睡觉;

②改善精神紧张的状态，给自己休息和释放压力的时间，尽量(liàng)放松心情;

③在(zài)飲(yǐn)食上要多吃小黄瓜等具有良好去(qù)肝(gān)火的食物(wù)，用决明子泡茶(chá)喝的效果也不错;

④减少應(yīng)酬，尽量(liàng)不要喝酒等伤肝(gān)的飲(yǐn)品(pǐn);

专家建议：

加速血液循环 (肝(gān)功(gōng)能不顺畅，有热毒。 注意作(zuò)息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在(zài)闷热的环境中。 ) 不要让身体处在(zài)闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物(wù)，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

肝(gān)是(shì)身体里藏血的脏器，它努力工作(zuò)，脾胃(wèi)功(gōng)能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝(gān)就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在(zài)精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝(gān)气过旺，肝(gān)可以维持正常的疏导功(gōng)能。

凌晨1~3点，是(shì)肝(gān)最(zuì)强的时间，我們(men)能做的就是(shì)睡眠，给肝(gān)创造一个良好的工作(zuò)环境;肝(gān)最(zuì)弱的时间是(shì)下(xià)午1~5点，所以建议把辛苦的工作(zuò)尽量(liàng)堆在(zài)上午。肝(gān)怕(pà)劳累，虽然一天中任何时候都應(yīng)该注意休息，但下(xià)午1~5点这段时间更重要。如果必须工作(zuò)，肝(gān)脏在(zài)体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分(fēn)钟。

痘痘位置：右脸颊

对應(yīng)脏腑：对應(yīng)脏器为肺，提示肺有热，肺火旺盛。

基本表现：祖国中医学认为，肺主皮毛，并开窍于鼻，所以当肺火旺盛时，痘痘比较容易出现在(zài)鼻子与右脸颊位置。

原(yuán)因：

右脸颊痘痘是(shì)肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下(xià)右脸颊痘痘。

解决方案：

①主要以润肺为主，加强肺的功(gōng)能;

②自己不吸烟的同时要远离二手烟;

③平时要多做运动，增强肺循环，加强肺的功(gōng)能;

④绿茶(chá)、蜂蜜茶(chá)、梨、木耳等飲(yǐn)食都具有较好的润肺作(zuò)用。

专家建议：

禁食易敏食物(wù) (肺功(gōng)能失常。 注意保养呼吸道，尽量(liàng)避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物(wù)。 ) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物(wù)等易敏食物(wù)，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在(zài)秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。

肺处于五脏最(zuì)高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是(shì)心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7~9点是(shì)肺最(zuì)强的时间，有什么运动最(zuì)好放在(zài)这会儿做。

在(zài)肺最(zuì)有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功(gōng)能。肺最(zuì)脆弱的时间是(shì)晚上9~11点，所以我們(men)经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前(qián)刷牙时吐掉。润肺最(zuì)适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治療(liáo)有很好的。

痘痘位置：鼻翼两侧

对應(yīng)脏腑：心

状况：鼻子上部两边的区域在(zài)中医理论中对應(yīng)的是(shì)心所主。“心主血脉”。当心经有热，热随血脉上行于面部，聚集于心对應(yīng)在(zài)鼻子上部两边，就在(zài)这里出现了痘痘。有时还会伴有眼睛干涩、内眼角发红，有血丝等症状。

原(yuán)因：巨大的工作(zuò)压力，紧张的生活节奏，使我們(men)的“心弦”一直紧绷，得不到放松。心血不畅，日久化热，热聚于鼻旁，没有出路，就只有就地“生根发芽”了。

解决方法：适当地调整心态，放慢生活节奏。食療(liáo)当中可选用赤小豆、赤芍、川贝母、红花等赤色食物(wù)，苦味入心。

痘痘位置：口唇四周

对應(yīng)脏腑：对應(yīng)脏器为肠胃(wèi)，提示胃(wèi)中有热，胃(wèi)火旺盛。

基本表现：基本上以消化系统的功(gōng)能不佳，如患有胃(wèi)病、胃(wèi)痛等;还有就是(shì)偏食，不喜欢吃水果以及绿色蔬菜的人群为主，而这类人群中约有两成(chéng)会长痘痘，同时这两成(chéng)中又有八成(chéng)以上的痘痘会长在(zài)嘴唇的四周哦。

原(yuán)因：工作(zuò)节奏紧张，三餐的进食时间不规律，且饥饱无度。味道过重，正是(shì)这些食物(wù)把湿和热带到了胃(wèi)中，使得面部的相應(yīng)区域出现小痘痘。

便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物(wù)是(shì)嘴唇周围长痘的原(yuán)因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

针对方案：

①最(zuì)主要是(shì)要加强消化系统的功(gōng)能，保持大便畅通;

②可以多吃些胡萝卜、白菜等纤维素含量(liàng)丰富的食物(wù)，加强胃(wèi)肠的蠕动;

③清晨起床后可以喝一杯温开水，帮助排便;

专家建议：

舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是(shì)使用含氟过量(liàng)的牙膏。 應(yīng)多吃高纤维的蔬菜水果，调整飲(yǐn)食习惯。 若长在(zài)人中部位，则可能是(shì)泌尿与生殖系统問(wèn)题，女性可能会有白带問(wèn)题，男性则常出现频尿，一定要就医治療(liáo)。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物(wù)疏通肠道，問(wèn)题就迎刃而解。

痘痘位置：下(xià)巴

对應(yīng)脏腑： 肾

原(yuán)因：下(xià)巴痘说明内分(fēn)泌失调，月经不调，导致雌性激素过盛。女生容易在(zài)下(xià)巴周围长痘痘的可能是(shì)月事不顺所引起的。还有一种可能就是(shì)吃了太多的保健品(pǐn)，尤其是(shì)过多补充维生素，也有可能会导致下(xià)巴长出痘痘。

解决方法：

1 治療(liáo)期间保证心情要愉快平衡，情绪波动不要大，心理压力不能过大。

2 保证每天有充足的睡眠时间和睡眠质量(liàng)，每天7—8小时的睡眠时间，记得晚上11点前(qián)就寝。

3 飲(yǐn)食尽量(liàng)科学营养，清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物(wù)，少摄入过多的脂肪和糖类。

4 注意下(xià)巴长痘的部位的绝对的清洁卫生，用温水及中性浴液或肥皂来清洗下(xià)巴长痘的部位，能够有效去(qù)除皮肤油脂。

5 如果下(xià)巴长痘要用到外用药的话，就要选用天然不含激素纯中草药的成(chéng)分(fēn)，这样会减少过敏的发生几率。

专家建议：

一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较嚴(yán)重，而且通常只长在(zài)下(xià)巴，还逐渐形成(chéng)规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是(shì)由于体内激素分(fēn)泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分(fēn)泌失调而引起的。

从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分(fēn)泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分(fēn)泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成(chéng)雄激素相对过盛而起痘。这类情况最(zuì)好的解决方法是(shì)补充激素。但是(shì)，不论是(shì)合成(chéng)类激素、植物(wù)性激素还是(shì)类激素物(wù)质，在(zài)改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分(fēn)泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人們(men)过量(liàng)的补充和自身分(fēn)泌的抑制，往往又造成(chéng)雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分(fēn)泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等嚴(yán)重疾患。内分(fēn)泌失调。要少吃冰冷的东西。每个月在(zài)月经来潮前(qián)后下(xià)颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是(shì)淋巴引流改善。