1、b型血吃什么最减肥(féi)

　　B型血：心情愉悦 少吃多餐

与A型和O型相比，B型血是在人(rén)类史上出现较晚期的(de)血型，最早出现在习惯于气候和变迁的(de)游牧民族中，这类人(rén)基本上属于身体强壮的(de)那一类，拥有(yǒu)较强的(de)免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症(zhèng)等(děng)众多现代(dài)疾病具有(yǒu)极强抵抗能力。在吃的(de)方面可(kě)以(yǐ)说是最受(shòu)上天恩宠的(de)一类血型，因为他们能消化各種(zhǒng)美味食物，无论是動(dòng)物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。但也有(yǒu)一些美味是他们碰不(bù)了的(de)，比如西红柿、玉米、鸡肉以(yǐ)及大部分坚果及其種(zhǒng)子，它们之中的(de)血凝素會(huì)阻碍B型血的(de)新陈代(dài)谢。对于想减肥(féi)的(de)B型血者，务必要遵守的(de)准则是少食多餐，并保持心情愉悦，避免暴食暴饮。

饮食方式建(jiàn)议：

B型血者爱暴食暴饮，以(yǐ)至于食物過(guò)剩，导致脂肪堆积，他们大多数人(rén)容易发胖(pàng)的(de)部位集中在腰和腿两处，即人(rén)们常说的(de)水桶腰。饮食规律要做到少吃多餐，食物要量少质精，以(yǐ)减轻肝脏等(děng)消化器官的(de)负担，“进食衹(zhǐ)需八分饱，虽遇美食不(bù)贪吃”可(kě)谓他们的(de)警句良训。

2、B型血吃什么食物减肥(féi)最有(yǒu)效

　　但也有(yǒu)一些美味是他们碰不(bù)了的(de)，比如面条、鸡肉，它们之中的(de)血凝素會(huì)阻碍b型血的(de)新陈代(dài)谢，所以(yǐ)对b型血人(rén)来说，减肥(féi)衹(zhǐ)是意味着少吃面条和鸡肉。 因为爱交际，b型血的(de)人(rén)最为理想的(de)瘦身运動(dòng)是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等(děng)这些能与他人(rén)同乐的(de)运動(dòng)。 建(jiàn)议食用：各種(zhǒng)肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；大米、谷物等(děng)；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等(děng)；香蕉(jiāo)、苹果。 少量食用：肥(féi)猪肉、鸡肉、火腿；龙蝦(xiā)、章鱼、蝦(xiā)；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。 可(kě)减肥(féi)的(de)食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

　　b型血：心情愉悦 少吃多餐

与a型和o型相比，b型血是在人(rén)类史上出现较晚期的(de)血型，最早出现在习惯于气候和变迁的(de)游牧民族中，这类人(rén)基本上属于身体强壮的(de)那一类，拥有(yǒu)较强的(de)免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症(zhèng)等(děng)众多现代(dài)疾病具有(yǒu)极强抵抗能力。在吃的(de)方面可(kě)以(yǐ)说是最受(shòu)上天恩宠的(de)一类血型，因为他们能消化各種(zhǒng)美味食物，无论是動(dòng)物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。但也有(yǒu)一些美味是他们碰不(bù)了的(de)，比如西红柿、玉米、鸡肉以(yǐ)及大部分坚果及其種(zhǒng)子，它们之中的(de)血凝素會(huì)阻碍b型血的(de)新陈代(dài)谢。对于想减肥(féi)的(de)b型血者，务必要遵守的(de)准则是少食多餐，并保持心情愉悦，避免暴食暴饮。

饮食方式建(jiàn)议：

b型血者爱暴食暴饮，以(yǐ)至于食物過(guò)剩，导致脂肪堆积，他们大多数人(rén)容易发胖(pàng)的(de)部位集中在腰和腿两处，即人(rén)们常说的(de)水桶腰。饮食规律要做到少吃多餐，食物要量少质精，以(yǐ)减轻肝脏等(děng)消化器官的(de)负担，“进食衹(zhǐ)需八分饱，虽遇美食不(bù)贪吃”可(kě)谓他们的(de)警句良训。

3、对于B型血的(de)人(rén)吃什么减肥(féi)

　　B型血的(de)人(rén)与A型和O型血的(de)人(rén)相比，易取得平衡，拥有(yǒu)较强的(de)免疫系统。B型血的(de)人(rén)基本上属于身体强壮的(de)那一类，对心脏病及癌症(zhèng)等(děng)众多现代(dài)疾病具有(yǒu)抵抗能力。在吃的(de)方面可(kě)以(yǐ)说无论是動(dòng)物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。首(shǒu)先说肉类方面，最好(hǎo)吃脂肪少的(de)瘦肉。鱼类方面，什么鱼都适合Ｂ型血的(de)人(rén)。乳制品也可(kě)以(yǐ)吃，B型血的(de)人(rén)几乎所有(yǒu)的(de)乳制品都能吃。为了更好(hǎo)地消化吸收，Ｂ型血的(de)人(rén)最好(hǎo)食用一些橄榄油。对于B型血的(de)人(rén)来说，导致肥(féi)胖(pàng)的(de)原因是土豆、荞麦、花生、胡麻以(yǐ)及小麦等(děng)食品。这些东西會(huì)导致代(dài)谢效率(lǜ)降低。蝦(xiā)、蟹和鸡肉等(děng)也含有(yǒu)对Ｂ型血的(de)人(rén)有(yǒu)害的(de)外源凝集素，应避免食用。

减肥(féi)不(bù)是靠快的(de),减的(de)快胖(pàng)的(de)也很快.

一定要找一个适合自己的(de),又比较容易坚持的(de)办法,才是最好(hǎo)的(de)减肥(féi)办法,不(bù)知不(bù)觉你會(huì)变瘦而且不(bù)容易反弹,我告诉你我一直坚持的(de)方法

少吃多运動(dòng),不(bù)要懒惰,因为懒惰是直接导致肥(féi)胖(pàng)的(de)原因之一.

尽量多吃蔬菜和白肉,不(bù)要吃油炸和油腻的(de)东西,坚持在晚上7点以(yǐ)后不(bù)吃东西.

多做做家务,你會(huì)发现你在慢慢的(de)变瘦,不(bù)知不(bù)觉中的(de)你的(de)皮肤也會(huì)变好(hǎo),这些都是我多年减肥(féi)的(de)经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦

还有(yǒu)别相信任何减肥(féi)药,衹(zhǐ)能让你的(de)身体变的(de)很差,

减肥(féi)是一件长久的(de)战争,要战胜自己,要有(yǒu)持之以(yǐ)恒的(de)勇气!

如果你肯运動(dòng)的(de)话,配合跳绳,會(huì)让你有(yǒu)意想不(bù)到的(de)收获.

以(yǐ)上全部是我亲身经历并一直坚持下来的(de)减肥(féi)办法.

不(bù)伤害身体,效果非常好(hǎo)

下面有(yǒu)几个建(jiàn)议，呵呵 你可(kě)以(yǐ)试一下

1.少食：管住自己的(de)嘴

吃的(de)少，热量摄入(rù)就少，自然就會(huì)受(shòu)下来了，到时候想胖(pàng)也胖(pàng)不(bù)起来。上面说的(de)比较流(liú)行(xíng)的(de)减肥(féi)方法中向苹果减肥(féi)法、蔬菜水果法等(děng)等(děng)均属于此类。低热量會(huì)让你受(shòu)下来，但是摄入(rù)的(de)热量必须要滿(mǎn)足身体的(de)新陈代(dài)谢需要才行(xíng)。

好(hǎo)处不(bù)用说了，非常有(yǒu)效

坏处：過(guò)少的(de)摄入(rù)热量會(huì)导致身体机能的(de)下降，女性的(de)话甚至可(kě)能出现内分泌失调、

避免方法：少食不(bù)是不(bù)食切记切记，不(bù)要为了好(hǎo)身材而太過(guò)委屈自己.

2.多動(dòng)：养成运動(dòng)的(de)好(hǎo)习惯

运動(dòng)的(de)好(hǎo)处我就不(bù)用多说了吧，可(kě)以(yǐ)促进新陈代(dài)谢，锻炼身体各个方面，最重要的(de)是可(kě)以(yǐ)帮助你消耗掉很多热量

好(hǎo)处：良好(hǎo)的(de)运動(dòng)习惯可(kě)以(yǐ)使你永葆苗条美丽身材，不(bù)用怕吃多哦

坏处：锻炼不(bù)得当，使得身上的(de)肥(féi)肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好(hǎo)身材

避免方法：进行(xíng)合理的(de)锻炼，要进行(xíng)有(yǒu)氧运動(dòng)而不(bù)是无氧运動(dòng)

3.态度：态度决定一切

很多人(rén)减肥(féi)屡战屡败，关键在于态度没有(yǒu)摆正，总是很快的(de)放弃了。其实衹(zhǐ)要你再坚持坚持接可(kě)以(yǐ)成功的(de)，所以(yǐ)在减肥(féi)過(guò)程中一定要坚持下去，衹(zhǐ)要一想到苗条身材你就會(huì)又有(yǒu)動(dòng)力的(de)。

好(hǎo)处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。SS

弊端：这種(zhǒng)方法衹(zhǐ)是辅助方法，不(bù)能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等(děng)手段相配合，效果才會(huì)显现。

我相信衹(zhǐ)要你坚持做到这三个方面，减肥(féi)是一个很容易的(de)事情，这个就是我们眼中最有(yǒu)效的(de)减肥(féi)方法 :)

　　吃西瓜和黄瓜啊 要是想减肥(féi)就这样--首(shǒu)先早餐一定要吃好(hǎo) 这个很重要,一定要记住哦

第一。中午吃饭的(de)时候呢，首(shǒu)先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的(de)越慢就越容易饱，

第二。晚饭的(de)时候，不(bù)要吃饭，要吃黄瓜，

不(bù)過(guò)也要细嚼慢咽，8点以(yǐ)后绝对不(bù)要进食

如果饭后的(de)几个小时饿的(de)话就喝水，白开水啊

第三。选择一種(zhǒng)运動(dòng)，上午下午2小时运動(dòng)2个小时，还有(yǒu)啊，吃完饭千万不(bù)要坐着，要在起来走15分钟左右这个也很重要哦

4、B型血的(de)人(rén)吃什么东西利于减肥(féi)？

　　B型血的(de)人(rén)基本上属于身体强壮的(de)那一类，对心脏病及癌症(zhèng)等(děng)众多现代(dài)疾病具有(yǒu)抵抗能力。在吃的(de)方面可(kě)以(yǐ)说无论是動(dòng)物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。

1，首(shǒu)先说肉类方面，最好(hǎo)吃脂肪少的(de)瘦肉。鱼类方面，什么鱼都适合B型血的(de)人(rén)。

2，乳制品也可(kě)以(yǐ)吃，B型血的(de)人(rén)几乎所有(yǒu)的(de)乳制品都能吃。为了更好(hǎo)地消化吸收，B型血的(de)人(rén)最好(hǎo)食用一些橄榄油。对于B型血的(de)人(rén)来说，导致肥(féi)胖(pàng)的(de)原因是土豆、荞麦、花生、胡麻以(yǐ)及小麦等(děng)食品。这些东西會(huì)导致代(dài)谢效率(lǜ)降低。蝦(xiā)、蟹和鸡肉等(děng)也含有(yǒu)对B型血的(de)人(rén)有(yǒu)害的(de)外源凝集素，应避免食用。

　　光是散步,游逛街(jiē)之类的(de),就不(bù)能减肥(féi)!天天走得累得不(bù)能再走,也不(bù)能减.

走路要像似:与时间赛跑.碎步加快走!就像奥运會(huì)上的(de)一个运動(dòng)项目:"劲走"那样

那不(bù)仅可(kě)以(yǐ)瘦臀,还可(kě)以(yǐ)瘦大腿及肚腩.

我亲身试了,因为之前上班路途比较远,每天上下班赶巴士.大步的(de)跑,有(yǒu)失风雅!所以(yǐ)就选择"劲走"

情况很乐观,两个月后,在大家族团聚时就餐,他们都说我比以(yǐ)前瘦了好(hǎo)多!大概我想是那原因吧!因为在公司吃好(hǎo)的(de)!工作又在空调室内,根本不(bù)用動(dòng)！