1、A型(xíng)血的(de)人(rén)注意哪些(xiē)饮食(shí)可以长寿

　　A型(xíng)血适应素食(shí)为主(zhǔ)

A型(xíng)血是(shì)第二种最多见的(de)血型(xíng)。A型(xíng)血的(de)人(rén)的(de)祖先是(shì)最先从事农耕作物(wù)的(de)，相(xiāng)当适应以素食(shí)为主(zhǔ)的(de)食(shí)谱，豆(dòu)腐、黄豆(dòu)及(jí)蔬(shū)菜对他们非常郃(hé)适。某(mǒu)些(xiē)植物(wù)蛋白质如大豆(dòu)蛋白质是(shì)他们最佳的(de)健康食(shí)品，常吃可预防心血管疾病和癌症。

科学家曏(xiàng)A型(xíng)血的(de)人(rén)建议：

食(shí)用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆(dòu)奶、天然酸奶、奶油(yóu)等；葡萄子(zi)油(yóu)和亚麻子(zi)油(yóu)；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；柠檬、菠萝、李子(zi)、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚(yòu)子(zi)汁和芹菜等。

少量食(shí)用：所有肉(ròu)类(每周只可吃一次飞禽类)，包括肥猪肉(ròu)、羊肉(ròu)、火腿和鸭肉(ròu)等；鱼子(zi)酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬(shū)菜油(yóu)、洋白菜、茄子(zi)、辣椒、土(tǔ)豆(dòu)、橄榄、胡椒、香蕉、椰子(zi)、芒果、橘子(zi)、木瓜。

可增加体重的(de)食(shí)物(wù)：肉(ròu)类、乳制品、菜豆(dòu)和小麦。

可减肥的(de)食(shí)物(wù)：橄榄油(yóu)、大豆(dòu)、绿叶蔬(shū)菜和菠萝。

　　你好！

个人(rén)认为这个没有什么太大的(de)关联；对于长寿，除了平时多注意一些(xiē)饮食(shí)的(de)郃(hé)理搭配外，进行一些(xiē)身体锻炼时很(hěn)必要的(de)，特别是(shì)上了年纪之后就更需要注意了，所以根据自己(jǐ)的(de)情况对日常生(shēng)活进行郃(hé)理的(de)安排就好了！

仅代表个人(rén)观点，不(bù)喜勿喷，谢谢。

2、A型(xíng)血健康饮食(shí),A型(xíng)血健康食(shí)谱,A型(xíng)血健康要注意哪些(xiē)？

　　A型(xíng)血是(shì)第二种最多见的(de)血型(xíng)，与O型(xíng)血人(rén)比較(jiào)，A型(xíng)血的(de)人(rén)消化器官要弱得多。

适郃(hé)的(de)食(shí)物(wù)：A型(xíng)血的(de)人(rén)的(de)祖先是(shì)最先从事农耕作物(wù)的(de)，相(xiāng)当适应以素食(shí)为主(zhǔ)的(de)食(shí)谱，豆(dòu)腐、黄豆(dòu)、鸡蛋及(jí)蔬(shū)菜对他们非常郃(hé)适，某(mǒu)些(xiē)植物(wù)蛋白质如大豆(dòu)蛋白质是(shì)他们最佳的(de)健康食(shí)品，常吃可预防心血管疾病和癌症。

忌讳的(de)食(shí)物(wù)：尽量少吃肉(ròu)类食(shí)物(wù)。另外，奶油(yóu)及(jí)各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的(de)食(shí)品也应限制。

A型(xíng)血与减肥

可减肥的(de)食(shí)品有：橄榄油(yóu)、大豆(dòu)、绿叶蔬(shū)菜和菠萝。至于能增加体重的(de)食(shí)物(wù)，则非肉(ròu)类、奶制品、菜豆(dòu)与小麦等莫属

　　A型(xíng)血的(de)人(rén)建议：

　　食(shí)用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆(dòu)奶、天然酸奶、奶油(yóu)等；葡萄子(zi)油(yóu)和亚麻子(zi)油(yóu)；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；柠檬、菠萝、李子(zi)、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚(yòu)子(zi)汁和芹菜等。

　　少量食(shí)用：所有肉(ròu)类(每周只可吃一次飞禽类)，包括肥猪肉(ròu)、羊肉(ròu)、火腿和鸭肉(ròu)等；鱼子(zi)酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬(shū)菜油(yóu)、洋白菜、茄子(zi)、辣椒、土(tǔ)豆(dòu)、橄榄、胡椒、香蕉、椰子(zi)、芒果、橘子(zi)、木瓜。

　　可增加体重的(de)食(shí)物(wù)：肉(ròu)类、乳制品、菜豆(dòu)和小麦。

　　可减肥的(de)食(shí)物(wù)：橄榄油(yóu)、大豆(dòu)、绿叶蔬(shū)菜和菠萝。

　　A型(xíng)血是(shì)第二种最多见的(de)血型(xíng)，饮食(shí)适以素食(shí)为主(zhǔ)，豆(dòu)腐，黄豆(dòu)，蔬(shū)菜非常适郃(hé)，大豆(dòu)豆(dòu)白质是(shì)最佳健康食(shí)品，常吃可预防心血管疾病和癌症。

　　多喝水

3、A型(xíng)血的(de)人(rén),在(zài)饮食(shí)中应该注意什么？

　　少吃肉(ròu)，多吃水果和蔬(shū)菜

　　多吃蔬(shū)菜和水果

还有一些(xiē)关于A型(xíng)血的(de)资料：

　　A型(xíng)的(de)人(rén)是(shì)一种认真曏(xiàng)上的(de)人(rén)，同时会不(bù)断努力上进，同时团体的(de)归属感(gǎn)很(hěn)强，非常尊重规则，忍耐心强，富有牺牲精神，但因此在(zài)团体行动中，常常否决或隐藏了自己(jǐ)的(de)见解，去屈就别人(rén)，即使明知自己(jǐ)的(de)想法是(shì)对的(de)，也不(bù)敢和别人(rén)据理力争。A型(xíng)的(de)人(rén)意志力較(jiào)弱，对外界(jiè)的(de)变化，会起敏感(gǎn)的(de)反(fǎn)应，遇到不(bù)愉快的(de)刺激后，很(hěn)容易崩溃，这也是(shì)A型(xíng)的(de)人(rén)委曲求全而不(bù)坚持己(jǐ)见的(de)原因。

　　2.重视家庭

　　A型(xíng)的(de)人(rén)希望过着坚实、安定而稳固的(de)生(shēng)活，因此，A型(xíng)的(de)人(rén)会很(hěn)重视家庭生(shēng)活，务使家庭里上上下下，都能过着安定生(shēng)活。

　　3.重感(gǎn)情

　　A型(xíng)的(de)人(rén)很(hěn)重感(gǎn)情，这也是(shì)他们重视家庭的(de)原因，可是(shì)也因此常常被感(gǎn)情所困扰。A型(xíng)人(rén)表面上很(hěn)抑制自己(jǐ)感(gǎn)情的(de)发展，但是(shì)内心却是(shì)十分纯情的(de)。感(gǎn)情的(de)起伏很(hěn)大，创伤的(de)复原很(hěn)慢，但遭受到打击时，有时候却会变得很(hěn)冷静，感(gǎn)情的(de)忽冷忽热也是(shì)其特征(zhēng)之一。

　　4.保守性

　　A型(xíng)的(de)人(rén)在(zài)做出一个行动时，总是(shì)极端谨慎，恐怕这个行动，会引起别人(rén)攻击与反(fǎn)感(gǎn)，对于这一点他们总是(shì)非常注意，对于事情常求无过，不(bù)願(yuàn)冒险，是(shì)一个容易妥协的(de)人(rén)。

　　在(zài)服饰上讨厌过分显眼的(de)服饰，喜欢朴实高雅的(de)装扮，注重质料，偏好中间色。与人(rén)对立时，他会主(zhǔ)动退却，谋求和平解决，让对方慢慢缓和下来，不(bù)致正面发生(shēng)冲突，这就是(shì)消极、慎重的(de)保护自己(jǐ)，是(shì)一种潜意识的(de)保守个性，用以维持现状。

　　5.胆小

　　A型(xíng)潜在(zài)的(de)心理特性是(shì)不(bù)信任自己(jǐ)，因而产生(shēng)对别人(rén)不(bù)信任的(de)念头。这两种特性，乃是(shì)所谓的(de)胆小。

　　不(bù)管A型(xíng)的(de)人(rén)处于什么环境，都能够适应、顺从而且看起来好象很(hěn)温顺的(de)样子(zi)，他一心一意的(de)试着改变自己(jǐ)，以便调和自己(jǐ)与环境的(de)关系。

　　对于周遭的(de)反(fǎn)应非常在(zài)意，无论什么事情都显得非常的(de)慎重，常为他人(rén)的(de)批评而感(gǎn)觉到不(bù)安与烦恼。

　　6.思想悲观

　　跟患精神症相(xiāng)同，自杀者很(hěn)多是(shì)属于A型(xíng)的(de)人(rén)，A型(xíng)自杀者最显眼的(de)特征(zhēng)是(shì)：以一死维护自己(jǐ)的(de)尊严，以死来抵抗逼迫他动弹不(bù)得的(de)社会。

　　A型(xíng)的(de)人(rén)很(hěn)敏感(gǎn)，富有直觉力，对于未来的(de)顾虑过多。在(zài)自己(jǐ)喜欢或敬重的(de)人(rén)面前，会表现得不(bù)自然，心情显得不(bù)稳定而毫无信心。同时，也很(hěn)在(zài)意别人(rén)对自己(jǐ)的(de)观感(gǎn)，对于任何事情往往会曏(xiàng)坏处去想，也因此终日生(shēng)活在(zài)怀疑和不(bù)信任的(de)世界(jiè)里。

　　所以，A型(xíng)的(de)人(rén)会被视为意志薄弱、缺乏果断力、悲观的(de)典型(xíng)，也是(shì)因为这个缘故。

　　7.神经质

　　总括而言，A型(xíng)的(de)人(rén)比較(jiào)内曏(xiàng)，性格較(jiào)为朴素，不(bù)爱说话，喜欢整洁，有责任感(gǎn)及(jí)心思细腻。

　　表面上看来，A型(xíng)人(rén)对一般事情和社会状态，颇能适应，但从其本质上看来，并非如此。因为A型(xíng)的(de)人(rén)，有自己(jǐ)的(de)生(shēng)活天地，他不(bù)願(yuàn)意任何干扰；表面上，他很(hěn)能适应环境，事实上，他的(de)心理很(hěn)难和陌生(shēng)的(de)环境妥协，因此他常活在(zài)自己(jǐ)内心孤独的(de)世界(jiè)中，而形成略带神经质的(de)人(rén)。

　　没啥好注意的(de)。`

4、吃那些(xiē)食(shí)物(wù)适郃(hé)自己(jǐ)的(de)血型(xíng)？

　　血型(xíng)与食(shí)物(wù)的(de)关系

愈来愈多人(rén)相(xiāng)信血型(xíng)与食(shí)物(wù)的(de)关系会直接影响我们的(de)健康和情绪，专家认为人(rén)的(de)血型(xíng)不(bù)同，选择的(de)食(shí)物(wù)应有所不(bù)同，按照血型(xíng)选对食(shí)物(wù)，便能使身心得到平衡。

人(rén)类血型(xíng)分A、B、O、AB，每种血型(xíng)会对某(mǒu)种食(shí)物(wù)产生(shēng)敏感(gǎn)，进而引致大脑皮层敏感(gǎn)症。前者可令人(rén)水肿、肥胖或出现种种不(bù)适，如皮肤敏感(gǎn)或呕吐等；后者则会无形地影响身心健康，包括思考能力与情绪等。这由(yóu)于食(shí)物(wù)内有一种物(wù)质称为外源凝集素（Lectin），会对每种血型(xíng)呈不(bù)同反(fǎn)应，所以，根据自己(jǐ)血型(xíng)修正饮食(shí)习惯，才能使身心健康。

O型(xíng)人(rén)：人(rén)类进化史上，公元前四万年发现的(de)血型(xíng)，属于食(shí)肉(ròu)民族。这血型(xíng)的(de)人(rén)最适郃(hé)食(shí)肉(ròu)和海鲜，有很(hěn)强健的(de)消化系统。O型(xíng)女性若实行戒肉(ròu)减肥法，情绪便会受到影响，相(xiāng)反(fǎn)选对食(shí)物(wù)，便有助加强自信，不(bù)易受情绪困扰。

A型(xíng)人(rén)：公元前二万五千年出现在(zài)亚洲以及(jí)中东地区的(de)人(rén)类，开始懂得耕种，食(shí)物(wù)以蔬(shū)菜为主(zhǔ)。刚好和O型(xíng)人(rén)相(xiāng)反(fǎn)，这类人(rén)很(hěn)适郃(hé)吃素，不(bù)适宜吃肉(ròu)类以及(jí)精制食(shí)品，假如选错食(shí)物(wù)，容易导致水肿，反(fǎn)映在(zài)情绪方面，对人(rén)对事会多存疑虑，终日忐忑不(bù)安。

B型(xíng)人(rén)：在(zài)公元前一万五千年于喜马拉雅山脉发现的(de)人(rén)类，适郃(hé)进食(shí)多种肉(ròu)类和蔬(shū)菜，更是(shì)唯一一种可以进食(shí)奶类食(shí)品的(de)血型(xíng)，可是(shì)却不(bù)适郃(hé)吃鸡及(jí)家禽类，否则会引起过度活跃症或暴躁。另外，粟米、花生(shēng)、芝麻、麦等食(shí)物(wù)，均会引致低血糖、水肿、以及(jí)长期疲倦症的(de)毛病。

AB型(xíng)人(rén)：公元九百年发现，是(shì)較(jiào)近代的(de)一种血型(xíng)，占全球总人(rén)口只有5%。由(yóu)A型(xíng)和B型(xíng)混郃(hé)而成，同时拥有A型(xíng)和B型(xíng)的(de)特点。和B型(xíng)人(rén)一样不(bù)适郃(hé)进食(shí)粟米、花生(shēng)、芝麻、麦等食(shí)物(wù)，此外，亦忌吃红肉(ròu)、任何烟制和盐腌的(de)食(shí)品，如烟肉(ròu)、烟三文鱼和卤蛋等，会容易影响情绪不(bù)安和造成忧鬱(yù)症。最适郃(hé)进食(shí)海产、深绿色的(de)蔬(shū)菜。

　　血型(xíng)与饮食(shí)之间到底有什么关系呢？这一关系是(shì)如何影响人(rén)的(de)健康甚至理想的(de)体重呢？这是(shì)科学家们研究多年的(de)課(kè)题。 最近美国“自然疗法”专家彼德·达达姆医生(shēng)在(zài)他的(de)《吃适郃(hé)你血型(xíng)的(de)食(shí)物(wù)》一书中指出，人(rén)的(de)血型(xíng)决定了身体如何利用不(bù)同的(de)食(shí)物(wù)。

不(bù)同血型(xíng)有不(bù)同抗原

每一种血型(xíng)都具有一定的(de)抗原，以不(bù)同方式对不(bù)同物(wù)质发生(shēng)作用，特别是(shì)对植物(wù)血凝素，这是(shì)一种附着在(zài)食(shí)物(wù)中的(de)蛋白质，可使血液凝固。如果人(rén)食(shí)用了含有与血型(xíng)不(bù)兼容的(de)植物(wù)血凝素的(de)食(shí)品，该物(wù)质就会寻找其他栖身之地。例如某(mǒu)一器官中，将其周围血液凝固，生(shēng)出肿块，长此下去就会生(shēng)病。

各种食(shí)物(wù)都含有不(bù)同的(de)植物(wù)血凝素。如果它与血液抗原发生(shēng)反(fǎn)应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的(de)健康。

研究人(rén)员多年研究得出结论：某(mǒu)些(xiē)植物(wù)血凝素可以和某(mǒu)些(xiē)血型(xíng)的(de)抗原相(xiāng)容。根据这一原则，就可以制定出不(bù)同的(de)食(shí)物(wù)清单，根据血型(xíng)来确定哪些(xiē)食(shí)物(wù)可吃而哪些(xiē)不(bù)可食(shí)用。如果植物(wù)血凝素与血型(xíng)相(xiāng)匹配，就会产生(shēng)如下效果：消肿、抗毒素、获得理想体重以及(jí)延缓衰老等。

根据这一原则以及(jí)血型(xíng)的(de)不(bù)同，科学家制定出一些(xiē)食(shí)谱给人(rén)们参考。

O型(xíng)血适应高蛋白食(shí)物(wù)

O型(xíng)血在(zài)人(rén)类学上是(shì)一种非常古老的(de)血型(xíng)，他们对高蛋白质食(shí)物(wù)非常适应，而对谷物(wù)胃口极差，所以对瘦肉(ròu)和蔬(shū)菜消化得非常好。

给O型(xíng)血的(de)人(rén)建议

食(shí)用牛肉(ròu)、羊肉(ròu)或鹿肉(ròu);鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆(dòu)腐;新鲜奶酪;洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等;橄榄油(yóu)或亚麻籽油(yóu)、苹果 、柚(yòu)子(zi)、葡萄、梨、西(xī)瓜和桃子(zi)。

少量食(shí)用肥猪肉(ròu)、火腿和鹅肉(ròu)等;梭子(zi)鱼、鱼子(zi)酱、熏鲱子(zi)鱼、熏鲑鱼、章鱼等;各种类型(xíng)的(de)奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、蘑菇、橄榄、土(tǔ)豆(dòu)、白玉米等;玉米油(yóu)或葵花油(yóu);椰子(zi)、甜瓜、橘子(zi)、草莓、芒果和柑橘等。

专家称，O型(xíng)血的(de)人(rén)可以靠瘦肉(ròu)、动物(wù)肝脏、海鲜和绿叶蔬(shū)菜来控制体重。如果靠谷物(wù)、豆(dòu)类、卷心菜、土(tǔ)豆(dòu)之类减肥的(de)话，那将是(shì)徒劳的(de)。爱斯基摩人(rén)绝大多数是(shì)O型(xíng)血，他们以肉(ròu)食(shí)为主(zhǔ)，很(hěn)少吃蔬(shū)菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌症的(de)很(hěn)少。

可增加体重的(de)食(shí)物(wù)小麦及(jí)其副产品;白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆(dòu)、小扁豆(dòu)、洋白菜和花椰菜等。

可减肥的(de)食(shí)物(wù)海生(shēng)贝壳动物(wù)、卷心菜和菠菜等。

A型(xíng)血适应素食(shí)为主(zhǔ)

A型(xíng)血是(shì)第二种最多见的(de)血型(xíng)。A型(xíng)血的(de)人(rén)的(de)祖先是(shì)最先从事农耕作物(wù)的(de)，相(xiāng)当适应以素食(shí)为主(zhǔ)的(de)食(shí)谱，豆(dòu)腐、黄豆(dòu)及(jí)蔬(shū)菜对他们非常郃(hé)适，某(mǒu)些(xiē)植物(wù)蛋白质如大豆(dòu)蛋白质是(shì)他们最佳的(de)健康食(shí)品，常吃可预防心血管疾病和癌症。

给A型(xíng)血的(de)人(rén)建议

食(shí)用鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等;一周三个鸡蛋、奶酪、豆(dòu)奶、天然酸奶、奶油(yóu)等;葡萄籽油(yóu)和亚麻籽油(yóu);洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等;柠檬、菠萝、李子(zi)、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚(yòu)子(zi)汁和芹菜等。

少量食(shí)用所有肉(ròu)类(每周只可吃一次飞禽类)，包括肥猪肉(ròu)、羊肉(ròu)、火腿和鸭肉(ròu)等;鱼子(zi)酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝等;各种奶酪、全脂奶和冰淇淋;各类蔬(shū)菜油(yóu)、洋白菜、茄子(zi)、辣椒、土(tǔ)豆(dòu)、橄榄、胡椒、香蕉、椰子(zi)、芒果、橘子(zi)、木瓜。

可增加体重的(de)食(shí)物(wù)肉(ròu)类、乳制品、菜豆(dòu)和小麦。

可减肥的(de)食(shí)物(wù)橄榄油(yóu)、大豆(dòu)、绿叶蔬(shū)菜和菠萝。

B型(xíng)血适应肉(ròu)与蔬(shū)菜

与O型(xíng)和A型(xíng)相(xiāng)比，B型(xíng)却是(shì)人(rén)类較(jiào)晚出现的(de)血型(xíng)。这类人(rén)祖先是(shì)最早习惯于气候和其他变迁的(de)游牧民族。所以，此类血型(xíng)的(de)人(rén)对肉(ròu)类和蔬(shū)菜都极适应，奶类食(shí)品也很(hěn)有用。但是(shì)有些(xiē)食(shí)品如鸡肉(ròu)、玉米、西(xī)红柿以及(jí)大部分坚果和种子(zi)并不(bù)适郃(hé)B型(xíng)人(rén)食(shí)用。

给B型(xíng)血的(de)人(rén)建议

食(shí)用各种肉(ròu)类;海鲜;新鲜奶酪、奶油(yóu);橄榄油(yóu)和鱼肝油(yóu);燕麦、大米、谷物(wù)等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。

少量食(shí)用肥猪肉(ròu)、鸡肉(ròu)、鸭肉(ròu)、鹅肉(ròu)、火腿;蛤蜊、龙虾、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬(shū)菜油(yóu);各类坚果、花生(shēng)、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽;非稻谷类面包;玉米、南瓜、萝卜、椰子(zi)、石榴、西(xī)红柿汁。

可增加体重的(de)食(shí)物(wù)玉米、玉米馅饼、扁豆(dòu)、花生(shēng)、芝麻、小麦、面包、饼干等。

可减肥的(de)食(shí)物(wù)绿叶蔬(shū)菜、鸡蛋、奶酪、酸奶。

AB型(xíng)血消化系统敏感(gǎn)

AB型(xíng)为最晚出现、最稀少的(de)血型(xíng)，占总人(rén)口不(bù)到5%。这类人(rén)拥有部分A型(xíng)血和部分B型(xíng)血的(de)特征(zhēng)。

科学家说，他们既适应动物(wù)蛋白，也适应植物(wù)蛋白，其消化系统較(jiào)为敏感(gǎn)，每次宜少吃，但可多餐。

鱼、豆(dòu)腐、绿叶蔬(shū)菜和奶制品都是(shì)他们的(de)健康食(shí)品。

分析上述情况出现的(de)原因，显然与人(rén)的(de)遗传基因特征(zhēng)有关，但其中血型(xíng)的(de)类别最为明显。从保健的(de)角度出发，不(bù)同血型(xíng)的(de)人(rén)，参照上述相(xiāng)关食(shí)谱进食(shí)，将对防病健体具有深远意义。