A型皿的人吃什么补营养

1、a型血的(de)人(rén)吃什么食(shí)物(wù)好

　　A型血是(shì)地球上第二个出现的(de)血型，大约出现在25000年前。因为其血液中肾上腺皮(pí)脂素含(hán)量很高(gāo)，對(duì)于動(dòng)物(wù)性蛋(dàn)白质，由于A型血的(de)人(rén)没有(yǒu)像O型血的(de)人(rén)那样强大的(de)消化系统，所以不能很好地适应和(hé)消化吸收；但是(shì)對(duì)于植物(wù)性食(shí)物(wù)，却能很好地适应和(hé)消化吸收，因此，A型血的(de)人(rén)是(shì)素食(shí)者。A型血经常吃素食(shí)會(huì)精力充沛、免疫系统良好，反之會(huì)导致多种疾(jí)病，因为人(rén)的(de)消化道中存在大量的(de)血型抗原，不符合血型的(de)食(shí)物(wù)會(huì)不被消化且存储在身体当中，造成身体的(de)生理机能下降和(hé)免疫机能失调。對(duì)于A型血的(de)人(rén)来说，肉(ròu)食(shí)、牛奶、四季豆、青豆可以说是(shì)百害无一益的(de)食(shí)物(wù)，这些食(shí)物(wù)中的(de)凝集素會(huì)造成骨质疏松(sōng)、高(gāo)血脂、贫血、糖尿病、心脏病、癌(ái)症(zhèng)。

免疫系统

A型血的(de)人(rén)自身的(de)免疫功能以及抵抗能力都不如O型血的(de)人(rén)那样强，因此比较容易受到多种疾(jí)病和(hé)病毒的(de)侵袭。特别是(shì)癌(ái)症(zhèng)，A型血的(de)人(rén)的(de)发病率相對(duì)较高(gāo)，要特别注(zhù)意预防(fáng)。

消化系统

A型血的(de)人(rén)消化系统的(de)功能也(yě)不是(shì)很强，并且胃酸(suān)的(de)含(hán)量比较低，胃中缺少(shǎo)消化酶，这會(huì)影响人(rén)体對(duì)某些营养物(wù)质——尤其是(shì)動(dòng)物(wù)蛋(dàn)白质的(de)消化吸收。同时，其胆固醇含(hán)量偏高(gāo)，易引发心血管疾(jí)病。

A型血的(de)人(rén)對(duì)于植物(wù)性食(shí)物(wù)，新陳(chén)代谢快、效率高(gāo)；對(duì)于動(dòng)物(wù)性食(shí)物(wù)，新陳(chén)代谢则比较慢、效率低，热量散发慢，容易引起脂肪堆积，从而引发肥胖、心脏病和(hé)糖尿病等(děng)。

其他生化方面

A型血的(de)人(rén)的(de)血液比较浓，有(yǒu)利于血液的(de)凝固，但對(duì)引发冠心病和(hé)脑血栓有(yǒu)一定的(de)危险性。

性格方面：总体而言比较內(nèi)向。

1、不喜欢交际应酬；温文有(yǒu)礼，随和(hé)友好，容易相处。

2、做事认真，谨慎、细心、思考周密。

3、要求高(gāo)，追求完美，有(yǒu)很强的(de)創(chuàng)造力和(hé)非常强的(de)知觉判断力。经常为一些小事或没有(yǒu)结果的(de)事情而自寻烦恼。由于做事过于认真和(hé)谨慎，反而显得挑剔和(hé)有(yǒu)些优柔寡断。

4、常表现出缺乏自信，适应力差，自主能力差，常有(yǒu)逆来顺受的(de)感觉，會(huì)不自觉的(de)接受别人(rén)的(de)意愿。

5、感情脆弱，容易受到伤害，常常感到自怜。

二、健康(kāng)方面：

1、A型血的(de)人(rén)胃酸(suān)含(hán)量少(shǎo)，要避免饭前喝汤、茶、水；

2、A型血的(de)人(rén)胃中缺少(shǎo)几种消化酶，所以经常易出现消化不良，胃肠胀气、肠鸣、慢性胃炎等(děng)——饭前30分钟喝两勺生姜水，或龙胆根汁很好，既能保护胃壁细胞又可以帮助消化。

3、肝胆疾(jí)病：A型血的(de)常见病

（1）所以一定要按时吃早餐，顺利排空胆汁；

2）多喝蒲公英茶、改善肝的(de)疏泻功能、多喝柴衚(hú)茶可以減(jiǎn)少(shǎo)胆固醇和(hé)有(yǒu)助于胆汁的(de)分泌；

（3）避免服用避孕药。

4、肥胖：A型血的(de)人(rén)是(shì)四种血型中最容易肥胖的(de)，因为：

（1）A型血的(de)新陳(chén)代谢效率低，再加上對(duì)動(dòng)物(wù)蛋(dàn)白质的(de)消化功能极低，造成大量的(de)物(wù)质存储在体內(nèi)，渐渐转化成脂肪，并且导致十大系统功能性紊乱，女性提早衰老！

（2）压力也(yě)是(shì)造成A型血肥胖的(de)最主要原因。压力本身没有(yǒu)问题，重要的(de)是(shì)要找到调节的(de)方式，不释放出去會(huì)导致內(nèi)分泌系统紊乱。

5、高(gāo)胆固醇：A型血的(de)血液浓度较高(gāo)，所以A型血的(de)人(rén)得心脏病的(de)危险性很大，對(duì)于A型血来说，降低胆固醇含(hán)量预防(fáng)心脏病势在必行！坚决避免吃動(dòng)物(wù)蛋(dàn)白和(hé)蛋(dàn)黄、動(dòng)物(wù)內(nèi)脏。

6、贫血：A型血患缺铁性贫血的(de)现象较多，如果发现需要早些治疗。

三、饮食(shí)方面：

1、因为其血液中肾上腺皮(pí)脂素含(hán)量很高(gāo)，對(duì)于動(dòng)物(wù)蛋(dàn)白质A型血没有(yǒu)很好的(de)消化能力；

2、由于血液里缺少(shǎo)動(dòng)物(wù)蛋(dàn)白质的(de)消化酶，所以A型血应该以素食(shí)为主。经常吃素食(shí)會(huì)精力充沛、免疫系统功能良好，反之會(huì)导致多种疾(jí)病。因为人(rén)的(de)消化道中存在大量的(de)血型抗原，不符合血型的(de)食(shí)物(wù)會(huì)不被消化且存储在身体当中，造成身体的(de)生理机能下降和(hé)免疫机能失调。

3、對(duì)于A型血是(shì)的(de)人(rén)来说，肉(ròu)食(shí)、牛奶、青豆可以说一种百害无一益的(de)食(shí)物(wù)，这些食(shí)物(wù)中的(de)凝集素會(huì)造成骨质疏松(sōng)、高(gāo)血脂、贫血、糖尿病、心脏病、甚至癌(ái)症(zhèng)。

避免的(de)肉(ròu)类：咸肉(ròu)、熏肉(ròu)、牛肉(ròu)、鸭、鹅、火腿、動(dòng)物(wù)內(nèi)脏、羊肉(ròu)、鹌鹑、猪肉(ròu)、兔肉(ròu)、鹿肉(ròu)、野鸡；

可以吃的(de)肉(ròu)类：鸡肉(ròu)、火鸡；

避免的(de)海产品：凤尾鱼、海螺、蛤、鱼子酱、螃蟹、小龙虾、鳗鱼、青蛙、比目鱼、青鱼、贝类、蚌类、牡蛎、小虾、章鱼、鱿鱼；

有(yǒu)益的(de)海产品：鲤鱼、鳕鱼、鲶鱼、小梭鱼、鳟鱼、三纹鱼、沙丁鱼、带鱼、河鲈鱼、蜗牛、白鲑鱼；

避免的(de)奶制品：冰淇淋、牛奶、黄油、酸(suān)奶、乳酪；

有(yǒu)益的(de)奶制品：豆奶

避免的(de)油：玉米油、花生油、棉花籽油、芝麻油；

有(yǒu)益的(de)油：橄榄油（降低胆固醇，治疗心脏病，減(jiǎn)重量佳）、亚麻籽油；

避免的(de)坚果：腰果、开心果；

有(yǒu)益的(de)坚果：花生、南瓜子；

避免的(de)豆类：四季豆、青豆、菜(cài)豆；

有(yǒu)益的(de)豆类：大豆、豆腐、大豆制品、红豆、黑豆、绿豆、蚕豆、扁豆、豌豆、豆浆；

避免的(de)面食(shí)：小麥(mài)及小麥(mài)制品；

有(yǒu)益的(de)面食(shí)：荞麥(mài)、黑面包、玉米饼、年糕、大豆饼、米粉；

避免的(de)谷物(wù)：几乎没有(yǒu)

有(yǒu)益的(de)谷物(wù)：荞麥(mài)、燕麥(mài)、黑麥(mài)、小米、玉米、糙米；

有(yǒu)益的(de)谷物(wù)：荞麥(mài)、燕麥(mài)、黑麥(mài)、小米、玉米、糙米；

避免的(de)蔬菜(cài)：包菜(cài)、茄子、红辣椒、绿辣椒、黄辣椒、土豆、山药；

有(yǒu)益的(de)蔬菜(cài)：西兰花、衚(hú)萝卜、菠菜(cài)、韭菜(cài)、大头菜(cài)、生菜(cài)、洋葱、南瓜、芹菜(cài)；

避免的(de)水果：香蕉、椰子、芒果、蜜瓜、香瓜、橙子、木瓜、橘子；

有(yǒu)益的(de)水果：杏、黑莓、无花果、樱桃、柚子、柠檬、菠萝（浸盐水）、李子；

避免的(de)调味品：辣椒、黑衚(hú)椒、白衚(hú)椒、红醋、白醋、各种泡菜(cài)、蛋(dàn)黄酱、各种淹制品；

有(yǒu)益的(de)调味品：豆酱、酱油、面酱、生姜、蒜头、芥末；

避免的(de)药草茶：红三叶草

有(yǒu)益的(de)药草茶：芦荟、牛蒡、甘菊、生姜、人(rén)参、绿茶、山楂；

避免的(de)饮料：啤酒、白酒、汽水、可乐；

有(yǒu)益的(de)饮料：红葡萄(táo)酒、绿茶；适当喝些咖啡；

　　a型血的(de)人(rén)与o型血的(de)人(rén)相比，其消化器官要弱得多。對(duì)于a型血的(de)人(rén)来说，如果想要減(jiǎn)肥或增進(jìn)健康(kāng)，那么食(shí)物(wù)应以蔬菜(cài)为主。其中最合适的(de)是(shì)大豆等(děng)豆类食(shí)品，绝對(duì)不能缺少(shǎo)的(de)是(shì)豆腐。如果想減(jiǎn)肥，那么最好以植物(wù)性蛋(dàn)白质来進(jìn)行补充。最好是(shì)不要吃任何肉(ròu)类食(shí)品。除了肉(ròu)类食(shí)品外，最好避免食(shí)用的(de)还有(yǒu)奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等(děng)以纯乳为原料制作的(de)食(shí)品。如果实在想吃，可以吃些酸(suān)奶，但前提是(shì)少(shǎo)吃。

2、a型血主要吃什么最好

　　a血型人(rén)的(de)消化系统，對(duì)植物(wù)性食(shí)物(wù)具有(yǒu)特别的(de)钟爱。当a血型的(de)人(rén)進(jìn)食(shí)素食(shí)类食(shí)物(wù)时，能很好的(de)消化、吸收它们，并且还可以提高(gāo)自身新陳(chén)代谢、改善自身免疫系统。同时，这些素食(shí)营养，可以增强a血型人(rén)的(de)抵抗力，保护他们不受疾(jí)病和(hé)病毒的(de)侵害，并使他们精力充沛。当a血型的(de)人(rén)進(jìn)食(shí)了動(dòng)物(wù)类食(shí)物(wù)时，消化系统则表现出一般的(de)消化机能，而且当这些動(dòng)物(wù)类食(shí)物(wù)营养進(jìn)入a血型人(rén)的(de)体內(nèi)时，也(yě)不能像a血型的(de)人(rén)吸收植物(wù)性食(shí)物(wù)营养那样，很好的(de)促進(jìn)身体机能，反而會(huì)阻碍新陳(chén)代谢作用，抑制免疫系统的(de)功能，減(jiǎn)弱自身的(de)抵抗力，从而引发出一系列疾(jí)病。

　　因此，在生活中，a血型的(de)人(rén)最好不要進(jìn)食(shí)太多的(de)動(dòng)物(wù)性食(shí)物(wù)。不管你是(shì)否已经习惯了大鱼大肉(ròu)或者油腻的(de)食(shí)物(wù)，甚至是(shì)拥有(yǒu)着漂亮包装的(de)方便食(shí)品，从现在起最好少(shǎo)食(shí)用它们。因为这些食(shí)物(wù)對(duì)a血型的(de)人(rén)脆弱的(de)免疫系统和(hé)敏感的(de)抵抗力影响非常大。

　　a血型的(de)人(rén)应该多食(shí)用一些自然的(de)、新鲜的(de)和(hé)纯净的(de)植物(wù)性食(shí)物(wù)，因为这些食(shí)物(wù)中，所含(hán)有(yǒu)的(de)物(wù)质可以与a型血中的(de)a抗原，很好的(de)结合，對(duì)a型血容易发生的(de)心血管、心脏等(děng)疾(jí)病有(yǒu)积极的(de)预防(fáng)作用。

　　a血型的(de)人(rén)缺乏的(de)营养

　　根据研究发现，普通人(rén)每天的(de)普通饮食(shí)，基本上可以补充人(rén)体所需要的(de)营养成分，但在体內(nèi)，却发现普通的(de)進(jìn)食(shí)与有(yǒu)意的(de)進(jìn)食(shí)有(yǒu)着天壤的(de)区别。因为a血型的(de)人(rén)自身的(de)身体特征，决定其胃酸(suān)分泌较少(shǎo)，而且抵抗力比较弱，所以他们身体對(duì)食(shí)物(wù)的(de)消化是(shì)有(yǒu)选择的(de)，即使是(shì)按照专家建议的(de)科学营养的(de)饮食(shí)方法，也(yě)难免缺乏一些重要的(de)营养成分。

　　在人(rén)体营养结构中，a血型的(de)人(rén)最容易缺乏的(de)就是(shì)维生素和(hé)矿物(wù)质类营养，其中维生素包括维生素b12，维生素c和(hé)维生素e，而矿物(wù)质主要是(shì)钙，以及一些微量元素的(de)缺乏。因此a血型的(de)人(rén)在饮食(shí)中，需要通过特别方式来补充这些营养素。

　　维生素b12

　　维生素b12是(shì)a血型的(de)人(rén)容易罹(lí)患的(de)神经机能障碍的(de)有(yǒu)效克星，但是(shì)由于a血型人(rén)的(de)胃壁不會(huì)产生一种物(wù)质，致使a血型人(rén)的(de)胃中缺少(shǎo)帮助吸收维生素b12的(de)物(wù)质，很难从食(shí)中吸收维生素b12。另外，维生素b12主要存在于大多数的(de)動(dòng)物(wù)蛋(dàn)白质中，由于a血型人(rén)的(de)消化系统不适合動(dòng)物(wù)蛋(dàn)白质，所以身体多會(huì)缺少(shǎo)这种营养物(wù)质。如果長(zhǎng)期大量缺乏维生素维生素b12，會(huì)引发老年痴呆症(zhèng)等(děng)神经机能障碍疾(jí)病。

　　因此，在a血型的(de)人(rén)日常饮食(shí)生活中，要多進(jìn)食(shí)些谷物(wù)、豆豉(shì)、豆酱、鱼、豆面酱、鸡蛋(dàn)等(děng)富(fù)含(hán)维生素b12的(de)食(shí)物(wù)。

　　下面推荐一款a血型的(de)人(rén)补充维生素b12的(de)一种家常菜(cài)做法：

　　豆豉(shì)鲮鱼

　　准备好500g鲮鱼、100g豆豉(shì)、生抽、淡汤、糖、油适量等(děng)原料和(hé)调料，然后将将鲮鱼洗净，砍断，放入盐，腌制10分钟。将火打开，倒入油，大概三两左右，待油烧八成热，将鲮鱼放入油中炸至金黄色捞出，沥干油，再转入高(gāo)压锅中，放入豆豉(shì)、生抽、淡汤、糖、油燈(dēng)，烧至高(gāo)压锅喷气，加压5分钟即可。

　　a型血人(rén)平时肯定都是(shì)“食(shí)肉(ròu)動(dòng)物(wù)”。所以，a型血的(de)人(rén)要想瘦下来，一定要慎食(shí)牛肉(ròu)、羊肉(ròu)等(děng)肉(ròu)类，最好以鲜鱼和(hé)鸡肉(ròu)取而代之。瘦身食(shí)譜(pǔ)中加强對(duì)豆腐、谷物(wù)等(děng)植物(wù)性蛋(dàn)白质的(de)摄取，以补充体內(nèi)不足的(de)蛋(dàn)白质。

  建议食(shí)用：鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋(dàn)、天然酸(suān)奶、葡萄(táo)子油和(hé)亚麻子油、萝卜、菠菜(cài)、柠檬、桃。

  少(shǎo)量食(shí)用：所有(yǒu)肉(ròu)类、鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和(hé)冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。

  可減(jiǎn)肥的(de)食(shí)物(wù)：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜(cài)和(hé)菠萝。

　　可以说和(hé)你的(de)血型没有(yǒu)关系。就算有(yǒu)关系也(yě)是(shì)微乎其微的(de)~

增肌的(de)话可以选择蛋(dàn)白粉。

普通的(de)话，选择鸡蛋(dàn)清，牛奶等(děng)蛋(dàn)白高(gāo)的(de)食(shí)物(wù)。

3、A型血人(rén)适合吃什么食(shí)物(wù)

　　1、鳄梨

　　功效：增加饱腹感、減(jiǎn)少(shǎo)食(shí)量

　　鳄梨富(fù)含(hán)维生素K、C，还有(yǒu)大量的(de)钾和(hé)纤维素，是(shì)增加饱腹感的(de)理想食(shí)物(wù)。虽然每颗鳄梨就含(hán)有(yǒu)大概29克的(de)脂肪，但这也(yě)正是(shì)它有(yǒu)助減(jiǎn)肥的(de)主要原因。鳄梨中含(hán)有(yǒu)的(de)这种有(yǒu)益心脏健康(kāng)的(de)不饱和(hé)脂肪酸(suān)會(huì)增加饱腹感，是(shì)非常理想的(de)減(jiǎn)肥食(shí)品。

　　2、大豆

　　功效：有(yǒu)益心脏健康(kāng)、消除便秘

　　對(duì)女性来说，大豆可是(shì)最重要的(de)瘦身食(shí)品之一。它含(hán)有(yǒu)大量的(de)纤维素，對(duì)于減(jiǎn)轻体重和(hé)你的(de)心脏健康(kāng)都有(yǒu)很大的(de)作用。另外，大豆所含(hán)的(de)营养丰富(fù)、热量较低，是(shì)能消除便秘的(de)高(gāo)纤维食(shí)品，是(shì)減(jiǎn)肥者的(de)极佳选择!

　　3、黄瓜

　　功效：美容护肤、美体

　　黄瓜含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素，为皮(pí)肤、肌肉(ròu)提供充足的(de)养分。经常用黄瓜敷脸可以對(duì)抗皮(pí)肤老化，減(jiǎn)少(shǎo)皱纹的(de)产生。另外，黄瓜含(hán)有(yǒu)的(de)纤维素可促進(jìn)肠道蠕(rú)動(dòng)，改善人(rén)体的(de)新陳(chén)代谢。所以，黄瓜是(shì)美容、美体的(de)最佳食(shí)品之一。

　　4、芦笋

　　功效：促進(jìn)肠道蠕(rú)動(dòng)、预防(fáng)大肠癌(ái)

　　芦笋是(shì)价格偏高(gāo)的(de)一种蔬菜(cài)，但它所含(hán)的(de)丰富(fù)叶酸(suān)和(hé)维生素能帮助你补充大量的(de)营养。芦笋是(shì)低脂、低糖、高(gāo)纤维的(de)健康(kāng)食(shí)品。经常食(shí)用不仅可以促進(jìn)肠道蠕(rú)動(dòng)，對(duì)预防(fáng)大肠癌(ái)也(yě)有(yǒu)很大的(de)帮助。芦笋是(shì)瘦身人(rén)士健康(kāng)減(jiǎn)肥的(de)佳品。

　　5、豆芽

　　功效：延缓饥饿感、減(jiǎn)少(shǎo)皮(pí)下脂肪、预防(fáng)癌(ái)症(zhèng)

　　豆芽虽然是(shì)常见的(de)、很不起眼的(de)食(shí)物(wù)，但它所含(hán)的(de)营养非常丰富(fù)，對(duì)预防(fáng)癌(ái)症(zhèng)、防(fáng)止骨质疏松(sōng)都有(yǒu)很重要的(de)作用。豆芽的(de)脂肪含(hán)量非常低，而所含(hán)的(de)蛋(dàn)白质却很丰富(fù)，甚至是(shì)肉(ròu)类的(de)4倍之多，可以有(yǒu)效延缓饥饿感。另外，豆芽的(de)水分含(hán)量多，不轻易转化成热量，有(yǒu)助減(jiǎn)少(shǎo)皮(pí)下脂肪堆积。

　6、圆白菜(cài)

　　功效：排毒、抗氧化、美肤

　　圆白菜(cài)不仅含(hán)有(yǒu)大量的(de)维生素和(hé)纤维素，还是(shì)有(yǒu)助排清体內(nèi)毒素和(hé)降低癌(ái)症(zhèng)风险的(de)健康(kāng)食(shí)品。圆白菜(cài)含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的(de)β衚(hú)萝卜素、维生素C、钾、钙元素等(děng)等(děng)。而β衚(hú)萝卜素及维生素C都是(shì)抗氧化剂，是(shì)美肤的(de)重要法宝。补充足够的(de)钙元素则是(shì)加快脂肪燃烧的(de)关键。

　　7、红燈(dēng)笼椒

　　功效：预防(fáng)结肠癌(ái)、加快新陳(chén)代谢

　　红燈(dēng)笼椒含(hán)有(yǒu)非常丰富(fù)的(de)维生素C，而这种元素正是(shì)有(yǒu)助提高(gāo)身体免疫力的(de)重要营养成分，對(duì)预防(fáng)结肠癌(ái)更是(shì)有(yǒu)效。另外，它所含(hán)的(de)辣椒素能加速脂肪分解、加快体內(nèi)的(de)新陳(chén)代谢，是(shì)瘦身食(shí)品的(de)理想选择。

　　8、玉米

　　功效：排毒、增加饱腹感

　　研究表明，在所有(yǒu)主食(shí)当中，玉米的(de)营养价值和(hé)保健功效是(shì)最高(gāo)的(de)。玉米中的(de)维生素含(hán)量是(shì)稻米和(hé)小麥(mài)的(de)5-10倍，另外，玉米中还含(hán)有(yǒu)大量的(de)镁元素。镁有(yǒu)助于加强肠壁蠕(rú)動(dòng)，帮助排泄体內(nèi)废物(wù)。所以，想要減(jiǎn)肥的(de)MM不妨多吃玉米哦!

　　9、海苔

　　功效：延缓衰老、护肤、加快新陳(chén)代谢

　　海苔含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素，特别是(shì)核黄素和(hé)尼克酸(suān)的(de)含(hán)量十分丰富(fù)。另外，海苔中含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的(de)矿物(wù)质，有(yǒu)助延缓衰老，帮助女士保持皮(pí)肤的(de)润滑健康(kāng)。经常食(shí)用海苔可以加快新陳(chén)代谢，具有(yǒu)瘦身的(de)功效，是(shì)非常理想的(de)減(jiǎn)肥零食(shí)。

　　10、鲑鱼

　　功效：提升新陳(chén)代谢、降低食(shí)欲

　　鲑鱼富(fù)含(hán)欧米加-3脂肪酸(suān)，这种脂肪酸(suān)可以加速新陳(chén)代谢，加快消耗身体的(de)脂肪。研究发现，经常吃鲑鱼能降低食(shí)欲，對(duì)減(jiǎn)少(shǎo)热量摄入有(yǒu)很大的(de)帮助。另外，它所富(fù)含(hán)的(de)各种的(de)蛋(dàn)白质對(duì)保持小腹健康(kāng)、身材苗条都很有(yǒu)帮助。

　　“人(rén)的(de)血型决定他们身体所需要的(de)食(shí)物(wù)类型”。这是(shì)美国著名的(de)“自然疗法”专家彼德·达达姆医生提出来的(de)。彼德在他的(de)《吃适合你血型的(de)食(shí)物(wù)》一書(shū)中指出，为什么有(yǒu)些人(rén)为了減(jiǎn)肥，小心谨慎地少(shǎo)吃，结果体重照样在增加，原因就是(shì)食(shí)物(wù)對(duì)人(rén)体的(de)作用是(shì)因血型而异的(de)，换句话说，人(rén)的(de)血型决定了身体如何利用不同的(de)食(shí)物(wù)。3nf食(shí)譜(pǔ)网 福州美食(shí) 3nf食(shí)譜(pǔ)网 福州美食(shí) 科学家们经过多年研究发现，人(rén)的(de)差异最关键因素就是(shì)血型。3nf食(shí)譜(pǔ)网 福州美食(shí) 每一种血型都具有(yǒu)一定的(de)抗原，以不同方式對(duì)不同物(wù)质发生作用，特别是(shì)對(duì)植物(wù)血凝素，这是(shì)一种附着在食(shí)物(wù)中的(de)蛋(dàn)白质，可使血液凝固。如果人(rén)食(shí)用了含(hán)有(yǒu)与血型不兼容的(de)植物(wù)血凝素的(de)食(shí)品，该物(wù)质就會(huì)寻找其他栖身之地。例如某一器官中，将其周围血液凝固，生出肿块，長(zhǎng)此以往就會(huì)生病。 3nf食(shí)譜(pǔ)网 福州美食(shí) 3nf食(shí)譜(pǔ)网 福州美食(shí) 各种食(shí)物(wù)都含(hán)有(yǒu)不同的(de)植物(wù)血凝素。如果它与血液抗原发生反应，就會(huì)破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和(hé)其他器官的(de)健康(kāng) 。 3nf食(shí)譜(pǔ)网 福州美食(shí) 研究人(rén)员多年钻研得出结论：某些植物(wù)血凝素是(shì)可以和(hé)某些血型的(de)抗原相容。根据这一原则，就可以制定出不同的(de)食(shí)物(wù)清单，根据血型来确定哪(nǎ)些食(shí)物(wù)可吃而哪(nǎ)些不可食(shí)用。如果植物(wù)血凝素与血型相匹配，就會(huì)产生如下效果：消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等(děng)。 3nf食(shí)譜(pǔ)网 福州美食(shí) 研究人(rén)员揭示，一些食(shí)品起着真正的(de)药物(wù)作用，是(shì)能量的(de)来源，對(duì)某些人(rén)来说是(shì)健康(kāng)的(de)，但對(duì)另一些人(rén)却可能是(shì)有(yǒu)害的(de)。根据这一原则以及血型的(de)不同，科学家制定出一些食(shí)譜(pǔ)给人(rén)们参考。3nf食(shí)譜(pǔ)网 福州美食(shí) 3nf食(shí)譜(pǔ)网 福州美食(shí) 3nf食(shí)譜(pǔ)网 福州美食(shí) 科学家向a型血的(de)人(rén)建议：3nf食(shí)譜(pǔ)网 福州美食(shí) 3nf食(shí)譜(pǔ)网 福州美食(shí) 食(shí)用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等(děng)；一周3个鸡蛋(dàn)、奶酪、豆奶、天然酸(suān)奶、奶油等(děng)；葡萄(táo)子油和(hé)亚麻子油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜(cài)和(hé)大蒜等(děng)；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄(táo)干、樱桃、柚子汁和(hé)芹菜(cài)等(děng)。3nf食(shí)譜(pǔ)网 福州美食(shí) 3nf食(shí)譜(pǔ)网 福州美食(shí) 少(shǎo)量食(shí)用：所有(yǒu)肉(ròu)类(每周只可吃一次飞禽类)，包括肥猪肉(ròu)、羊肉(ròu)、火腿和(hé)鸭肉(ròu)等(děng)；鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等(děng)；各种奶酪、全脂奶和(hé)冰淇淋；各类蔬菜(cài)油、洋白菜(cài)、茄子、辣椒、土豆、橄榄、衚(hú)椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。3nf食(shí)譜(pǔ)网 福州美食(shí) 3nf食(shí)譜(pǔ)网 福州美食(shí) 可增加体重的(de)食(shí)物(wù)：肉(ròu)类、乳制品、菜(cài)豆和(hé)小麥(mài)。3nf食(shí)譜(pǔ)网 福州美食(shí) 3nf食(shí)譜(pǔ)网 福州美食(shí) 可減(jiǎn)肥的(de)食(shí)物(wù)：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜(cài)和(hé)菠萝

4、A型血的(de)人(rén)注(zhù)意哪(nǎ)些饮食(shí)可以長(zhǎng)寿

　　A型血适应素食(shí)为主

A型血是(shì)第二种最多见的(de)血型。A型血的(de)人(rén)的(de)祖先是(shì)最先从事农耕作物(wù)的(de)，相当适应以素食(shí)为主的(de)食(shí)譜(pǔ)，豆腐、黄豆及蔬菜(cài)對(duì)他们非常合适。某些植物(wù)蛋(dàn)白质如大豆蛋(dàn)白质是(shì)他们最佳的(de)健康(kāng)食(shí)品，常吃可预防(fáng)心血管疾(jí)病和(hé)癌(ái)症(zhèng)。

科学家向A型血的(de)人(rén)建议：

食(shí)用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等(děng)；一周3个鸡蛋(dàn)、奶酪、豆奶、天然酸(suān)奶、奶油等(děng)；葡萄(táo)子油和(hé)亚麻子油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜(cài)和(hé)大蒜等(děng)；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄(táo)干、樱桃、柚子汁和(hé)芹菜(cài)等(děng)。

少(shǎo)量食(shí)用：所有(yǒu)肉(ròu)类(每周只可吃一次飞禽类)，包括肥猪肉(ròu)、羊肉(ròu)、火腿和(hé)鸭肉(ròu)等(děng)；鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等(děng)；各种奶酪、全脂奶和(hé)冰淇淋；各类蔬菜(cài)油、洋白菜(cài)、茄子、辣椒、土豆、橄榄、衚(hú)椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。

可增加体重的(de)食(shí)物(wù)：肉(ròu)类、乳制品、菜(cài)豆和(hé)小麥(mài)。

可減(jiǎn)肥的(de)食(shí)物(wù)：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜(cài)和(hé)菠萝。

　　你好！

个人(rén)认为这个没有(yǒu)什么太大的(de)关联；對(duì)于長(zhǎng)寿，除了平时多注(zhù)意一些饮食(shí)的(de)合理搭配外，進(jìn)行一些身体锻炼时很必要的(de)，特别是(shì)上了年纪之后就更需要注(zhù)意了，所以根据自己的(de)情况對(duì)日常生活進(jìn)行合理的(de)安排就好了！

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