ab型血不能吃的食物

1、ab型血不(bù)适合吃哪些东西

　　ab型血不(bù)适合吃太多水果的(de)，要特别注意(yì)少(shǎo)食用贝类、虾蟹类食品。

AB型血的(de)人的(de)消化系统比较敏感和脆弱，容易患有肝炎、糖尿(niào)病、精神分裂症和急性呼吸道疾病。吃饭的(de)最佳策略就是(shì)少(shǎo)吃多餐，豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是(shì)适合吃的(de)食物(wù)。

AB型血的(de)人要稍微增加杂粮的(de)比例，减少(shǎo)水果的(de)食用量。最好不(bù)要食用烹调过的(de)油，也就是(shì)说，不(bù)要吃太多炒制的(de)菜。要特别注意(yì)少(shǎo)食用贝类、虾蟹类食品。

建议食物(wù)：鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是(shì)他们的(de)健康食品。

扩展资料：

血型不(bù)同养生方式不(bù)同

1、O型血：适合剧烈运动

O型血的(de)人是(shì)最可以(yǐ)放心吃肉的(de)一(yī)类人，因为他们的(de)免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养。但(dàn)是(shì)他们的(de)消化系统比较脆弱，容易患胃炎等肠道疾病。这类人最适合做剧烈运动，像足球、长跑、游泳等都是(shì)很好的(de)健身方式。

建议食物(wù)：牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐：新鲜奶酪：洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等：橄榄油或亚麻子油：苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

2、B型血：不(bù)要多吃鸡肉

B型血的(de)人创造力强，具有强烈的(de)好胜心。

在疾病方面，除了(le)容易得龋齿外，还容易得结核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、关节炎和白(bái)血病。肉类中不(bù)要多吃鸡肉。蔬菜要占到总食量一(yī)半以(yǐ)上，但(dàn)不(bù)要超过60%：水果占到总食量的(de)1/10就够；对各种谷物(wù)的(de)需求大约也是(shì)1/10。可适量多吃一(yī)些根茎类食物(wù)，如红薯、土豆、笋类、萝卜、藕等。

建议食物(wù)：各种肉类、海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；燕麦、大米、谷物(wù)等；洋白(bái)菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄、菠萝或木瓜。

参考资料来源：人民网-B型血的(de)人不(bù)要多吃鸡肉 血型不(bù)同养生方式不(bù)同

　　基本上60%的(de)减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的(de)：科学的(de)运动+合理的(de)饮食

（ 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的(de)营养不(bù)可少(shǎo)）

个人研究减肥5-6年啦，下面就将一(yī)些特有效的(de)运动告诉你，按着我说的(de)认真做一(yī)遍，你能发现什么，

坚持(chí)1个星期，你會(huì)发现惊喜…………

手臂：

1.左右各拿1个满的(de)矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持(chí)100下。

越多越好！！！

2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。

腰和肚子：

1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。

2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意(yì)呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一(yī)点点就够了(le)，不(bù)然很辣的(de)，

虽然过程有点痛苦，但(dàn)是(shì)效果不(bù)是(shì)一(yī)般的(de)好。

大小腿：

大腿：

蹲马步，抖动大腿，狠一(yī)点的(de)话，放保鲜膜，再狠一(yī)点，放点贝罗，效果不(bù)要太好，哈哈。

小腿：

上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持(chí)均匀呼吸和姿势正确。（我的(de)方法）

我身邊(biān)还有一(yī)些朋友沒(méi)有这样做但(dàn)是(shì)也减下的(de)，她们多数使用的(de)是(shì)一(yī)个经典百合减肥胶囊 你可以(yǐ)到网上看看哦 www.28jf.com的(de)减肥东东

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　　1.AB型血是(shì)在两种血型的(de)基础上发展起来的(de)，也可以(yǐ)认为他更进步，比其他血型具有更强的(de)适应能力。但(dàn)是(shì)由于他带有符合抗原，使得AB型血的(de)人有时像A型人的(de)特征，有时像B型人的(de)特征，或者两者相融合。这样的(de)特像既(jì)有好处又有坏处，有时會(huì)增强人体某些生理功能，有时则會(huì)发生冲突。许多A、B型人适合的(de)食物(wù)也同样适用于AB型，但(dàn)又不(bù)都是(shì)。

2. AB型人要补充(chōng)维生素(sù)C和矿物(wù)质硒。对于AB型人来说，补充(chōng)食品的(de)重要功能在于增强免疫系统、强化心脏、补充(chōng)防(fáng)治疾病的(de)抗氧化剂。

3. 获取VC的(de)方式有很多，比如蔬菜、水果、果汁或服用维生素(sù)片。AB型人不(bù)适合摄入1000mg以(yǐ)上高剂量的(de)VC，因为这样可能會(huì)使AB型人的(de)胃不(bù)舒服。对AB型人来说，一(yī)天服用2-4粒250mg的(de)VC胶囊，而且最好是(shì)从玫瑰果中萃取的(de)，可以(yǐ) 适当缓解AB型人胃酸过少(shǎo)的(de)现象，也不(bù)會(huì)给他们对他们的(de)消化造成问题。像浆果类、樱桃、葡萄柚、柠檬、菠萝、硬花甘蓝等也都是(shì)AB型人不(bù)錯(cuò)的(de)选择。此外，AB型人在补充(chōng)维生素(sù)C的(de)时候还应该注意(yì)哪些问题呢？AB型人在补充(chōng)VC的(de)同时不(bù)要进食一(yī)些经过烟燻(xūn)或加工处理的(de)肉类所产生的(de)亚硝酸盐。因为亚硝酸盐在本来胃酸就低的(de)AB型人体内更容易凝集有害物(wù)质，导致癌症。因为VC很容易溶于水，所以(yǐ)如果蔬菜、水果要尽快的(de)洗净，尽量不(bù)要浸泡，以(yǐ)免VC溶于水。在烹饪方法上也需要注意(yì)，例如可以(yǐ)用大火快炒，这样不(bù)仅清爽可口，而且还能留住更多的(de)维生素(sù)C。AB型人如果想通过水果补充(chōng)VC的(de)话，则需要选择含VC较多的(de)水果，例如猕猴桃，葡萄柚等。但(dàn)是(shì)AB型人千万不(bù)要用纯果汁来代替白(bái)开水。因为过量的(de)VC會(huì)通过尿(niào)液排出体外，这样會(huì)增加肾脏的(de)负担，而且高热的(de)纯果汁也會(huì)让AB型人发胖。

2、ab型血禁吃哪些食物(wù)不(bù)长胖

　　吃肉不(bù)长胖掌握黄金法则

黄金法则1：

　　多吃白(bái)肉，少(shǎo)吃红肉。此乃老生常谈了(le)。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白(bái)的(de)鱼肉、鸡肉、虾肉当然是(shì)首选啦！因为即使再瘦的(de)猪肉、牛肉里也會(huì)隐藏很多你看不(bù)到的(de)脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以(yǐ)几乎不(bù)吃进脂肪。

　　同样的(de)肉，不(bù)同的(de)部位，因为脂肪含量不(bù)一(yī)样，热量也是(shì)不(bù)一(yī)样的(de)。因此吃哪块肉非常关键。比如鸡翅尖因为多是(shì)鸡皮和脂肪，所以(yǐ)热量就比鸡胸肉高。而且鸡翅尖是(shì)鸡全身激素(sù)密度最高的(de)位置之一(yī)，因此常食鸡翅尖对减肥无益。而常用来做酿苦瓜、酿茄子、酿豆腐的(de)肉糜，为使口感更好，在制作时一(yī)般會(huì)搅入很多肥肉，所以(yǐ)也是(shì)热量高得让你看不(bù)到。所以(yǐ)，要选择合适的(de)部位烹饪。

　　黄金法则2：

　　烹饪的(de)办法很重要。虽然说鱼肉是(shì)低卡路里的(de)肉，可是(shì)当把鳕鱼做成了(le)炸鱼块，热量可就和牛肉丸也差不(bù)多了(le)！但(dàn)是(shì)，清蒸鳕鱼的(de)热量就低多了(le)。因此，蒸是(shì)最适合的(de)烹饪方式。不(bù)仅少(shǎo)用了(le)不(bù)少(shǎo)油，而且像蒸的(de)方式一(yī)般會(huì)比红烧的(de)办法少(shǎo)用很多糖。

　　黄金法则3：

　　在肉类的(de)烹饪上，要减少(shǎo)烹饪时间。因为在肉类烹饪上，时间越长，就意(yì)味着使用的(de)调料會(huì)越多，比如沪式红烧肉，那可是(shì)一(yī)把把放冰糖呀！而咕老肉看着糖汁粘腻，也放不(bù)了(le)那么多糖。所以(yǐ)，尽量少(shǎo)吃炖入味的(de)肉，而改吃浇汁入味的(de)肉菜。

　　黄金法则4：

　　还有一(yī)个比较重要的(de)原则就吃小肉不(bù)吃大肉，也就是(shì)尽量把肉切成肉片或肉条，和其它蔬菜一(yī)起烹饪，而不(bù)是(shì)吃单纯的(de)炖排骨啊、烤鸭子啊，酱肘子啊，这样虽然吃了(le)肉，但(dàn)是(shì)却不(bù)會(huì)吃进太多肉，做到适可而止。

　　这种型血的(de)人比较容易患心脑血管疾病，不(bù)宜吃肉类食品以(yǐ)及高脂肪的(de)食品。尽量多吃素(sù)类食品。

3、血型决定饮食 看各种血型吃什么食物(wù)

　　A型血的(de)人大部分消化肉类的(de)能力较弱，应该多摄取大豆中含有的(de)植物(wù)性蛋白(bái)质。

适合A型血的(de)人的(de)食物(wù)有豆类(豆腐、豆乳)、鱼类(鲷、鳟)、干果类(芝麻、核桃)、水果类(蓝莓、柠檬)、谷物(wù)类(米、荞麦、黑米)和橄榄油，并且应尽量多吃蔬菜。

▲AB型血牛肉NO! 豆类OK!

虽然AB型血的(de)人在消化牛肉方面沒(méi)有问题，但(dàn)是(shì)摄取物(wù)在成为能量之前會(huì)积聚成脂肪，成为肥胖的(de)原因。可以(yǐ)摄取大豆和豆腐来提高免疫力，豆酱和酸牛奶等发酵食品也可以(yǐ)起到相同作用。

海产物(wù)应尽量避免贝类和甲壳类。

由于面粉类食物(wù)是(shì)导致低血糖的(de)原因，应尽量避免食用。不(bù)过可以(yǐ)用大米或者黑米制成的(de)食物(wù)来代替。

▲B型血面粉NO! 乳制品OK!

可选范围最为广泛的(de)血型，B型。适量饮用葡萄酒、咖啡、啤酒等饮料有益于健康，并且乳制品也可以(yǐ)随意(yì)摄取。

鸡肉中的(de)筋(jīn)肉内含有可以(yǐ)巩固B型血液的(de)物(wù)质，你还可以(yǐ)通过鸡蛋或者乳制品摄取蛋白(bái)质。但(dàn)是(shì)妨碍胰岛素(sù)产生的(de)坚果类和面粉食品會(huì)不(bù)利于A型血的(de)人的(de)减肥效果，所以(yǐ)应该适量摄取。

▲O型血面粉NO! 肉类OK!

O型血的(de)人可以(yǐ)通过分泌足够的(de)胃酸来消化肉类食物(wù)，可以(yǐ)经常性地少(shǎo)量食用，有助于蛋白(bái)质的(de)补充(chōng)。

碱性的(de)无花果和椰菜也适合O型血的(de)人食用。反面，有增加胃酸效果的(de)咖啡、红茶和有增加体重效果的(de)面粉食品应该尽量少(shǎo)量摄取。

　　额

4、AB血型秋季饮食应注意(yì)什么？

　　AB型血型的(de)人 既(jì)需要肉类蛋白(bái)质也需要植物(wù)蛋白(bái)质，但(dàn)是(shì)AB型血型的(de)人消化系统很敏感，所以(yǐ)建议吃些有助于消化的(de)食物(wù)。

AB型血：最好以(yǐ)豆腐、新鲜蔬菜和水果为主。

AB型血的(de)人的(de)生理特点是(shì)胃酸少(shǎo)而不(bù)易消化肉类。所以(yǐ)在饮食方面，AB型血人最好以(yǐ)豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以(yǐ)乳制品和少(shǎo)量肉食做点缀，另外稍加一(yī)些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的(de)人要减肥，最适合吃的(de)水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的(de)果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的(de)瘦身目的(de)。

由于AB型血的(de)人体质接近A型血人，因此适合A型血人的(de)太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的(de)人。

这类人拥有部分A型血和部分B型血的(de)特征，他们既(jì)适应动物(wù)蛋白(bái)，也适应植物(wù)蛋白(bái)，其消化系统较为敏感，每次宜少(shǎo)吃，但(dàn)可多餐。