人们往往很难把血型(xíng)和减肥联系起来， 营养来自食物，人的血型(xíng)决定身体所需的食物类型(xíng)，美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达莫医生提出这一血型(xíng)饮食减肥论，正解释了为什么那些减肥的人屡屡失败的原因。如坠雲(yún)雾的减肥者终于茅塞顿开，只要认清自己的血型(xíng)饮食特质，吃对食物就能轻松减肥。对于不同人之间血清和红细胞出现凝集反应的内在规律而产生了A、B、O、AB四大(dà)基础血型(xíng)，而血型(xíng)瘦身饮食与此同理，因为食物中含有大(dà)量“外源凝集素”的蛋(dàn)白质，它们与不同血型(xíng)相遇就会起到凝集的作用，使能量的代谢作用恶化，集聚脂肪从而使人肥胖起来，而有的“外源凝集素”则有促进能量代谢的作用，防止肥胖。 O型(xíng)血：大(dà)胆吃肉 少吃谷物因含有较多(duō)果酸，O型(xíng)血人笑话器官的工作能力很强，拥有对食物过剩作出反应的免疫系统。这类血型(xíng)的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋(dàn)白质，也就是肉类及鱼类等。因此大(dà)胆建議(yì)O型(xíng)血人：想减肥，多(duō)吃肉。但所吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉。凡是饲料中没有使用化学物质的鱼肉、牛羊肉和鸡肉都比较合适。至于鱼类，营养师特别推荐食用北方海域(yù)所产的油多(duō)的鱼。与消化动物蛋(dàn)白和蔬菜的能力相比，O型(xíng)血人不易消化乳制品、豆类、面点和谷物食品，这是导致他们肥胖的终极原因。谷物食品中的外凝集素会妨礙(ài)O型(xíng)血者的吸收，久而久之身体的脂肪就会堆积起来，慢慢变胖。因此，O型(xíng)血的人的晚餐最好避免米饭，平时应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。