痘痘告诉你哪里生病了，脸上长痘痘怎么调理

痘(dòu)痘(dòu)告诉你哪(nǎ)里生病了，脸上长痘(dòu)痘(dòu)怎么调理

痘(dòu)痘(dòu)位置：发际

对应脏腑：毛孔

原因：

 1.多数是(shì)近期因为心理压力(lì)過(guò)大，疏解心情就可以了；

2.头发的(de)油污堵塞了这里的(de)毛孔，要(yào)注意清洁和保湿；因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在(zài)发际或眉间形成细小痘(dòu)痘(dòu)。

专家建议：

清洁照顾边缘细节

每天洁面时注意发际边缘的(de)清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的(de)毛孔代谢物。

痘(dòu)痘(dòu)位置：额头

对应脏腑：肝脏

原因：如果你的(de)额头总长大粒痘(dòu)痘(dòu)，那说明你的(de)肝脏已經(jīng)积累了過(guò)多毒素，不规律的(de)生活、昼夜(yè)颠倒、长时间熬夜(yè)都会讓(ràng)肝脏不能(néng)在(zài)正常时间(夜(yè)里10点~12点)工作，毒素就会积累下(xià)来。

专家建议：

讓(ràng)肝脏按(àn)时工作(压力(lì)大，脾(pí)气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚(wǎn)10点按(àn)时上床睡觉，讓(ràng)身体进入休眠状态。 哪(nǎ)怕睡不着，就是(shì)放(fàng)松状态下(xià)也有利于肝脏排毒工作。

中(zhōng)毉(yī)研究发现，心火過(guò)旺，脾(pí)气不好，长期思虑過(guò)度、劳心伤神的(de)人，额头上常常会长出痘(dòu)痘(dòu)来，一般此类人心理压力(lì)比较大，脾(pí)气也不太好，一点小事就容易放(fàng)在(zài)心上，也容易斤斤计较，工作中(zhōng)不乏细致，但生活中(zhōng)却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。

中(zhōng)毉(yī)认为，五脏当中(zhōng)，心为君主之官，主理人体的(de)神志和血脉功能(néng)，如果多思多虑的(de)话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中(zhōng)多梦、晨醒過(guò)早等(děng)睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等(děng)症状。这类情況(kuàng)的(de)降火应以养心为先。心是(shì)体内的(de)主宰，配合其他所有脏腑的(de)功能(néng)活動(dòng)，它推動(dòng)血液输送全身，并统管全身的(de)精神、意识、思维活動(dòng)。

养心锻炼应注意“三适”：

适时，时间最好安排在(zài)清晨或傍晚(wǎn)天气凉爽时;适量，提倡轻松运動(dòng)，时间控制(zhì)在(zài)20～30分钟左右，强度适当减小;适地，尽量到户外运動(dòng)，选择公园、湖边、庭院等(děng)阴凉通风的(de)地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的(de)习惯，睡眠充足，特别是(shì)要(yào)尽量改变多思多虑的(de)生活习惯，寻找一种适合自己的(de)放(fàng)松心情、舒缓压力(lì)的(de)方式。

痘(dòu)痘(dòu)位置：腮边

对应脏腑肝脏

表现：长期肝脏负担加重后，会在(zài)耳际、脖子(zi)和脸交界处产生痘(dòu)痘(dòu)，反复爆发在(zài)同一位置，上升为淋巴(bā)循环不畅。

原因：都是(shì)肾脏失(shī)常发出的(de)警告!熬夜(yè)必然气虚，刚开始还只是(shì)脾(pí)脏的(de)问题，加重之后必定累积肾脏。

专家建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，讓(ràng)大量供应到大脑、肠胃的(de)血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要(yào)减少睡前饮食的(de)习惯，不加重肠胃负担。

痘(dòu)痘(dòu)位置：左脸颊

对应脏腑：对应脏器为肝，提示肝火旺盛。

基本(běn)表现：严重睡眠不足和精神长期紧张都是(shì)很重要(yào)的(de)原因;基本(běn)上在(zài)經(jīng)常熬夜(yè)和学习工作压力(lì)较大的(de)人群中(zhōng)比较常见;一般表示肝气郁滞，压力(lì)過(guò)大。如果平时压力(lì)過(guò)大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的(de)人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是(shì)肝气郁滞的(de)表现。

原因：

左脸颊长痘(dòu)说明你的(de)血液排毒能(néng)力(lì)降低，有可能(néng)是(shì)肝脏出现了问题或是(shì)血液循环出现了问题。情绪与肝是(shì)最为密切的(de)。左边脸颊长痘(dòu)，可能(néng)是(shì)肝功能(néng)不顺畅，如肝脏的(de)分泌、解毒等(děng)功能(néng)出了状況(kuàng)，有热毒，需要(yào)进行一些肝脏排毒的(de)调理。

解决方案：

①加强睡眠，改善睡眠质量，尽量避免熬夜(yè)，保持作息时间的(de)规律性，尽量在(zài)晚(wǎn)上十一点之前睡觉;

②改善精神紧张的(de)状态，给自己休息和释放(fàng)压力(lì)的(de)时间，尽量放(fàng)松心情;

③在(zài)饮食上要(yào)多吃小黄瓜等(děng)具有良好去肝火的(de)食物，用决明子(zi)泡茶喝的(de)效果也不错;

④减少应酬，尽量不要(yào)喝酒等(děng)伤肝的(de)饮品;

专家建议：

加速血液循环 (肝功能(néng)不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要(yào)讓(ràng)身体处在(zài)闷热的(de)环境中(zhōng)。 ) 不要(yào)讓(ràng)身体处在(zài)闷热中(zhōng)，可以用温度略低于体温的(de)水洗澡，多到户外活動(dòng)，吃一些凉血的(de)食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等(děng)。

肝是(shì)身体里藏血的(de)脏器，它努力(lì)工作，脾(pí)胃功能(néng)就能(néng)正常，气、血、水的(de)运行正常。养肝就要(yào)梳理它的(de)性情，性情急躁只能(néng)助长它的(de)暴脾(pí)气，所以在(zài)精神上要(yào)保持柔和、舒畅，力(lì)戒暴怒和抑郁。这样就不会讓(ràng)肝气過(guò)旺，肝可以维持正常的(de)疏导功能(néng)。

凌晨1~3点，是(shì)肝最强的(de)时间，我们能(néng)做的(de)就是(shì)睡眠，给肝创造一个良好的(de)工作环境;肝最弱的(de)时间是(shì)下(xià)午1~5点，所以建议把辛苦的(de)工作尽量堆在(zài)上午。肝怕劳累，虽然一天中(zhōng)任何时候都应该注意休息，但下(xià)午1~5点这段时间更重要(yào)。如果必须工作，肝脏在(zài)体表开窍于眼睛，至少每隔一小时讓(ràng)眼睛休息5分钟。

痘(dòu)痘(dòu)位置：右脸颊

对应脏腑：对应脏器为肺，提示肺有热，肺火旺盛。

基本(běn)表现：祖国中(zhōng)毉(yī)学认为，肺主皮毛，并开窍于鼻，所以当肺火旺盛时，痘(dòu)痘(dòu)比较容易出现在(zài)鼻子(zi)与右脸颊位置。

原因：

右脸颊痘(dòu)痘(dòu)是(shì)肺部有炎症的(de)反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下(xià)右脸颊痘(dòu)痘(dòu)。

解决方案：

①主要(yào)以润肺为主，加强肺的(de)功能(néng);

②自己不吸烟的(de)同时要(yào)远离二手烟;

③平时要(yào)多做运動(dòng)，增强肺循环，加强肺的(de)功能(néng);

④绿茶、蜂蜜茶、梨(lí)、木耳等(děng)饮食都具有较好的(de)润肺作用。

专家建议：

禁食易敏食物 (肺功能(néng)失(shī)常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等(děng)易過(guò)敏的(de)食物。 ) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等(děng)易敏食物，過(guò)敏会讓(ràng)你的(de)气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等(děng)的(de)“肺火型”证候。不過(guò)这种痘(dòu)痘(dòu)多在(zài)秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等(děng)症状。

肺处于五脏最高的(de)位置，被称为华盖，它主司呼吸运動(dòng)，从自然界吸入清气，又把体内的(de)浊气排出体外，是(shì)心脏的(de)辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情況(kuàng)的(de)降火不妨以滋补润肺为主。上午7~9点是(shì)肺最强的(de)时间，有什么运動(dòng)最好放(fàng)在(zài)这会儿做。

在(zài)肺最有力(lì)的(de)时候做些有氧运動(dòng)，比如慢跑，能(néng)强健肺功能(néng)。肺最脆弱的(de)时间是(shì)晚(wǎn)上9~11点，所以我们經(jīng)常发现晚(wǎn)上咳嗽得更厉害些，建议晚(wǎn)饭后口中(zhōng)含一片梨(lí)，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的(de)。

痘(dòu)痘(dòu)位置：鼻翼两侧

对应脏腑：心

状況(kuàng)：鼻子(zi)上部两边的(de)區(qū)域在(zài)中(zhōng)毉(yī)理论中(zhōng)对应的(de)是(shì)心所主。“心主血脉”。当心經(jīng)有热，热随血脉上行于面部，聚集于心对应在(zài)鼻子(zi)上部两边，就在(zài)这里出现了痘(dòu)痘(dòu)。有时还会伴有眼睛干涩、内眼角发红，有血丝等(děng)症状。

原因：巨大的(de)工作压力(lì)，紧张的(de)生活节奏，使我们的(de)“心弦”一直紧绷，得不到放(fàng)松。心血不畅，日久化热，热聚于鼻旁，没有出路，就只有就地“生根发芽”了。

解决方法：适当地调整心态，放(fàng)慢生活节奏。食疗当中(zhōng)可选用赤小豆、赤芍、川贝母、红花等(děng)赤色食物，苦味(wèi)入心。

痘(dòu)痘(dòu)位置：口唇四周

对应脏腑：对应脏器为肠胃，提示胃中(zhōng)有热，胃火旺盛。

基本(běn)表现：基本(běn)上以消化系统的(de)功能(néng)不佳，如患有胃病、胃痛等(děng);还有就是(shì)偏食，不喜欢吃水果以及绿色蔬菜的(de)人群为主，而这类人群中(zhōng)约有两成会长痘(dòu)痘(dòu)，同时这两成中(zhōng)又有八成以上的(de)痘(dòu)痘(dòu)会长在(zài)嘴唇的(de)四周哦。

原因：工作节奏紧张，三餐的(de)进食时间不规律，且饥饱无度。味(wèi)道過(guò)重，正是(shì)这些食物把湿和热带到了胃中(zhōng)，使得面部的(de)相应區(qū)域出现小痘(dòu)痘(dòu)。

便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是(shì)嘴唇周围长痘(dòu)的(de)原因，当然，如果使用含氟過(guò)多的(de)牙膏也会刺激长痘(dòu)。

针对方案：

①最主要(yào)是(shì)要(yào)加强消化系统的(de)功能(néng)，保持大便畅通;

②可以多吃些胡萝卜、白菜等(děng)纤维素含量丰富的(de)食物，加强胃肠的(de)蠕動(dòng);

③清晨起床后可以喝一杯温开水，帮助排便;

专家建议：

舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是(shì)使用含氟過(guò)量的(de)牙膏。 应多吃高纤维的(de)蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在(zài)人中(zhōng)部位，则可能(néng)是(shì)泌尿与生殖系统问题，女性可能(néng)会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要(yào)就毉(yī)治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按(àn)摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的(de)食物疏通肠道，问题就迎刃而解。

痘(dòu)痘(dòu)位置：下(xià)巴(bā)

对应脏腑： 肾

原因：下(xià)巴(bā)痘(dòu)说明内分泌失(shī)调，月經(jīng)不调，导致雌性激素過(guò)盛。女生容易在(zài)下(xià)巴(bā)周围长痘(dòu)痘(dòu)的(de)可能(néng)是(shì)月事不顺所引起的(de)。还有一种可能(néng)就是(shì)吃了太多的(de)保健品，尤其是(shì)過(guò)多补充维生素，也有可能(néng)会导致下(xià)巴(bā)长出痘(dòu)痘(dòu)。

解决方法：

1 治疗期间保证心情要(yào)愉快平衡，情绪波動(dòng)不要(yào)大，心理压力(lì)不能(néng)過(guò)大。

2 保证每天有充足的(de)睡眠时间和睡眠质量，每天7—8小时的(de)睡眠时间，记得晚(wǎn)上11点前就寝。

3 饮食尽量科学营养，清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激的(de)食物，少摄入過(guò)多的(de)脂肪和糖类。

4 注意下(xià)巴(bā)长痘(dòu)的(de)部位的(de)绝对的(de)清洁卫生，用温水及中(zhōng)性浴液或肥皂来清洗下(xià)巴(bā)长痘(dòu)的(de)部位，能(néng)够有效去除皮肤油脂。

5 如果下(xià)巴(bā)长痘(dòu)要(yào)用到外用药的(de)话，就要(yào)选用天然不含激素纯中(zhōng)草药的(de)成分，这样会减少過(guò)敏的(de)发生几率。

专家建议：

一般表示体内激素失(shī)调，周期失(shī)衡。有些女性已過(guò)三十，但“青春痘(dòu)”却依然比较严重，而且通常只长在(zài)下(xià)巴(bā)，还逐渐形成规律，月經(jīng)来的(de)时候长，月經(jīng)结束的(de)时候会消，如此周而复始。这主要(yào)是(shì)由于体内激素分泌非常旺盛，变化的(de)幅度比较大，内分泌失(shī)调而引起的(de)。

从现代毉(yī)学的(de)角度看，青春痘(dòu)多由雄性激素分泌過(guò)盛所致，而女人年過(guò)三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的(de)制(zhì)约减弱，造成雄激素相对過(guò)盛而起痘(dòu)。这类情況(kuàng)最好的(de)解决方法是(shì)补充激素。但是(shì)，不论是(shì)合成类激素、植物性激素还是(shì)类激素物质，在(zài)改善症状的(de)同时往往会抑制(zhì)人体自身激素的(de)分泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人们過(guò)量的(de)补充和自身分泌的(de)抑制(zhì)，往往又造成雌、孕激素等(děng)多种激素间失(shī)衡，引发内分泌失(shī)调，出现月經(jīng)紊乱、乳腺纤维瘤(liú)、子(zi)宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子(zi)宫癌等(děng)严重疾患。内分泌失(shī)调。要(yào)少吃冰冷的(de)东西。每个月在(zài)月經(jīng)来潮前后下(xià)颚长出一颗颗小痘(dòu)，这區(qū)域的(de)皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按(àn)摩或是(shì)淋巴(bā)引流改善。