生病原来与睡姿有关

生病原來(lái)与睡(shuì)姿有关

睡(shuì)眠的(de)质量好不好，和睡(shuì)姿有著很大关系。对于健康人來(lái)说，除了俯睡(shuì)外，仰睡(shuì)、左侧或右侧睡(shuì)对健康都没有太大的(de)影响。但对于患有一些疾病的(de)人來(lái)说，就没这麽自由了，保持一种对健康最有利的(de)睡(shuì)姿非常重要。

胃病是生活中比较常见的(de)疾病，主要有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等。对这些人來(lái)说，最好是朝右侧睡(shuì)。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的(de)出口都在左侧。因(yīn)此，右侧睡(shuì)不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的(de)顺畅运行。

但是，患有食管回流这种消化功能障碍的(de)病人最好左侧睡(shuì)。如果右侧睡(shuì)，从胃部反流向食管的(de)酸性液体数量会大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛。

除了胃病以外，睡(shuì)姿对于以下疾病也非常重要：

高血压患者(zhě)最好平仰或侧卧，尤其要注意的(de)是，应该选择一个合适高度的(de)枕头，一般在15釐米左右为好。枕头过低会使脑部血流量增加，过高也会感到不适。

肺气肿患者(zhě)应该仰卧，并抬高头部，双手向上微伸，以保持呼吸通畅。患有肺结核的(de)人则应该侧卧，有利于将气管内存留的(de)积血咯出。

胆结石患者(zhě)宜右侧卧，以免左侧卧时，结石受重力作用脱落到胆囊頸(jǐng)部，引起胆绞痛。

脑梗塞患者(zhě)宜仰卧，侧卧会在动脉已经硬(yìng)化的(de)基础上加重血流障碍。一旦頸(jǐng)部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处形成血栓。

心髒病患者(zhě)睡(shuì)眠以右侧卧为好。因(yīn)为心髒在左胸位置，朝右睡(shuì)会使较多的(de)血液流向右侧，相应减轻心髒的(de)负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者(zhě)宜睡(shuì)10—15度倾斜的(de)床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的(de)血液减少，有利于心髒休息。

有頸(jǐng)椎病的(de)人，最好睡(shuì)硬(yìng)床，并保持平躺的(de)姿势，枕头千万不要过高。对于患有多种疾病的(de)老年人來(lái)说，睡(shuì)姿最好以侧卧为主。这种姿势可以帮助改变脊椎及双腿的(de)弯曲度，让本來(lái)就觉少的(de)老人们睡(shuì)得更踏实一些。

察颜观色知毛病！