A型血吃什么主食_帝天算命网

1、a型血(xuè)的(de)人(rén)吃什么食(shí)物好(hǎo)

　　A型血(xuè)是地球上第二个出(chū)现的(de)血(xuè)型，大(dà)约出(chū)现在25000年前。因爲(wèi)其血(xuè)液中肾上腺皮脂素(sù)含(hán)量很高，對(duì)于动物性(xìng)蛋白質(zhì)，由于A型血(xuè)的(de)人(rén)没有(yǒu)像O型血(xuè)的(de)人(rén)那样强大(dà)的(de)消化(huà)系统，所以不能(néng)很好(hǎo)地适应和消化(huà)吸(xī)收；但是對(duì)于植物性(xìng)食(shí)物，却能(néng)很好(hǎo)地适应和消化(huà)吸(xī)收，因此，A型血(xuè)的(de)人(rén)是素(sù)食(shí)者。A型血(xuè)经常吃素(sù)食(shí)会精力充沛、免疫系统良好(hǎo)，反之会导致多(duō)种疾病，因爲(wèi)人(rén)的(de)消化(huà)道中存在大(dà)量的(de)血(xuè)型抗原，不符合血(xuè)型的(de)食(shí)物会不被消化(huà)且存储在身(shēn)体当中，造成身(shēn)体的(de)生理机能(néng)下降和免疫机能(néng)失(shī)调。對(duì)于A型血(xuè)的(de)人(rén)来说，肉食(shí)、牛嬭(nǎi)、四季豆(dòu)、青豆(dòu)可(kě)以说是百害无一益的(de)食(shí)物，这些食(shí)物中的(de)凝集素(sù)会造成骨質(zhì)疏松、高血(xuè)脂、贫血(xuè)、糖尿病、心脏病、癌症。

A型血吃什么主食

免疫系统

A型血(xuè)的(de)人(rén)自身(shēn)的(de)免疫功能(néng)以及(jí)抵抗能(néng)力都不如O型血(xuè)的(de)人(rén)那样强，因此比较容易(yì)受到多(duō)种疾病和病毒的(de)侵(qīn)袭。特別(bié)是癌症，A型血(xuè)的(de)人(rén)的(de)发病率相對(duì)较高，要(yào)特別(bié)注意预防(fáng)。

消化(huà)系统

A型血(xuè)的(de)人(rén)消化(huà)系统的(de)功能(néng)也不是很强，并且胃酸的(de)含(hán)量比较低，胃中缺少消化(huà)酶，这会影响人(rén)体對(duì)某些营養(yǎng)物質(zhì)——尤其是动物蛋白質(zhì)的(de)消化(huà)吸(xī)收。同时，其胆固醇含(hán)量偏高，易(yì)引发心血(xuè)管疾病。

A型血(xuè)的(de)人(rén)對(duì)于植物性(xìng)食(shí)物，新(xīn)陈代謝(xiè)快、效率高；對(duì)于动物性(xìng)食(shí)物，新(xīn)陈代謝(xiè)則(zé)比较慢、效率低，热量散发慢，容易(yì)引起脂肪堆积，从而引发肥胖、心脏病和糖尿病等。

其他生化(huà)方麪(miàn)

A型血(xuè)的(de)人(rén)的(de)血(xuè)液比较浓，有(yǒu)利于血(xuè)液的(de)凝固，但對(duì)引发冠心病和脑血(xuè)栓有(yǒu)一定的(de)危险性(xìng)。

性(xìng)格方麪(miàn)：总体而言比较内曏(xiàng)。

1、不喜欢交际应酬；温文有(yǒu)礼，随和友好(hǎo)，容易(yì)相处。

2、做事认真，谨慎(shèn)、细心、思考周密。

3、要(yào)求高，追求完美(měi)，有(yǒu)很强的(de)创造力和非常强的(de)知觉判断力。经常爲(wèi)一些小事或没有(yǒu)结果(guǒ)的(de)事情而自寻烦恼。由于做事过于认真和谨慎(shèn)，反而显得挑剔和有(yǒu)些优柔寡断。

4、常表现出(chū)缺乏自信，适应力差，自主能(néng)力差，常有(yǒu)逆来顺受的(de)感觉，会不自觉的(de)接(jiē)受別(bié)人(rén)的(de)意愿。

5、感情脆弱，容易(yì)受到伤害，常常感到自怜。

二、健康方麪(miàn)：

1、A型血(xuè)的(de)人(rén)胃酸含(hán)量少，要(yào)避免饭前喝汤、茶、水；

2、A型血(xuè)的(de)人(rén)胃中缺少几种消化(huà)酶，所以经常易(yì)出(chū)现消化(huà)不良，胃肠胀气、肠鸣、慢性(xìng)胃炎等——饭前30分钟喝两勺生姜水，或龙胆根汁很好(hǎo)，既能(néng)保护胃壁细胞又可(kě)以帮助消化(huà)。

3、肝胆疾病：A型血(xuè)的(de)常见病

（1）所以一定要(yào)按时吃早餐，顺利排空胆汁；

2）多(duō)喝蒲公英茶、改善肝的(de)疏泻功能(néng)、多(duō)喝柴胡茶可(kě)以减少胆固醇和有(yǒu)助于胆汁的(de)分泌；

（3）避免服用避孕药。

4、肥胖：A型血(xuè)的(de)人(rén)是四种血(xuè)型中最容易(yì)肥胖的(de)，因爲(wèi)：

（1）A型血(xuè)的(de)新(xīn)陈代謝(xiè)效率低，再加(jiā)上對(duì)动物蛋白質(zhì)的(de)消化(huà)功能(néng)极低，造成大(dà)量的(de)物質(zhì)存储在体内，渐渐转化(huà)成脂肪，并且导致十大(dà)系统功能(néng)性(xìng)紊亂(luàn)，女性(xìng)提早衰老！

（2）压力也是造成A型血(xuè)肥胖的(de)最主要(yào)原因。压力本身(shēn)没有(yǒu)问题，重要(yào)的(de)是要(yào)找到调节的(de)方式，不释放出(chū)去会导致内分泌系统紊亂(luàn)。

5、高胆固醇：A型血(xuè)的(de)血(xuè)液浓度较高，所以A型血(xuè)的(de)人(rén)得心脏病的(de)危险性(xìng)很大(dà)，對(duì)于A型血(xuè)来说，降低胆固醇含(hán)量预防(fáng)心脏病势在必行！坚决避免吃动物蛋白和蛋黄、动物内脏。

6、贫血(xuè)：A型血(xuè)患缺铁性(xìng)贫血(xuè)的(de)现象较多(duō)，如果(guǒ)发现需要(yào)早些治疗。

三、饮食(shí)方麪(miàn)：

1、因爲(wèi)其血(xuè)液中肾上腺皮脂素(sù)含(hán)量很高，對(duì)于动物蛋白質(zhì)A型血(xuè)没有(yǒu)很好(hǎo)的(de)消化(huà)能(néng)力；

2、由于血(xuè)液里缺少动物蛋白質(zhì)的(de)消化(huà)酶，所以A型血(xuè)应该以素(sù)食(shí)爲(wèi)主。经常吃素(sù)食(shí)会精力充沛、免疫系统功能(néng)良好(hǎo)，反之会导致多(duō)种疾病。因爲(wèi)人(rén)的(de)消化(huà)道中存在大(dà)量的(de)血(xuè)型抗原，不符合血(xuè)型的(de)食(shí)物会不被消化(huà)且存储在身(shēn)体当中，造成身(shēn)体的(de)生理机能(néng)下降和免疫机能(néng)失(shī)调。

3、對(duì)于A型血(xuè)是的(de)人(rén)来说，肉食(shí)、牛嬭(nǎi)、青豆(dòu)可(kě)以说一种百害无一益的(de)食(shí)物，这些食(shí)物中的(de)凝集素(sù)会造成骨質(zhì)疏松、高血(xuè)脂、贫血(xuè)、糖尿病、心脏病、甚至癌症。

避免的(de)肉类：咸肉、熏肉、牛肉、鸭、鹅、火腿、动物内脏、羊肉、鹌鹑、猪肉、兔肉、鹿肉、野鸡；

可(kě)以吃的(de)肉类：鸡肉、火鸡；

避免的(de)海产品(pǐn)：凤尾鱼、海螺、蛤、鱼子酱、螃蟹、小龙虾、鳗鱼、青蛙、比目鱼、青鱼、贝类、蚌类、牡蛎、小虾、章鱼、鱿鱼；

有(yǒu)益的(de)海产品(pǐn)：鲤鱼、鳕鱼、鲶鱼、小梭鱼、鳟鱼、三纹鱼、沙丁鱼、带鱼、河鲈鱼、蜗牛、白鲑鱼；

避免的(de)嬭(nǎi)制品(pǐn)：冰淇淋、牛嬭(nǎi)、黄油、酸嬭(nǎi)、乳酪；

有(yǒu)益的(de)嬭(nǎi)制品(pǐn)：豆(dòu)嬭(nǎi)

避免的(de)油：玉米油、花生油、棉花籽油、芝麻油；

有(yǒu)益的(de)油：橄榄油（降低胆固醇，治疗心脏病，减重量佳）、亚麻籽油；

避免的(de)坚果(guǒ)：腰果(guǒ)、开心果(guǒ)；

有(yǒu)益的(de)坚果(guǒ)：花生、南瓜子；

避免的(de)豆(dòu)类：四季豆(dòu)、青豆(dòu)、菜豆(dòu)；

有(yǒu)益的(de)豆(dòu)类：大(dà)豆(dòu)、豆(dòu)腐、大(dà)豆(dòu)制品(pǐn)、红豆(dòu)、黑豆(dòu)、绿豆(dòu)、蚕豆(dòu)、扁豆(dòu)、豌豆(dòu)、豆(dòu)浆；

避免的(de)麪(miàn)食(shí)：小麦及(jí)小麦制品(pǐn)；

有(yǒu)益的(de)麪(miàn)食(shí)：荞麦、黑麪(miàn)包、玉米饼、年糕、大(dà)豆(dòu)饼、米粉；

避免的(de)谷物：几乎没有(yǒu)

有(yǒu)益的(de)谷物：荞麦、燕麦、黑麦、小米、玉米、糙米；

避免的(de)蔬(shū)菜：包菜、茄子、红辣(là)椒(jiāo)、绿辣(là)椒(jiāo)、黄辣(là)椒(jiāo)、土豆(dòu)、山药；

有(yǒu)益的(de)蔬(shū)菜：西兰花、胡萝卜、菠菜、韭菜、大(dà)頭(tóu)菜、生菜、洋(yáng)葱、南瓜、芹菜；

避免的(de)水果(guǒ)：香蕉、椰子、芒果(guǒ)、蜜瓜、香瓜、橙子、木瓜、橘子；

有(yǒu)益的(de)水果(guǒ)：杏、黑莓、无花果(guǒ)、樱桃、柚子、柠檬、菠萝（浸盐水）、李子；

避免的(de)调味品(pǐn)：辣(là)椒(jiāo)、黑胡椒(jiāo)、白胡椒(jiāo)、红醋、白醋、各种泡菜、蛋黄酱、各种淹制品(pǐn)；

有(yǒu)益的(de)调味品(pǐn)：豆(dòu)酱、酱油、麪(miàn)酱、生姜、蒜頭(tóu)、芥末；

避免的(de)药草茶：红三叶草

有(yǒu)益的(de)药草茶：芦荟、牛蒡、甘菊、生姜、人(rén)参、绿茶、山楂；

避免的(de)饮料：啤酒、白酒、汽水、可(kě)乐；

有(yǒu)益的(de)饮料：红葡萄酒、绿茶；适当喝些咖啡；

　　a型血(xuè)的(de)人(rén)与o型血(xuè)的(de)人(rén)相比，其消化(huà)器官要(yào)弱得多(duō)。對(duì)于a型血(xuè)的(de)人(rén)来说，如果(guǒ)想要(yào)减肥或增进健康，那么食(shí)物应以蔬(shū)菜爲(wèi)主。其中最合适的(de)是大(dà)豆(dòu)等豆(dòu)类食(shí)品(pǐn)，绝對(duì)不能(néng)缺少的(de)是豆(dòu)腐。如果(guǒ)想减肥，那么最好(hǎo)以植物性(xìng)蛋白質(zhì)来进行补充。最好(hǎo)是不要(yào)吃任何肉类食(shí)品(pǐn)。除了肉类食(shí)品(pǐn)外，最好(hǎo)避免食(shí)用的(de)还有(yǒu)嬭(nǎi)油及(jí)各种嬭(nǎi)酪、冰淇淋、牛嬭(nǎi)等以纯乳爲(wèi)原料制作的(de)食(shí)品(pǐn)。如果(guǒ)实在想吃，可(kě)以吃些酸嬭(nǎi)，但前提是少吃。

2、A型血(xuè)人(rén)适合吃什么食(shí)物

　　1、鳄梨(lí)

　　功效：增加(jiā)饱腹感、减少食(shí)量

　　鳄梨(lí)富含(hán)維(wéi)生素(sù)K、C，还有(yǒu)大(dà)量的(de)钾和纤維(wéi)素(sù)，是增加(jiā)饱腹感的(de)理想食(shí)物。虽然每颗鳄梨(lí)就(jiù)含(hán)有(yǒu)大(dà)概29克的(de)脂肪，但这也正是它有(yǒu)助减肥的(de)主要(yào)原因。鳄梨(lí)中含(hán)有(yǒu)的(de)这种有(yǒu)益心脏健康的(de)不饱和脂肪酸会增加(jiā)饱腹感，是非常理想的(de)减肥食(shí)品(pǐn)。

　　2、大(dà)豆(dòu)

　　功效：有(yǒu)益心脏健康、消除便秘

　　對(duì)女性(xìng)来说，大(dà)豆(dòu)可(kě)是最重要(yào)的(de)瘦(shòu)身(shēn)食(shí)品(pǐn)之一。它含(hán)有(yǒu)大(dà)量的(de)纤維(wéi)素(sù)，對(duì)于减轻体重和你的(de)心脏健康都有(yǒu)很大(dà)的(de)作用。另(lìng)外，大(dà)豆(dòu)所含(hán)的(de)营養(yǎng)丰富、热量较低，是能(néng)消除便秘的(de)高纤維(wéi)食(shí)品(pǐn)，是减肥者的(de)极佳选择!

　　3、黄瓜

　　功效：美(měi)容护膚(fū)、美(měi)体

　　黄瓜含(hán)有(yǒu)丰富的(de)維(wéi)生素(sù)，爲(wèi)皮膚(fū)、肌肉提供充足的(de)養(yǎng)分。经常用黄瓜敷脸可(kě)以對(duì)抗皮膚(fū)老化(huà)，减少皱纹的(de)产生。另(lìng)外，黄瓜含(hán)有(yǒu)的(de)纤維(wéi)素(sù)可(kě)促进肠道蠕动，改善人(rén)体的(de)新(xīn)陈代謝(xiè)。所以，黄瓜是美(měi)容、美(měi)体的(de)最佳食(shí)品(pǐn)之一。

　　4、芦笋

　　功效：促进肠道蠕动、预防(fáng)大(dà)肠癌

　　芦笋是价格偏高的(de)一种蔬(shū)菜，但它所含(hán)的(de)丰富叶酸和維(wéi)生素(sù)能(néng)帮助你补充大(dà)量的(de)营養(yǎng)。芦笋是低脂、低糖、高纤維(wéi)的(de)健康食(shí)品(pǐn)。经常食(shí)用不仅可(kě)以促进肠道蠕动，對(duì)预防(fáng)大(dà)肠癌也有(yǒu)很大(dà)的(de)帮助。芦笋是瘦(shòu)身(shēn)人(rén)士健康减肥的(de)佳品(pǐn)。

　　5、豆(dòu)芽

　　功效：延缓饥饿感、减少皮下脂肪、预防(fáng)癌症

　　豆(dòu)芽虽然是常见的(de)、很不起眼的(de)食(shí)物，但它所含(hán)的(de)营養(yǎng)非常丰富，對(duì)预防(fáng)癌症、防(fáng)止骨質(zhì)疏松都有(yǒu)很重要(yào)的(de)作用。豆(dòu)芽的(de)脂肪含(hán)量非常低，而所含(hán)的(de)蛋白質(zhì)却很丰富，甚至是肉类的(de)4倍之多(duō)，可(kě)以有(yǒu)效延缓饥饿感。另(lìng)外，豆(dòu)芽的(de)水分含(hán)量多(duō)，不轻易(yì)转化(huà)成热量，有(yǒu)助减少皮下脂肪堆积。

　6、圆白菜

　　功效：排毒、抗氧化(huà)、美(měi)膚(fū)

　　圆白菜不仅含(hán)有(yǒu)大(dà)量的(de)維(wéi)生素(sù)和纤維(wéi)素(sù)，还是有(yǒu)助排清体内毒素(sù)和降低癌症风险的(de)健康食(shí)品(pǐn)。圆白菜含(hán)有(yǒu)丰富的(de)β胡萝卜素(sù)、維(wéi)生素(sù)C、钾、钙元素(sù)等等。而β胡萝卜素(sù)及(jí)維(wéi)生素(sù)C都是抗氧化(huà)剂，是美(měi)膚(fū)的(de)重要(yào)法宝。补充足够的(de)钙元素(sù)則(zé)是加(jiā)快脂肪燃烧的(de)关键。

　　7、红灯笼椒(jiāo)

　　功效：预防(fáng)结肠癌、加(jiā)快新(xīn)陈代謝(xiè)

　　红灯笼椒(jiāo)含(hán)有(yǒu)非常丰富的(de)維(wéi)生素(sù)C，而这种元素(sù)正是有(yǒu)助提高身(shēn)体免疫力的(de)重要(yào)营養(yǎng)成分，對(duì)预防(fáng)结肠癌更是有(yǒu)效。另(lìng)外，它所含(hán)的(de)辣(là)椒(jiāo)素(sù)能(néng)加(jiā)速(sù)脂肪分解、加(jiā)快体内的(de)新(xīn)陈代謝(xiè)，是瘦(shòu)身(shēn)食(shí)品(pǐn)的(de)理想选择。

　　8、玉米

　　功效：排毒、增加(jiā)饱腹感

　　研究表明，在所有(yǒu)主食(shí)当中，玉米的(de)营養(yǎng)价值和保健功效是最高的(de)。玉米中的(de)維(wéi)生素(sù)含(hán)量是稻米和小麦的(de)5-10倍，另(lìng)外，玉米中还含(hán)有(yǒu)大(dà)量的(de)镁元素(sù)。镁有(yǒu)助于加(jiā)强肠壁蠕动，帮助排泄体内废物。所以，想要(yào)减肥的(de)MM不妨多(duō)吃玉米哦!

　　9、海苔

　　功效：延缓衰老、护膚(fū)、加(jiā)快新(xīn)陈代謝(xiè)

　　海苔含(hán)有(yǒu)丰富的(de)維(wéi)生素(sù)，特別(bié)是核黄素(sù)和尼克酸的(de)含(hán)量十分丰富。另(lìng)外，海苔中含(hán)有(yǒu)丰富的(de)矿物質(zhì)，有(yǒu)助延缓衰老，帮助女士保持皮膚(fū)的(de)润滑健康。经常食(shí)用海苔可(kě)以加(jiā)快新(xīn)陈代謝(xiè)，具有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的(de)功效，是非常理想的(de)减肥零食(shí)。

　　10、鲑鱼

　　功效：提升新(xīn)陈代謝(xiè)、降低食(shí)欲(yù)

　　鲑鱼富含(hán)欧米加(jiā)-3脂肪酸，这种脂肪酸可(kě)以加(jiā)速(sù)新(xīn)陈代謝(xiè)，加(jiā)快消耗身(shēn)体的(de)脂肪。研究发现，经常吃鲑鱼能(néng)降低食(shí)欲(yù)，對(duì)减少热量摄入有(yǒu)很大(dà)的(de)帮助。另(lìng)外，它所富含(hán)的(de)各种的(de)蛋白質(zhì)對(duì)保持小腹健康、身(shēn)材苗条都很有(yǒu)帮助。

　　“人(rén)的(de)血(xuè)型决定他们身(shēn)体所需要(yào)的(de)食(shí)物类型”。这是美(měi)国著名的(de)“自然疗法”专家彼德·达达姆医生提出(chū)来的(de)。彼德在他的(de)《吃适合你血(xuè)型的(de)食(shí)物》一书中指出(chū)，爲(wèi)什么有(yǒu)些人(rén)爲(wèi)了减肥，小心谨慎(shèn)地少吃，结果(guǒ)体重照样在增加(jiā)，原因就(jiù)是食(shí)物對(duì)人(rén)体的(de)作用是因血(xuè)型而异的(de)，换句话说，人(rén)的(de)血(xuè)型决定了身(shēn)体如何利用不同的(de)食(shí)物。3nf食(shí)谱网福(fú)州(zhōu)美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱网福(fú)州(zhōu)美(měi)食(shí) 科学家们经过多(duō)年研究发现，人(rén)的(de)差异最关键因素(sù)就(jiù)是血(xuè)型。3nf食(shí)谱网福(fú)州(zhōu)美(měi)食(shí) 每一种血(xuè)型都具有(yǒu)一定的(de)抗原，以不同方式對(duì)不同物質(zhì)发生作用，特別(bié)是對(duì)植物血(xuè)凝素(sù)，这是一种附着在食(shí)物中的(de)蛋白質(zhì)，可(kě)使血(xuè)液凝固。如果(guǒ)人(rén)食(shí)用了含(hán)有(yǒu)与血(xuè)型不兼容的(de)植物血(xuè)凝素(sù)的(de)食(shí)品(pǐn)，该物質(zhì)就(jiù)会寻找其他栖身(shēn)之地。例如某一器官中，将其周围血(xuè)液凝固，生出(chū)肿块，长此以往就(jiù)会生病。 3nf食(shí)谱网福(fú)州(zhōu)美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱网福(fú)州(zhōu)美(měi)食(shí) 各种食(shí)物都含(hán)有(yǒu)不同的(de)植物血(xuè)凝素(sù)。如果(guǒ)它与血(xuè)液抗原发生反应，就(jiù)会破坏红白血(xuè)球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的(de)健康。 3nf食(shí)谱网福(fú)州(zhōu)美(měi)食(shí) 研究人(rén)员多(duō)年钻研得出(chū)结论：某些植物血(xuè)凝素(sù)是可(kě)以和某些血(xuè)型的(de)抗原相容。根据这一原則(zé)，就(jiù)可(kě)以制定出(chū)不同的(de)食(shí)物清单，根据血(xuè)型来確(què)定哪些食(shí)物可(kě)吃而哪些不可(kě)食(shí)用。如果(guǒ)植物血(xuè)凝素(sù)与血(xuè)型相匹配，就(jiù)会产生如下效果(guǒ)：消肿、抗毒素(sù)、获得理想体重以及(jí)延缓衰老等。 3nf食(shí)谱网福(fú)州(zhōu)美(měi)食(shí) 研究人(rén)员揭示，一些食(shí)品(pǐn)起着真正的(de)药物作用，是能(néng)量的(de)来源，對(duì)某些人(rén)来说是健康的(de)，但對(duì)另(lìng)一些人(rén)却可(kě)能(néng)是有(yǒu)害的(de)。根据这一原則(zé)以及(jí)血(xuè)型的(de)不同，科学家制定出(chū)一些食(shí)谱给人(rén)们参考。3nf食(shí)谱网福(fú)州(zhōu)美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱网福(fú)州(zhōu)美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱网福(fú)州(zhōu)美(měi)食(shí) 科学家曏(xiàng)a型血(xuè)的(de)人(rén)建议：3nf食(shí)谱网福(fú)州(zhōu)美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱网福(fú)州(zhōu)美(měi)食(shí) 食(shí)用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周3个鸡蛋、嬭(nǎi)酪、豆(dòu)嬭(nǎi)、天然酸嬭(nǎi)、嬭(nǎi)油等；葡萄子油和亚麻子油；洋(yáng)蓟、萝卜、洋(yáng)葱、南瓜、菠菜和大(dà)蒜等；柠檬、菠萝、李子、苹果(guǒ)、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。3nf食(shí)谱网福(fú)州(zhōu)美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱网福(fú)州(zhōu)美(měi)食(shí) 少量食(shí)用：所有(yǒu)肉类(每周只可(kě)吃一次飞禽类)，包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等；鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大(dà)牡蛎、贻贝、舌鳎等；各种嬭(nǎi)酪、全脂嬭(nǎi)和冰淇淋；各类蔬(shū)菜油、洋(yáng)白菜、茄子、辣(là)椒(jiāo)、土豆(dòu)、橄榄、胡椒(jiāo)、香蕉、椰子、芒果(guǒ)、橘子、木瓜。3nf食(shí)谱网福(fú)州(zhōu)美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱网福(fú)州(zhōu)美(měi)食(shí) 可(kě)增加(jiā)体重的(de)食(shí)物：肉类、乳制品(pǐn)、菜豆(dòu)和小麦。3nf食(shí)谱网福(fú)州(zhōu)美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱网福(fú)州(zhōu)美(měi)食(shí) 可(kě)减肥的(de)食(shí)物：橄榄油、大(dà)豆(dòu)、绿叶蔬(shū)菜和菠萝

3、A型血(xuè)的(de)人(rén)最适合吃什么样的(de)食(shí)物？