ab型血吃什么瘦得最快

吃什么減(jiǎn)肥应该根据血型的(de)不同而有所不同： 1、O型血的(de)人吃什么減(jiǎn)肥 0型血的(de)人，其消(xiāo)化器官的(de)消(xiāo)化能力很强，拥有对食物过剩作出反应的(de)免疫系统。这类血型的(de)人饮食中最(zuì)不可缺少的(de)是动物性蛋白质，也就是肉类及(jí)鱼类等。对于O型血的(de)人，要想減(jiǎn)肥，就要多吃肉。但所吃的(de)不应该是肥肉，最(zuì)好是瘦肉。食用饲料中没有化学物质的(de)牛羊肉、鱼肉和鳥(niǎo)肉等比较合适。谷物类食品和面包中所含的(de)外源凝集素会妨碍O型血的(de)代谢，使人肥胖(pàng)起来，应避免食用。 2、A型血的(de)人吃什么減(jiǎn)肥 A型血的(de)人与O型血的(de)人相比，其消(xiāo)化器官要弱得多。对于A型血的(de)人来说，如果想要減(jiǎn)肥或增进健康，那么食物应以(yǐ)蔬菜为主。其中最(zuì)合适的(de)是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的(de)是豆腐。如果想減(jiǎn)肥，那么最(zuì)好以(yǐ)植物性蛋白质来进行补充。最(zuì)好是不要吃任何肉类食品。除了肉类食品外，最(zuì)好避免食用的(de)还有奶油及(jí)各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以(yǐ)纯乳为原料制作的(de)食品。如果实在想吃，可以(yǐ)吃些酸奶，但前提是少吃。 3、B型血的(de)人吃什么減(jiǎn)肥 B型血的(de)人与A型和O型血的(de)人相比，易取得平衡，拥有较强的(de)免疫系统。B型血的(de)人基本上属于身体强壮的(de)那一类，对心脏病及(jí)癌症等众多现代疾病具有抵抗能力。在吃的(de)方面可以(yǐ)说无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。首先说肉类方面，最(zuì)好吃脂肪少的(de)瘦肉。鱼类方面，什么鱼都适合B型血的(de)人。乳制品也可以(yǐ)吃，B型血的(de)人几乎所有的(de)乳制品都能吃。为了更好地消(xiāo)化吸收，B型血的(de)人最(zuì)好食用一些橄榄油。对于B型血的(de)人来说，导致肥胖(pàng)的(de)原因是土豆、荞麦、花生、胡麻以(yǐ)及(jí)小麦等食品。这些东西会导致代谢效率降低。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血的(de)人有害的(de)外源凝集素，应避免食用。 4、AB型血的(de)人吃什么減(jiǎn)肥 AB型血是A型血与B型血的(de)混合型血，对于饮食生活及(jí)环境的(de)变化能够随机应变。但是，由于其消(xiāo)化器官比较弱，基本上A型血和B型血的(de)人不宜食用的(de)食品，AB型血的(de)人也不例(lì)外。首先是肉类，一定要摄取肉类蛋白质，但是要少。牛肉不太好，鸡肉就更不好。对AB型血的(de)人来说，最(zuì)适合的(de)蛋白质是鱼贝类蛋白质，鸡蛋也很好。对于AB型血的(de)人来说，食用乳制品的(de)注意事项与A型血的(de)人一样。以(yǐ)豆腐为主的(de)饮食最(zuì)适合AB型血的(de)人。如果希望減(jiǎn)肥，食用少量肉类，但一定要吃蔬菜。土豆、荞麦、胡麻和小麦能引起肥胖(pàng)，最(zuì)好尽量避免吃。