a型血的人怎么减肥

1、A型血(xuè)的(de)人喫(chī)什么减肥

　　A型血(xuè)的(de)人与O型血(xuè)的(de)人相比，其消化器官要弱得多(duō)。對(duì)于A型血(xuè)的(de)人来说，如果想要减肥或增进健康，那么食(shí)物应以(yǐ)蔬(shū)菜为主。其中最合适的(de)是大豆(dòu)等豆(dòu)类食(shí)品，绝對(duì)不能(néng)缺少的(de)是豆(dòu)腐。 A型血(xuè)的(de)人如果想减肥，那么最好以(yǐ)植物性(xìng)蛋白质来进行补充。最好是不要喫(chī)任何肉类食(shí)品。除了肉类食(shí)品外，最好避(bì)免食(shí)用的(de)还有奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以(yǐ)纯乳为原料制作的(de)食(shí)品。如果实在想喫(chī)，可以(yǐ)喫(chī)些酸奶，但(dàn)前提是少喫(chī)。

　　ab型血(xuè)的(de)人喫(chī)什么减肥

ab型血(xuè)是a型血(xuè)与b型血(xuè)的(de)混合型血(xuè)，對(duì)于饮食(shí)生活及环境的(de)变化能(néng)够随机应变。但(dàn)是，由于其消化器官比较弱，基本上a型血(xuè)和b型血(xuè)的(de)人不宜食(shí)用的(de)食(shí)品，ab型血(xuè)的(de)人也不例(lì)外。首先是肉类，一定要摄取肉类蛋白质，但(dàn)是要少。牛肉不太好，鸡肉就更不好。對(duì)ab型血(xuè)的(de)人来说，最适合的(de)蛋白质是鱼贝类蛋白质，鸡蛋也很好。對(duì)于ab型血(xuè)的(de)人来说，食(shí)用乳制品的(de)注意(yì)事项与a型血(xuè)的(de)人一样。以(yǐ)豆(dòu)腐为主的(de)饮食(shí)最适合ab型血(xuè)的(de)人。如果希望减肥，食(shí)用少量肉类，但(dàn)一定要喫(chī)蔬(shū)菜。土豆(dòu)、荞麦、胡麻和小麦能(néng)引起肥胖，最好尽量避(bì)免喫(chī)

2、A型血(xuè)喫(chī)什么食(shí)物减肥？

　　型血(xuè)的(de)人气质上近似于农耕民族。不喜欢大的(de)变化或者移动，而(ér)且不喜欢打仗。凡事都會(huì)很小心，并且心细。比起动物性(xìng)蛋白，食(shí)物性(xìng)蛋白會(huì)對(duì)其身体更加有益。a血(xuè)型的(de)人如果平时以(yǐ)肉食(shí)为主食(shí)的(de)话，那么减少食(shí)用肉食(shí)也可以(yǐ)减少相当多(duō)的(de)体重。最好用鱼或者鸡肉代替一般的(de)肉食(shí)。尽量避(bì)免食(shí)用油性(xìng)食(shí)品。a型血(xuè)的(de)人特別(bié)需要瑜伽或者冥想等具有安神效果的(de)運(yùn)动。鳕鱼、鲭鱼、豆(dòu)子、面条、胡萝卜、南瓜、菠萝、酸奶等食(shí)物可以(yǐ)食(shí)用；而(ér)肉类、除了酸奶以(yǐ)外的(de)所有油性(xìng)食(shí)品、土豆(dòu)、花生、番茄(jiā)、甜橙、香蕉等食(shí)物a型血(xuè)的(de)人不可以(yǐ)食(shí)用。

　　型血(xuè)的(de)人与O型血(xuè)的(de)人相比，其消化器官要弱得多(duō)。對(duì)于A型血(xuè)的(de)人来说，如果想要减肥或增进健康，那么食(shí)物应以(yǐ)蔬(shū)菜为主。其中最合适的(de)是大豆(dòu)等豆(dòu)类食(shí)品，绝對(duì)不能(néng)缺少的(de)是豆(dòu)腐。如果想减肥，那么最好以(yǐ)植物性(xìng)蛋白质来进行补充。最好是不要喫(chī)任何肉类食(shí)品。除了肉类食(shí)品外，最好避(bì)免食(shí)用的(de)还有奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以(yǐ)纯乳为原料制作的(de)食(shí)品。如果实在想喫(chī)，可以(yǐ)喫(chī)些酸奶，但(dàn)前提是少喫(chī)。

　　要靠锻炼减肥啊

　　多(duō)喫(chī)蔬(shū)菜、豆(dòu)等豆(dòu)类食(shí)品。不要喫(chī)油腻的(de)食(shí)品

3、a型血(xuè)的(de)人应该做什么運(yùn)动好？

　　對(duì)于A型血(xuè)的(de)人而(ér)言，跨栏、高尔夫、摔跤等運(yùn)动就是不错的(de)选择。

　　例(lì)如瑜伽、太极拳等。注意(yì)控制運(yùn)动量。

　　根据研究表明，A型血(xuè)的(de)人易胖的(de)地(dì)方都在上半身，例(lì)如手臂和背部;而(ér)且A型血(xuè)的(de)人胸部往往不够丰满。综合研究的(de)结果，A型血(xuè)者不适合竞争性(xìng)的(de)運(yùn)动，因此保持轻松心情，在一个星期里多(duō)进行几次不太激烈的(de)運(yùn)动为宜。事实上，最适合的(de)運(yùn)动是太极。说到太极，你们一定會(huì)脑补老太太早晨在操场上的(de)画面吧!其实，太极可以(yǐ)安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。根据研究，A型血(xuè)的(de)人如果进行了大量高强度(dù)的(de)体育锻炼，會(huì)對(duì)肌肉组织造成很大的(de)压力，积聚过多(duō)的(de)乳酸，产生疲劳感，容易使A型血(xuè)者轻易放弃運(yùn)动。

　　太极拳和瑜伽的(de)动作看似舒缓，但(dàn)是它们起到的(de)锻炼效果却不小。比方说，在做瑜伽时，就要求身心合一、感受(shòu)自然。动作起于放松，也收于放松，可以(yǐ)帮助上班族缓解(jiě)紧绷了一天的(de)神经和肌肉。若是勤加练习，不但(dàn)會(huì)让身体收益，就连自身的(de)修养和气质也會(huì)发生不小的(de)改变。

　　A型血(xuè)的(de)人灵巧和忍耐性(xìng)较好，對(duì)于掌握技术比较有利，如跨栏、摔跤、长跑等成绩一般很好。

　　在你追求A型血(xuè)的(de)他时，若是能(néng)够获得他的(de)亲人或朋友们的(de)认可，對(duì)你也會(huì)着不小的(de)帮助。最起码在他的(de)眼中，你已经把他放在了心里。若是能(néng)够坚持下来，说不定會(huì)有不错的(de)结果!

　　若是在你追求A型血(xuè)的(de)他时，你忽然发现他也在试探你是否真的(de)愛(ài)他(她)，就算你已经感觉到了這(zhè)种试探，也不要急于将自己的(de)愛(ài)意(yì)表现出(chū)来，应当沉着冷静地(dì)表达出(chū)你的(de)心意(yì)，让他用心感觉到你的(de)愛(ài)慕之情。

　　在与A型血(xuè)的(de)他约會(huì)时，应当照顾到他的(de)情绪，避(bì)开容易出(chū)现熟人的(de)地(dì)方。在你们的(de)關(guān)系确定之前，千万不要将你们的(de)關(guān)系公开出(chū)去，否则他可能(néng)就真的(de)被“公开”了。而(ér)且，避(bì)开有熟人的(de)地(dì)方，还可以(yǐ)适当浪漫一下，比方说陪着他到海边散散步，到公园的(de)凉亭里看看风景，借机找些有趣的(de)话题，最好能(néng)够幽默一点，效果會(huì)更好。

　　但(dàn)无论A型血(xuè)男生还是女生，共同的(de)特点就是恋愛(ài)开始时，你很难能(néng)感受(shòu)到他们的(de)热度(dù)，让對(duì)方等得很不耐烦的(de)时候，他们还在一根柴烧完再加另一根柴那样煮开水，虽然很用心地(dì)在看火，但(dàn)是看的(de)人却很着急，別(bié)着急，后面的(de)温度(dù)一定會(huì)让你烫得想要逃走的(de)!

　　根据研究表明，A型血(xuè)的(de)人易胖的(de)地(dì)方都在上半身，例(lì)如手臂和背部;而(ér)且A型血(xuè)的(de)人胸部往往不够丰满。综合研究的(de)结果，A型血(xuè)者不适合竞争性(xìng)的(de)運(yùn)动，因此保持轻松心情，在一个星期里多(duō)进行几次不太激烈的(de)運(yùn)动为宜。事实上，最适合的(de)運(yùn)动是太极。说到太极，你们一定會(huì)脑补老太太早晨在操场上的(de)画面吧!其实，太极可以(yǐ)安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。根据研究，A型血(xuè)的(de)人如果进行了大量高强度(dù)的(de)体育锻炼，會(huì)對(duì)肌肉组织造成很大的(de)压力，积聚过多(duō)的(de)乳酸，产生疲劳感，容易使A型血(xuè)者轻易放弃運(yùn)动。

　　運(yùn)动与血(xuè)型无關(guān)，适合什么運(yùn)动主要看你自身身体的(de)状况，什么完全没问题的(de)可以(yǐ)全方位锻炼，若腰部或膝盖有受(shòu)损，那運(yùn)动时就要注意(yì)保护受(shòu)伤部位，视自己身体情况来定，如果你愿意(yì)说明要锻炼的(de)部位，可以(yǐ)推荐给你几个动作及几款運(yùn)动相關(guān)软件，供您参考。

　　a型血(xuè)的(de)人灵巧和忍耐性(xìng)较好，對(duì)于掌握技术性(xìng)动作有利，练足球，拳击，长跑容易取得好成绩。

放心是可以(yǐ)的(de)  多(duō)做運(yùn)动强生健体

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4、什么血(xuè)型的(de)人最容易胖

　　血(xuè)型“决定”你的(de)胖瘦

　　O型血(xuè)的(de)食(shí)谱建议

　　O型血(xuè)在人类学上是一种非常古老的(de)血(xuè)型，消化器官能(néng)力强，拥有對(duì)食(shí)物过剩做出(chū)的(de)免疫系统，所以(yǐ)食(shí)谱中最不能(néng)缺乏的(de)是动物性(xìng)蛋白质，如肉类与鱼类等，他们對(duì)蔬(shū)菜的(de)消化能(néng)力也很强。牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆(dòu)腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的(de)含脂肪较多(duō)的(de)鱼最值得推荐。

　　而(ér)通常的(de)谷物类与面包食(shí)品则宜少喫(chī)，因为O型血(xuè)的(de)人而(ér)對(duì)谷物胃口极差，這(zhè)些食(shí)品中的(de)外源凝集素會(huì)妨碍O型血(xuè)的(de)代谢，使你不知不觉地(dì)胖起来。

　　O型血(xuè)与减肥。可减肥的(de)食(shí)品有：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血(xuè)的(de)还人可以(yǐ)靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬(shū)菜来控制体重。如果靠谷物、豆(dòu)类、卷心菜、土豆(dòu)之类减肥的(de)话，那将是徒劳的(de)。

　　A型血(xuè)的(de)食(shí)谱建议

　　A型血(xuè)是第二种最多(duō)见的(de)血(xuè)型，与O型血(xuè)人比较，A型血(xuè)的(de)人消化器官要弱得多(duō)。A型血(xuè)的(de)人的(de)祖先是最先从事农耕作物的(de)，相当适应以(yǐ)素食(shí)为主的(de)食(shí)谱，豆(dòu)腐、黄豆(dòu)、鸡蛋及蔬(shū)菜對(duì)他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆(dòu)蛋白质是他们最佳的(de)健康食(shí)品，常喫(chī)可预防心血(xuè)管疾病和癌症。

　　尽量少喫(chī)肉类食(shí)物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以(yǐ)纯乳为原料制作的(de)食(shí)品也应限制。

　　A型血(xuè)与减肥。可减肥的(de)食(shí)品有：橄榄有、大豆(dòu)、绿叶蔬(shū)菜和菠萝。至于能(néng)增加体重的(de)食(shí)物，则非肉类、奶制品、菜豆(dòu)与小麦等莫属。

　　B型血(xuè)的(de)食(shí)谱建议

　　与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出(chū)现的(de)血(xuè)型。這(zhè)类人是最早习惯于气候和其他变迁的(de)游牧民族。B型血(xuè)人体内较易取得平衡，拥有较强的(de)免疫系统。所以(yǐ)，在喫(chī)的(de)方面可谓得天独厚，几乎不受(shòu)限制，對(duì)肉类和蔬(shū)菜都极适应，奶类食(shí)品也很有用。当然，肉类还是以(yǐ)瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以(yǐ)橄榄油为优。此类人身体较为强壮，對(duì)心脏病及癌症等众多(duō)现代病具有抵抗力。虾、蟹和鸡肉等也含有對(duì)B型血(xuè)人有害的(de)外源凝集素，故还是尽量避(bì)免为妙。鸡肉、玉米、西红柿以(yǐ)及大部分(fēn)坚果和种子也不适合B型人食(shí)用。

　　B型血(xuè)与减肥。可减肥的(de)食(shí)品有：绿叶蔬(shū)菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。增肥食(shí)品：土豆(dòu)、荞麦、花生、胡麻以(yǐ)及小麦等，可使B型血(xuè)人的(de)代谢率降低，會(huì)使所喫(chī)食(shí)物以(yǐ)脂肪的(de)形式储存起来；另外，而(ér)玉米、玉米馅饼、扁豆(dòu)、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的(de)功效。

　　AB型血(xuè)的(de)食(shí)谱建议

　　AB型为最晚出(chū)现、最稀少的(de)血(xuè)型，占总人口不到5%。對(duì)于饮食(shí)及环境的(de)变化能(néng)够随机应变。這(zhè)类人拥有部分(fēn)A型血(xuè)和部分(fēn)B型血(xuè)的(de)特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，最宜于AB血(xuè)型人的(de)肉类蛋白质是羊肉、蛋类以(yǐ)及鱼贝类，特別(bié)是蜗牛肉，有预防乳腺癌的(de)作用。此外，豆(dòu)腐也是好食(shí)品，但(dàn)食(shí)无妨。同样要注意(yì)的(de)是，A型血(xuè)和B型血(xuè)人不宜的(de)食(shí)品，AB血(xuè)型人大多(duō)也不易食(shí)用。

　　不过，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少喫(chī)，但(dàn)可多(duō)餐。鱼、豆(dòu)腐、绿叶蔬(shū)菜和奶制品是他们的(de)健康食(shí)品。

　　AB型血(xuè)与减肥。AB型血(xuè)的(de)减肥可同时参照A型和B型。

　　分(fēn)析上述情况出(chū)现的(de)原因，显然与人的(de)遗传基因特征有關(guān)，但(dàn)其中血(xuè)型的(de)类別(bié)最为明显。从保健的(de)角度(dù)出(chū)发，不同血(xuè)型的(de)人，参照上述相關(guān)食(shí)谱进食(shí)，将對(duì)防病健体具有深远意(yì)义。

　　我感觉B型血(xuè)容易胖.因为B型血(xuè)的(de)人容易下半身胖...我想這(zhè)很多(duō)MM都知道(dào)哦`所以(yǐ)B型血(xuè)的(de)MM加油减肥吧.