1、A型血(xuè) 适合吃哪些水(shuǐ)果和(hé)蔬菜

A型：持续性的(de)饮食疗法最佳

A型人很注意周围的(de)人，表面上装着虽然胖也不致力減(jiǎn)肥，其(qí)实内心想拼命地減(jiǎn)肥。不过由于意志堅(jiān)定，如只实行饮食疗法有(yǒu)危险，需配合运動(dòng)。

典型減(jiǎn)肥食谱：A血(xuè)型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制(zhì)肉類(lèi)和(hé)鲜奶、土豆、香蕉和(hé)西红柿等食物。适合以蔬菜为主，或大量豆類(lèi)和(hé)海洋食物。

2、a型血(xuè)的(de)人吃什么食物好

　　A型血(xuè)是地球上第二个出现的(de)血(xuè)型，大约出现在25000年前。因为其(qí)血(xuè)液中肾上腺皮脂素(sù)含量很高，對(duì)于動(dòng)物性蛋白质，由于A型血(xuè)的(de)人没有(yǒu)像O型血(xuè)的(de)人那样强大的(de)消化系统，所以不能很好地适应和(hé)消化吸收；但是對(duì)于植物性食物，却能很好地适应和(hé)消化吸收，因此，A型血(xuè)的(de)人是素(sù)食者。A型血(xuè)经常吃素(sù)食會(huì)精力充沛、免(miǎn)疫系统良好，反之會(huì)导致多种疾病，因为人的(de)消化道中存在大量的(de)血(xuè)型抗原，不符合血(xuè)型的(de)食物會(huì)不被消化且存储在身体当中，造成身体的(de)生(shēng)理机能下降和(hé)免(miǎn)疫机能失调。對(duì)于A型血(xuè)的(de)人来说，肉食、牛奶、四季豆、青豆可以说是百害无一益(yì)的(de)食物，这些食物中的(de)凝集素(sù)會(huì)造成骨质疏松、高血(xuè)脂、贫血(xuè)、糖尿病、心髒(zàng)病、癌症。

免(miǎn)疫系统

A型血(xuè)的(de)人自身的(de)免(miǎn)疫功(gōng)能以及抵抗能力都不如O型血(xuè)的(de)人那样强，因此比(bǐ)较容易受到多种疾病和(hé)病毒的(de)侵袭。特别是癌症，A型血(xuè)的(de)人的(de)发病率相(xiāng)對(duì)较高，要特别注意预防。

消化系统

A型血(xuè)的(de)人消化系统的(de)功(gōng)能也不是很强，并且胃酸的(de)含量比(bǐ)较低，胃中缺少消化酶，这會(huì)影响人体對(duì)某些营养物质——尤其(qí)是動(dòng)物蛋白质的(de)消化吸收。同时，其(qí)膽(dǎn)固醇含量偏高，易引发心血(xuè)管疾病。

A型血(xuè)的(de)人對(duì)于植物性食物，新陈代谢快、傚(xiào)率高；對(duì)于動(dòng)物性食物，新陈代谢则比(bǐ)较慢、傚(xiào)率低，热量散发慢，容易引起脂肪堆积，从而引发肥胖、心髒(zàng)病和(hé)糖尿病等。

其(qí)他(tā)生(shēng)化方面

A型血(xuè)的(de)人的(de)血(xuè)液比(bǐ)较浓，有(yǒu)利于血(xuè)液的(de)凝固，但對(duì)引发冠心病和(hé)脑血(xuè)栓有(yǒu)一定的(de)危险性。

性格方面：总体而言(yán)比(bǐ)较内向。

1、不喜欢交际应酬；温文有(yǒu)礼，随和(hé)友好，容易相(xiāng)处。

2、做事認(rèn)真，谨慎、细心、思考周密。

3、要求高，追求完美(měi)，有(yǒu)很强的(de)创造力和(hé)非(fēi)常强的(de)知觉判断力。经常为一些小事或没有(yǒu)结果的(de)事情(qíng)而自寻烦恼。由于做事过于認(rèn)真和(hé)谨慎，反而显得挑剔和(hé)有(yǒu)些优柔寡断。

4、常表现出缺乏自信，适应力差，自主能力差，常有(yǒu)逆来顺受的(de)感觉，會(huì)不自觉的(de)接受别人的(de)意愿。

5、感情(qíng)脆弱，容易受到伤害，常常感到自怜。

二、健(jiàn)康方面：

1、A型血(xuè)的(de)人胃酸含量少，要避免(miǎn)饭前喝汤、茶、水(shuǐ)；

2、A型血(xuè)的(de)人胃中缺少几种消化酶，所以经常易出现消化不良，胃肠胀气、肠鸣、慢性胃炎等——饭前30分(fēn)钟喝两勺生(shēng)姜水(shuǐ)，或龙膽(dǎn)根汁很好，既能保护胃壁细胞又可以幫(bāng)助消化。

3、肝膽(dǎn)疾病：A型血(xuè)的(de)常见病

（1）所以一定要按时吃早餐，顺利排空膽(dǎn)汁；

2）多喝蒲公英茶、改善肝的(de)疏泻功(gōng)能、多喝柴胡茶可以減(jiǎn)少膽(dǎn)固醇和(hé)有(yǒu)助于膽(dǎn)汁的(de)分(fēn)泌；

（3）避免(miǎn)服用避孕药。

4、肥胖：A型血(xuè)的(de)人是四种血(xuè)型中最容易肥胖的(de)，因为：

（1）A型血(xuè)的(de)新陈代谢傚(xiào)率低，再加上對(duì)動(dòng)物蛋白质的(de)消化功(gōng)能极低，造成大量的(de)物质存储在体内，渐渐转化成脂肪，并且导致十(shí)大系统功(gōng)能性紊乱，女性提早衰老！

（2）压力也是造成A型血(xuè)肥胖的(de)最主要原因。压力本身没有(yǒu)问题，重要的(de)是要找到调节的(de)方式，不释放出去會(huì)导致内分(fēn)泌系统紊乱。

5、高膽(dǎn)固醇：A型血(xuè)的(de)血(xuè)液浓度较高，所以A型血(xuè)的(de)人得心髒(zàng)病的(de)危险性很大，對(duì)于A型血(xuè)来说，降低膽(dǎn)固醇含量预防心髒(zàng)病势在必行！堅(jiān)决避免(miǎn)吃動(dòng)物蛋白和(hé)蛋黄、動(dòng)物内髒(zàng)。

6、贫血(xuè)：A型血(xuè)患缺铁性贫血(xuè)的(de)现象较多，如果发现需要早些治疗。

三、饮食方面：

1、因为其(qí)血(xuè)液中肾上腺皮脂素(sù)含量很高，對(duì)于動(dòng)物蛋白质A型血(xuè)没有(yǒu)很好的(de)消化能力；

2、由于血(xuè)液里缺少動(dòng)物蛋白质的(de)消化酶，所以A型血(xuè)应该以素(sù)食为主。经常吃素(sù)食會(huì)精力充沛、免(miǎn)疫系统功(gōng)能良好，反之會(huì)导致多种疾病。因为人的(de)消化道中存在大量的(de)血(xuè)型抗原，不符合血(xuè)型的(de)食物會(huì)不被消化且存储在身体当中，造成身体的(de)生(shēng)理机能下降和(hé)免(miǎn)疫机能失调。

3、對(duì)于A型血(xuè)是的(de)人来说，肉食、牛奶、青豆可以说一种百害无一益(yì)的(de)食物，这些食物中的(de)凝集素(sù)會(huì)造成骨质疏松、高血(xuè)脂、贫血(xuè)、糖尿病、心髒(zàng)病、甚至癌症。

避免(miǎn)的(de)肉類(lèi)：咸肉、熏肉、牛肉、鸭、鹅、火(huǒ)腿、動(dòng)物内髒(zàng)、羊肉、鹌鹑、猪肉、兔肉、鹿肉、野鸡；

可以吃的(de)肉類(lèi)：鸡肉、火(huǒ)鸡；

避免(miǎn)的(de)海产品：凤尾鱼、海螺、蛤、鱼子(zi)酱、螃蟹、小龙虾、鳗鱼、青蛙、比(bǐ)目鱼、青鱼、贝類(lèi)、蚌類(lèi)、牡蛎、小虾、章鱼、鱿鱼；

有(yǒu)益(yì)的(de)海产品：鯉(lǐ)鱼、鳕鱼、鲶鱼、小梭鱼、鳟鱼、三纹鱼、沙丁鱼、带鱼、河鲈鱼、蜗牛、白鲑鱼；

避免(miǎn)的(de)奶制(zhì)品：冰淇淋、牛奶、黄油、酸奶、乳酪；

有(yǒu)益(yì)的(de)奶制(zhì)品：豆奶

避免(miǎn)的(de)油：玉米油、花生(shēng)油、棉花籽油、芝麻油；

有(yǒu)益(yì)的(de)油：橄榄油（降低膽(dǎn)固醇，治疗心髒(zàng)病，減(jiǎn)重量佳）、亚麻籽油；

避免(miǎn)的(de)堅(jiān)果：腰果、开心果；

有(yǒu)益(yì)的(de)堅(jiān)果：花生(shēng)、南瓜子(zi)；

避免(miǎn)的(de)豆類(lèi)：四季豆、青豆、菜豆；

有(yǒu)益(yì)的(de)豆類(lèi)：大豆、豆腐、大豆制(zhì)品、红豆、黑豆、绿豆、蚕豆、扁豆、豌豆、豆浆；

避免(miǎn)的(de)面食：小麦及小麦制(zhì)品；

有(yǒu)益(yì)的(de)面食：荞麦、黑面包、玉米饼、年糕、大豆饼、米粉；

避免(miǎn)的(de)谷物：几乎没有(yǒu)

有(yǒu)益(yì)的(de)谷物：荞麦、燕麦、黑麦、小米、玉米、糙米；

有(yǒu)益(yì)的(de)谷物：荞麦、燕麦、黑麦、小米、玉米、糙米；

避免(miǎn)的(de)蔬菜：包菜、茄子(zi)、红辣椒、绿辣椒、黄辣椒、土豆、山药；

有(yǒu)益(yì)的(de)蔬菜：西兰花、胡萝卜、菠菜、韭菜、大头菜、生(shēng)菜、洋葱、南瓜、芹菜；

避免(miǎn)的(de)水(shuǐ)果：香蕉、椰子(zi)、芒果、蜜瓜、香瓜、橙子(zi)、木瓜、橘子(zi)；

有(yǒu)益(yì)的(de)水(shuǐ)果：杏、黑莓、无花果、樱桃、柚子(zi)、柠檬、菠萝（浸盐水(shuǐ)）、李子(zi)；

避免(miǎn)的(de)调味品：辣椒、黑胡椒、白胡椒、红醋、白醋、各种泡菜、蛋黄酱、各种淹制(zhì)品；

有(yǒu)益(yì)的(de)调味品：豆酱、酱油、面酱、生(shēng)姜、蒜头、芥末；

避免(miǎn)的(de)药草茶：红三叶草

有(yǒu)益(yì)的(de)药草茶：芦荟、牛蒡、甘菊、生(shēng)姜、人参、绿茶、山楂；

避免(miǎn)的(de)饮料：啤酒、白酒、汽水(shuǐ)、可乐；

有(yǒu)益(yì)的(de)饮料：红葡萄酒、绿茶；适当喝些咖啡；

　　a型血(xuè)的(de)人与o型血(xuè)的(de)人相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)消化器官要弱得多。對(duì)于a型血(xuè)的(de)人来说，如果想要減(jiǎn)肥或增(zēng)进健(jiàn)康，那么食物应以蔬菜为主。其(qí)中最合适的(de)是大豆等豆類(lèi)食品，绝對(duì)不能缺少的(de)是豆腐。如果想減(jiǎn)肥，那么最好以植物性蛋白质来进行补充。最好是不要吃任何肉類(lèi)食品。除了(le)肉類(lèi)食品外，最好避免(miǎn)食用的(de)还有(yǒu)奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制(zhì)作的(de)食品。如果实在想吃，可以吃些酸奶，但前提是少吃。

3、A型血(xuè)人适合吃什么食物

　　1、鳄梨(lí)

　　功(gōng)傚(xiào)：增(zēng)加饱腹感、減(jiǎn)少食量

　　鳄梨(lí)富含维生(shēng)素(sù)K、C，还有(yǒu)大量的(de)钾和(hé)纤维素(sù)，是增(zēng)加饱腹感的(de)理想食物。虽然每颗鳄梨(lí)就含有(yǒu)大概29克的(de)脂肪，但这也正是它有(yǒu)助減(jiǎn)肥的(de)主要原因。鳄梨(lí)中含有(yǒu)的(de)这种有(yǒu)益(yì)心髒(zàng)健(jiàn)康的(de)不饱和(hé)脂肪酸會(huì)增(zēng)加饱腹感，是非(fēi)常理想的(de)減(jiǎn)肥食品。

　　2、大豆

　　功(gōng)傚(xiào)：有(yǒu)益(yì)心髒(zàng)健(jiàn)康、消除便秘

　　對(duì)女性来说，大豆可是最重要的(de)瘦身食品之一。它含有(yǒu)大量的(de)纤维素(sù)，對(duì)于減(jiǎn)轻体重和(hé)你的(de)心髒(zàng)健(jiàn)康都有(yǒu)很大的(de)作用。另外，大豆所含的(de)营养丰富、热量较低，是能消除便秘的(de)高纤维食品，是減(jiǎn)肥者的(de)极佳选择!

　　3、黄瓜

　　功(gōng)傚(xiào)：美(měi)容护肤、美(měi)体

　　黄瓜含有(yǒu)丰富的(de)维生(shēng)素(sù)，为皮肤、肌肉提供充足的(de)养分(fēn)。经常用黄瓜敷脸可以對(duì)抗皮肤老化，減(jiǎn)少皱纹的(de)产生(shēng)。另外，黄瓜含有(yǒu)的(de)纤维素(sù)可促进肠道蠕動(dòng)，改善人体的(de)新陈代谢。所以，黄瓜是美(měi)容、美(měi)体的(de)最佳食品之一。

　　4、芦笋

　　功(gōng)傚(xiào)：促进肠道蠕動(dòng)、预防大肠癌

　　芦笋是价格偏高的(de)一种蔬菜，但它所含的(de)丰富叶酸和(hé)维生(shēng)素(sù)能幫(bāng)助你补充大量的(de)营养。芦笋是低脂、低糖、高纤维的(de)健(jiàn)康食品。经常食用不仅可以促进肠道蠕動(dòng)，對(duì)预防大肠癌也有(yǒu)很大的(de)幫(bāng)助。芦笋是瘦身人士健(jiàn)康減(jiǎn)肥的(de)佳品。

　　5、豆芽

　　功(gōng)傚(xiào)：延缓饥饿感、減(jiǎn)少皮下脂肪、预防癌症

　　豆芽虽然是常见的(de)、很不起眼的(de)食物，但它所含的(de)营养非(fēi)常丰富，對(duì)预防癌症、防止骨质疏松都有(yǒu)很重要的(de)作用。豆芽的(de)脂肪含量非(fēi)常低，而所含的(de)蛋白质却很丰富，甚至是肉類(lèi)的(de)4倍之多，可以有(yǒu)傚(xiào)延缓饥饿感。另外，豆芽的(de)水(shuǐ)分(fēn)含量多，不轻易转化成热量，有(yǒu)助減(jiǎn)少皮下脂肪堆积。

　6、圆白菜

　　功(gōng)傚(xiào)：排毒、抗氧化、美(měi)肤

　　圆白菜不仅含有(yǒu)大量的(de)维生(shēng)素(sù)和(hé)纤维素(sù)，还是有(yǒu)助排清体内毒素(sù)和(hé)降低癌症风险的(de)健(jiàn)康食品。圆白菜含有(yǒu)丰富的(de)β胡萝卜素(sù)、维生(shēng)素(sù)C、钾、钙元素(sù)等等。而β胡萝卜素(sù)及维生(shēng)素(sù)C都是抗氧化剂，是美(měi)肤的(de)重要法宝。补充足够的(de)钙元素(sù)则是加快脂肪燃烧的(de)關(guān)键。

　　7、红灯笼椒

　　功(gōng)傚(xiào)：预防结肠癌、加快新陈代谢

　　红灯笼椒含有(yǒu)非(fēi)常丰富的(de)维生(shēng)素(sù)C，而这种元素(sù)正是有(yǒu)助提高身体免(miǎn)疫力的(de)重要营养成分(fēn)，對(duì)预防结肠癌更是有(yǒu)傚(xiào)。另外，它所含的(de)辣椒素(sù)能加速脂肪分(fēn)解、加快体内的(de)新陈代谢，是瘦身食品的(de)理想选择。

　　8、玉米

　　功(gōng)傚(xiào)：排毒、增(zēng)加饱腹感

　　研(yán)究表明，在所有(yǒu)主食当中，玉米的(de)营养价值和(hé)保健(jiàn)功(gōng)傚(xiào)是最高的(de)。玉米中的(de)维生(shēng)素(sù)含量是稻米和(hé)小麦的(de)5-10倍，另外，玉米中还含有(yǒu)大量的(de)镁元素(sù)。镁有(yǒu)助于加强肠壁蠕動(dòng)，幫(bāng)助排泄体内废物。所以，想要減(jiǎn)肥的(de)MM不妨多吃玉米哦!

　　9、海苔

　　功(gōng)傚(xiào)：延缓衰老、护肤、加快新陈代谢

　　海苔含有(yǒu)丰富的(de)维生(shēng)素(sù)，特别是核黄素(sù)和(hé)尼克酸的(de)含量十(shí)分(fēn)丰富。另外，海苔中含有(yǒu)丰富的(de)矿物质，有(yǒu)助延缓衰老，幫(bāng)助女士保持皮肤的(de)润滑健(jiàn)康。经常食用海苔可以加快新陈代谢，具有(yǒu)瘦身的(de)功(gōng)傚(xiào)，是非(fēi)常理想的(de)減(jiǎn)肥零食。

　　10、鲑鱼

　　功(gōng)傚(xiào)：提升新陈代谢、降低食欲

　　鲑鱼富含欧米加-3脂肪酸，这种脂肪酸可以加速新陈代谢，加快消耗身体的(de)脂肪。研(yán)究发现，经常吃鲑鱼能降低食欲，對(duì)減(jiǎn)少热量摄入有(yǒu)很大的(de)幫(bāng)助。另外，它所富含的(de)各种的(de)蛋白质對(duì)保持小腹健(jiàn)康、身材苗条都很有(yǒu)幫(bāng)助。

　　“人的(de)血(xuè)型决定他(tā)们身体所需要的(de)食物類(lèi)型”。这是美(měi)国著名的(de)“自然疗法”专家彼德·达达姆医生(shēng)提出来的(de)。彼德在他(tā)的(de)《吃适合你血(xuè)型的(de)食物》一书中指出，为什么有(yǒu)些人为了(le)減(jiǎn)肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增(zēng)加，原因就是食物對(duì)人体的(de)作用是因血(xuè)型而异的(de)，换句话说，人的(de)血(xuè)型决定了(le)身体如何利用不同的(de)食物。3nf食谱网 福州美(měi)食 3nf食谱网 福州美(měi)食 科学家们经过多年研(yán)究发现，人的(de)差异最關(guān)键因素(sù)就是血(xuè)型。3nf食谱网 福州美(měi)食 每一种血(xuè)型都具有(yǒu)一定的(de)抗原，以不同方式對(duì)不同物质发生(shēng)作用，特别是對(duì)植物血(xuè)凝素(sù)，这是一种附着在食物中的(de)蛋白质，可使血(xuè)液凝固。如果人食用了(le)含有(yǒu)与血(xuè)型不兼容的(de)植物血(xuè)凝素(sù)的(de)食品，该物质就會(huì)寻找其(qí)他(tā)栖身之地。例如某一器官中，将其(qí)周围血(xuè)液凝固，生(shēng)出肿块，长此以往就會(huì)生(shēng)病。 3nf食谱网 福州美(měi)食 3nf食谱网 福州美(měi)食 各种食物都含有(yǒu)不同的(de)植物血(xuè)凝素(sù)。如果它与血(xuè)液抗原发生(shēng)反应，就會(huì)破坏红白血(xuè)球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和(hé)其(qí)他(tā)器官的(de)健(jiàn)康 。 3nf食谱网 福州美(měi)食 研(yán)究人员多年钻研(yán)得出结论：某些植物血(xuè)凝素(sù)是可以和(hé)某些血(xuè)型的(de)抗原相(xiāng)容。根据这一原则，就可以制(zhì)定出不同的(de)食物清单，根据血(xuè)型来确定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血(xuè)凝素(sù)与血(xuè)型相(xiāng)匹配，就會(huì)产生(shēng)如下傚(xiào)果：消肿、抗毒素(sù)、获得理想体重以及延缓衰老等。 3nf食谱网 福州美(měi)食 研(yán)究人员揭示，一些食品起着真正的(de)药物作用，是能量的(de)来源，對(duì)某些人来说是健(jiàn)康的(de)，但對(duì)另一些人却可能是有(yǒu)害的(de)。根据这一原则以及血(xuè)型的(de)不同，科学家制(zhì)定出一些食谱给人们参考。3nf食谱网 福州美(měi)食 3nf食谱网 福州美(měi)食 3nf食谱网 福州美(měi)食 科学家向a型血(xuè)的(de)人建议：3nf食谱网 福州美(měi)食 3nf食谱网 福州美(měi)食 食用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鯉(lǐ)鱼等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子(zi)油和(hé)亚麻子(zi)油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和(hé)大蒜等；柠檬、菠萝、李子(zi)、苹果、桃、番(fān)石榴、葡萄干、樱桃、柚子(zi)汁和(hé)芹菜等。3nf食谱网 福州美(měi)食 3nf食谱网 福州美(měi)食 少量食用：所有(yǒu)肉類(lèi)(每周只可吃一次飞禽類(lèi))，包括肥猪肉、羊肉、火(huǒ)腿和(hé)鸭肉等；鱼子(zi)酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鰨(tǎ)等；各种奶酪、全脂奶和(hé)冰淇淋；各類(lèi)蔬菜油、洋白菜、茄子(zi)、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子(zi)、芒果、橘子(zi)、木瓜。3nf食谱网 福州美(měi)食 3nf食谱网 福州美(měi)食 可增(zēng)加体重的(de)食物：肉類(lèi)、乳制(zhì)品、菜豆和(hé)小麦。3nf食谱网 福州美(měi)食 3nf食谱网 福州美(měi)食 可減(jiǎn)肥的(de)食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和(hé)菠萝

4、A型血(xuè)的(de)人最适合吃什么样的(de)食物？

　　“人的(de)血(xuè)型决定他(tā)们身体所需要的(de)食物類(lèi)型”。这是美(měi)国著名的(de)“自然疗法”专家彼德·达达姆医生(shēng)提出来的(de)。彼德在他(tā)的(de)《吃适合你血(xuè)型的(de)食物》一书中指出，为什么有(yǒu)些人为了(le)減(jiǎn)肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增(zēng)加，原因就是食物對(duì)人体的(de)作用是因血(xuè)型而异的(de)，换句话说，人的(de)血(xuè)型决定了(le)身体如何利用不同的(de)食物。3Nf食谱网 福州美(měi)食

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科学家们经过多年研(yán)究发现，人的(de)差异最關(guān)键因素(sù)就是血(xuè)型。3Nf食谱网 福州美(měi)食

每一种血(xuè)型都具有(yǒu)一定的(de)抗原，以不同方式對(duì)不同物质发生(shēng)作用，特别是對(duì)植物血(xuè)凝素(sù)，这是一种附着在食物中的(de)蛋白质，可使血(xuè)液凝固。如果人食用了(le)含有(yǒu)与血(xuè)型不兼容的(de)植物血(xuè)凝素(sù)的(de)食品，该物质就會(huì)寻找其(qí)他(tā)栖身之地。例如某一器官中，将其(qí)周围血(xuè)液凝固，生(shēng)出肿块，长此以往就會(huì)生(shēng)病。 3Nf食谱网 福州美(měi)食

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各种食物都含有(yǒu)不同的(de)植物血(xuè)凝素(sù)。如果它与血(xuè)液抗原发生(shēng)反应，就會(huì)破坏红白血(xuè)球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和(hé)其(qí)他(tā)器官的(de)健(jiàn)康 。 3Nf食谱网 福州美(měi)食

研(yán)究人员揭示，一些食品起着真正的(de)药物作用，是能量的(de)来源，對(duì)某些人来说是健(jiàn)康的(de)，但對(duì)另一些人却可能是有(yǒu)害的(de)。根据这一原则以及血(xuè)型的(de)不同，科学家制(zhì)定出一些食谱给人们参考。3Nf食谱网 福州美(měi)食

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科学家向A型血(xuè)的(de)人建议：3Nf食谱网 福州美(měi)食

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食用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鯉(lǐ)鱼等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子(zi)油和(hé)亚麻子(zi)油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和(hé)大蒜等；柠檬、菠萝、李子(zi)、苹果、桃、番(fān)石榴、葡萄干、樱桃、柚子(zi)汁和(hé)芹菜等。3Nf食谱网 福州美(měi)食

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少量食用：所有(yǒu)肉類(lèi)(每周只可吃一次飞禽類(lèi))，包括肥猪肉、羊肉、火(huǒ)腿和(hé)鸭肉等；鱼子(zi)酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鰨(tǎ)等；各种奶酪、全脂奶和(hé)冰淇淋；各類(lèi)蔬菜油、洋白菜、茄子(zi)、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子(zi)、芒果、橘子(zi)、木瓜。3Nf食谱网 福州美(měi)食

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可增(zēng)加体重的(de)食物：肉類(lèi)、乳制(zhì)品、菜豆和(hé)小麦。3Nf食谱网 福州美(měi)食

3Nf食谱网 福州美(měi)食可減(jiǎn)肥的(de)食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和(hé)菠萝

　　“人的(de)血(xuè)型决定他(tā)们身体所需要的(de)食物類(lèi)型”。这是美(měi)国著名的(de)“自然疗法”专家彼德·达达姆医生(shēng)提出来的(de)。彼德在他(tā)的(de)《吃适合你血(xuè)型的(de)食物》一书中指出，为什么有(yǒu)些人为了(le)減(jiǎn)肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增(zēng)加，原因就是食物對(duì)人体的(de)作用是因血(xuè)型而异的(de)，换句话说，人的(de)血(xuè)型决定了(le)身体如何利用不同的(de)食物。3nf食谱网 福州美(měi)食 3nf食谱网 福州美(měi)食 科学家们经过多年研(yán)究发现，人的(de)差异最關(guān)键因素(sù)就是血(xuè)型。3nf食谱网 福州美(měi)食 每一种血(xuè)型都具有(yǒu)一定的(de)抗原，以不同方式對(duì)不同物质发生(shēng)作用，特别是對(duì)植物血(xuè)凝素(sù)，这是一种附着在食物中的(de)蛋白质，可使血(xuè)液凝固。如果人食用了(le)含有(yǒu)与血(xuè)型不兼容的(de)植物血(xuè)凝素(sù)的(de)食品，该物质就會(huì)寻找其(qí)他(tā)栖身之地。例如某一器官中，将其(qí)周围血(xuè)液凝固，生(shēng)出肿块，长此以往就會(huì)生(shēng)病。 3nf食谱网 福州美(měi)食 3nf食谱网 福州美(měi)食 各种食物都含有(yǒu)不同的(de)植物血(xuè)凝素(sù)。如果它与血(xuè)液抗原发生(shēng)反应，就會(huì)破坏红白血(xuè)球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和(hé)其(qí)他(tā)器官的(de)健(jiàn)康 。 3nf食谱网 福州美(měi)食 研(yán)究人员多年钻研(yán)得出结论：某些植物血(xuè)凝素(sù)是可以和(hé)某些血(xuè)型的(de)抗原相(xiāng)容。根据这一原则，就可以制(zhì)定出不同的(de)食物清单，根据血(xuè)型来确定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血(xuè)凝素(sù)与血(xuè)型相(xiāng)匹配，就會(huì)产生(shēng)如下傚(xiào)果：消肿、抗毒素(sù)、获得理想体重以及延缓衰老等。 3nf食谱网 福州美(měi)食 研(yán)究人员揭示，一些食品起着真正的(de)药物作用，是能量的(de)来源，對(duì)某些人来说是健(jiàn)康的(de)，但對(duì)另一些人却可能是有(yǒu)害的(de)。根据这一原则以及血(xuè)型的(de)不同，科学家制(zhì)定出一些食谱给人们参考。3nf食谱网 福州美(měi)食 3nf食谱网 福州美(měi)食 3nf食谱网 福州美(měi)食 科学家向a型血(xuè)的(de)人建议：3nf食谱网 福州美(měi)食 3nf食谱网 福州美(měi)食 食用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鯉(lǐ)鱼等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子(zi)油和(hé)亚麻子(zi)油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和(hé)大蒜等；柠檬、菠萝、李子(zi)、苹果、桃、番(fān)石榴、葡萄干、樱桃、柚子(zi)汁和(hé)芹菜等。3nf食谱网 福州美(měi)食 3nf食谱网 福州美(měi)食 少量食用：所有(yǒu)肉類(lèi)(每周只可吃一次飞禽類(lèi))，包括肥猪肉、羊肉、火(huǒ)腿和(hé)鸭肉等；鱼子(zi)酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鰨(tǎ)等；各种奶酪、全脂奶和(hé)冰淇淋；各類(lèi)蔬菜油、洋白菜、茄子(zi)、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子(zi)、芒果、橘子(zi)、木瓜。3nf食谱网 福州美(měi)食 3nf食谱网 福州美(měi)食 可增(zēng)加体重的(de)食物：肉類(lèi)、乳制(zhì)品、菜豆和(hé)小麦。3nf食谱网 福州美(měi)食 3nf食谱网 福州美(měi)食 可減(jiǎn)肥的(de)食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和(hé)菠萝