看面相知健康，痘痘位置与健康

看面相(xiāng)知健康，痘痘位置与健康

痘上(shàng)“额头”

面相(xiāng)论：你是一個(gè)心思多虑的人

中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上(shàng)常常會(huì)长出痘痘来。此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上(shàng)，更容易斤斤计较。工作中不乏细致，但(dàn)生活中却容易琐碎，从而引起心火旺盛、心火上(shàng)炎。中医认为，五脏当中，心为君主之官，即主理人体的神志和血脉功能。如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入(rù)睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滯(zhì)，出现心悸、胸闷、气短等症状。

健康论：请近期拥抱一下大自然

心是体内的主宰，配合其他所有(yǒu)脏腑的功能活动，它推动血液输送到全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。养心锻炼注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时。适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分(fēn)钟，强度适当减小。适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合，适当休息，养成早睡早起的习惯，  让睡眠充足。特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式！

痘上(shàng)“三角区”

面相(xiāng)论：你是一個(gè)没精打采的人

如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就會(huì)导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有(yǒu)热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。这不仅會(huì)引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，人还會(huì)显得懒散、没精神，做(zuò)事提不起兴致，尤其是喜爱甜食、偏食及不爱吃蔬菜者。

健康论：每天不要吃太饱！

对于肠胃不好的人，中医建议养成定时排便的习惯。每天晨起喝杯淡盐水，早餐再喝杯酸奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃一個(gè)苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子(zi)、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝八杯水，才算是“如水女人”！

痘上(shàng)“左侧脸颊”

面相(xiāng)论：你是一個(gè)脾气急躁的人

如果平时压力过大，又没有(yǒu)学會(huì)适当调节、没有(yǒu)给自己“解压”的人，常常會(huì)感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滯(zhì)的表现，应該(gāi)照照镜子(zi)，看看舌头是不是有(yǒu)点发紫、发暗呢？

中医理论认为，长期的情志不畅也會(huì)影响肝的疏导功能，此时你會(huì)发现在左侧脸颊不知何时长出了痘痘，这就提醒你該(gāi)注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有(yǒu)藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滯(zhì)且不及时调整(zhěng)的话，还會(huì)影响到女性的月经，甚至生育的过程。

健康论：睡足觉可以让你消消气

肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行也會(huì)正常。养肝就要疏通性情，性情急躁只能助长暴脾气，所以在精神上(shàng)要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁，这样就不會(huì)让肝气过旺，维持正常的疏导功能。

凌晨1~3点，是肝最强的时间，我们能做(zuò)的就是睡眠，给肝创造一個(gè)良好的工作环境。肝最弱的时间是13～17点，所以建议把辛苦工作尽量放在上(shàng)午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应該(gāi)注意休息，但(dàn)13～17点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分(fēn)钟。

痘上(shàng)“下巴”

面相(xiāng)论：你有(yǒu)着不安定的生活状态

有(yǒu)些女性已过三十岁“青春痘”却汹涌而来，而且只对下巴“情有(yǒu)独钟”，还逐渐形成规律：月经来即起，月经结束即消，如此周而复始，使原本娇嫩的下巴变得瘢痕累累……这主要是由于体内激素(sù)分(fēn)泌非常旺盛，或者突然失衡，变化幅度比较大，内分(fēn)泌失调而引起。

健康论：与其补充雌激素(sù)，不如去扎针灸吧！

补充雌激素(sù)是最好的解决办法，然而不论是合成类激素(sù)、植物类激素(sù)，还是类激素(sù)物质，在改善症状的同时却抑制了自身激素(sù)的分(fēn)泌，因此不可避免地使身体产生依赖性。而过量补充和自身分(fēn)泌的抑制，往往又造成雌激素(sù)、孕激素(sù)等多种激素(sù)间的失衡，引发内分(fēn)泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子(zi)宮(gōng)内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子(zi)宮(gōng)癌等严重疾患。因此，如果你不能调整(zhěng)好心情，针灸调节内分(fēn)泌是最有(yǒu)效的方法。

痘上(shàng)“右侧脸颊”

面相(xiāng)论：你是一個(gè)少气懒言的人

如果右腮长青春痘，则属于“肺火型”症候。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入(rù)清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这种痘痘多在秋天出现，可别小看这些痘痘，可能是肺中蕴热、肺气不宣的表现，多會(huì)伴有(yǒu)咳嗽、咽痒、咽痛、有(yǒu)痰等症状。这样的女性不爱讲话，少气懒言。

健康论：早上(shàng)泡(pào)上(shàng)百合茶，晚上(shàng)吃掉它

早上(shàng)7~9点是肺最强的时间，有(yǒu)什么运动最好放在这时做(zuò)，在肺最有(yǒu)力的时候做(zuò)有(yǒu)氧运动，例如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是21～23点。肺脏通常在此时示弱，当晚上(shàng)咳嗽厉害时，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。

润肺最适合吃百合，百合性甘、微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对治疗肺病有(yǒu)很好的效果。