a型血的人怎么减肥最快

吃什么减肥应该根据血型的不同而有所不同：

1、O型血的人(rén)吃什么减肥

0型血的人(rén)，其消化(huà)器官的消化(huà)能力很强，拥有对食物过剩作出反应的免疫系统。這(zhè)类血型的人(rén)饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等(děng)。对于O型血的人(rén)，要想减肥，就要多吃肉。但所吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉。食用饲料中没有化(huà)学物质的牛羊肉、鱼肉和(hé)鸟肉等(děng)比较合适。谷物类食品和(hé)面包中所含的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使人(rén)肥胖起来，应避免食用。

2、A型血的人(rén)吃什么减肥

A型血的人(rén)与O型血的人(rén)相比，其消化(huà)器官要弱得多。对于A型血的人(rén)来说，如果想要减肥或增进健康，那么食物应以蔬菜为主。其中最合适的是大豆等(děng)豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐。如果想减肥，那么最好以植物性蛋白质来进行补充。最好是不要吃任何肉类食品。除了肉类食品外，最好避免食用的还有奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等(děng)以纯乳为原料制作的食品。如果实在想吃，可以吃些酸奶，但前提是少吃。

3、B型血的人(rén)吃什么减肥

B型血的人(rén)与A型和(hé)O型血的人(rén)相比，易取得平衡，拥有较强的免疫系统。B型血的人(rén)基本上属于身体强壮的那一(yī)类，对心脏病及癌症等(děng)众多现代疾病具有抵抗能力。在吃的方面可以说无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。首先说肉类方面，最好吃脂肪少的瘦肉。鱼类方面，什么鱼都适合B型血的人(rén)。乳制品也可以吃，B型血的人(rén)几乎所有的乳制品都能吃。为了更好地消化(huà)吸收，B型血的人(rén)最好食用一(yī)些橄榄油。对于B型血的人(rén)来说，导致肥胖的原因是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等(děng)食品。這(zhè)些东西会导致代谢效率降低。虾、蟹和(hé)鸡肉等(děng)也含有对B型血的人(rén)有害的外源凝集素，应避免食用。

4、AB型血的人(rén)吃什么减肥

AB型血是A型血与B型血的混合型血，对于饮食生活及环境的变化(huà)能够随机应变。但是，由于其消化(huà)器官比较弱，基本上A型血和(hé)B型血的人(rén)不宜食用的食品，AB型血的人(rén)也不例外。首先是肉类，一(yī)定要摄取肉类蛋白质，但是要少。牛肉不太好，鸡肉就更不好。对AB型血的人(rén)来说，最适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质，鸡蛋也很好。对于AB型血的人(rén)来说，食用乳制品的注意事项与A型血的人(rén)一(yī)样。以豆腐为主的饮食最适合AB型血的人(rén)。如果希望减肥，食用少量肉类，但一(yī)定要吃蔬菜。土豆、荞麦、胡麻和(hé)小麦能引起肥胖，最好尽量避免吃。